“痘痘”家庭理疗

叶塞尼亚

理


所谓“痘痘”，学名叫痤疮，俗称“青春痘”，又叫“面疱”“粉刺”“酒刺”“暗疮”等，是最常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性“皮肤病”。因皮脂腺管与毛孔的堵塞，皮脂外流不畅所致。
自青春发育期后，几乎每个人都会在脸上或其他部位生过痘痘，只是有些人数量少，时间短，一般在25岁以后自然趋向痊愈，有的人数量多，表现为丘疹、黑头、脓疱、脓肿、结节、囊肿，甚至留下瘢痕有碍美观。
“痘痘”的基本分类：1、粉刺性痤疮，初发者有白头和黑头粉刺两种。白头粉刺又称闭合性粉刺，为皮色丘疹，开口不明显，不易挤出；黑头粉刺又称开放性粉刺，位于毛囊口的顶端，可挤出，叫硬脂栓。2、丘疹性痤疮，痤疮炎症可继续发展扩大并深入，表现为炎性丘疹和黑头粉刺者称丘疹性痤疮。 3、脓包性痤疮，表现以脓包和炎性丘疹为主者称为脓包性痤疮。 4、囊肿性痤疮，表现以大小不等的皮脂腺囊肿内含有带血的粘稠脓液，破溃后可形成窦道及瘢痕称囊肿性痤疮。5、结节性痤疮，脓包性痤疮漏治误治以后，可以发展成壁厚，大小不等的结节，位于皮下或高于皮肤表面，呈淡红色或暗红色，质地较硬，称为结节性痤疮，又称硬结性痤疮。6、萎缩性痤疮，丘疹或脓疱性痤疮破坏腺体而形成凹坑状萎缩性瘢痕者，称萎缩性痤疮。7、聚合性痤疮，数个痤疮结节在深部聚集融合，有红肿颜色青紫，称为融合性痤疮或聚合性痤疮。8、恶病质性青春痘，超重型青春痘，虽极少见，但却相当严重。损害为小米至黄豆大的紫红色丘疹、脓疱或结节，黑头粉刺不多，经久不愈；多并发于贫血、结核病或其它全身性疾病。
“痘痘”的生发类型与关系：角质层厚重+皮脂分泌旺盛=白头粉刺，白头粉刺+表面酸化/氧化=黑头粉刺，粉刺+细胞纤维变粗=结节型青春痘，结节型青春痘+痤疮杆菌=发炎的红肿痘痘，发炎的红肿痘痘+细菌孳生、交叉感染=群聚性痘痘。
“痘痘”的生发级别：因个体的反应不同，痤疮造成的损害程度也有不同。有些人只出现轻微的粉刺，有些人却是出现严重的囊肿，留下色素沉着和疤痕。因此，根据症状的轻重又对痤疮进行了分级。轻度：粉刺为主，少量丘疹、脓疱，总皮损小于30个。中度：粉刺和中等量丘疹、脓疱，总皮损数31～50个。Ⅲ级：大量丘疹、脓疱，总皮损数50～100个，结节数小于3个。重度：结节/囊肿性痤疮或聚合性痤疮，总皮损大于100个，结节/囊肿大于3个。
“痘痘”的生发过程：体内脏腑功能失调→内分泌失调→皮脂腺分泌旺盛→油脂过多→毛孔粗大（堵塞）→角质层增厚，油脂渐往皮层表面隆起→角质层隆起，油脂堵塞毛孔，隆起的顶点氧化变成黑色→细菌在毛孔里和油脂搅和在一起→痤疮丙酸杆菌在缺氧情况下大量繁殖→导致炎症细菌侵入，变成脓疱、结节→整个毛囊变红、发炎→细菌扩散到附近的皮肤组织，变得更大，进而形成痤疮，


疗


从以上对痘痘的分析，我们首先要知道“生痘痘”的几个奥妙：1，“生痘痘”多在青春期，说明是内分泌分泌旺盛或者“雄性激素偏多”，这是内因之一。2，“生痘痘”是因为毛囊皮脂腺堵塞，说明身体内里“油脂”较多，容易堵塞毛孔，这是内因之二。3，毛孔被堵塞，“痘痘”不能顺利发出来，这是外因。
1，“释放”调节法：“激素失衡”方面，关键在于性生理、性心理、性行为等，该收要收改放要放，一切顺应“自然”，水满自溢精满自流，如果“憋”着不释放出来，它就要变个“形式”找个通道“冒”出来。
从这个角度来讲，“生痘痘”也是一个好事，也是“释放”的一种方式，可以算作身体自我调节内分泌的一种类型。如果采取压制的办法（药物治疗），从某种意义上讲，可能破坏了这种“自我调节”，从而使“痘痘”由轻度向重度发展。
2，“发痘”调节法：生和发是一个完美过程，生了不让其发得彻底，就会适得其反，或者“越压越发”，或者“聚而联发”。既然是“内火”外排，这个“发火”的通道要畅通，要“发”的彻底，不然会“火山爆发”。
发痘不彻底的主要原因是发痘部位毛孔闭塞不利于外排，那么我们“清洁皮肤”是前提，经常在“生痘痘”的部位及周围姜搽、活血液包敷灸宝温灸、活血膏贴敷温灸，保持皮肤的通透性，“发痘”工作就好顺利完成。如果平时“清洁”工作没有做好，或者“痘痘”又很顽固，我们可以用消毒好的针把“痘痘”扎几个眼，拔上罐两三分钟，把里面粘稠的“毒血”拔出来。不仅不会留疤，祛痘的成果很可观，排毒彻底了，多少年不会再有。
3，“拱痘”调节法：“发痘”不彻底，还和自己的“拱痘”能力弱有关，气血虚弱，血压低（生痘痘的地方血压低），心率慢，“排毒”能力就会差。很多人认为吃所谓“发物”容易上火，其实要分清“发物”的本质。吃油腻的食物才是真正的上火，吃“辛辣“的食物是“祛火”，“痘痘”并不是吃了“辛辣”而生成的，而是原来身体里面就有的。吃了“辛辣”以后，扩张了血管促进了血液循环（心率会加快），身体增加了“排毒”的能力，才会增强“痘痘”的“拱力”。只要我们把垃圾毒素排彻底了，即使再怎么吃“辛辣”食物，也不会长“痘痘”了。
关于这一点，我讲个自己的切身体会。二十年前了，我长了个痔疮，一发作很痛苦。医生不让我吃辛辣刺激性的食物，可我偏偏忌不了口。越吃辣椒，痔疮肿的越大，结果给撑破了，我就忍着疼痛，把里面的脓血挤出来了。没想到的是，痔疮从那以后再也没有出现。从这个体会中，我才琢磨出这个“味”来。二十多年了，也就是偶然长个粉刺之类的小问题，再也没有出现过像长痔疮之类的大毛病。说明我长期吃葱、姜、蒜、辣椒等含“挥发油多”的食物，“刺激”着排毒通道始终保持畅通，基本没有内毒聚积的隐患。所以忌口的朋友，不必再为此烦恼，也可以像我一样大饱口福了。
4，“散痘“调节法：“痘痘”多容易生在身体暴露，易受风寒侵袭的部位，为了防止毛孔受寒闭塞，多穿衣服是防治关键，重点保护是防治关键。身体已经进了风寒，那么就要用“散痘”调节法。经常洗热水澡，经常运动出出汗，全身搓搓“泥”，让全身的排毒通道保持畅通，“痘痘”以“出泥”的方式从全身分散排解，就不会以“痘痘”的方式聚集在某一部位。
5，“截毒”消痘法：“痘痘”多生在脸上，为什么呢？贪凉（雪糕、扎啤、冰激凌、冷饮等）导致脾胃寒瘀。凡是脸上多发“痘痘”，都有两个部位有问题，一是后背几乎都会有“明痘”或“暗痘”；所谓暗痘，就是看着皮肤没有问题，可是一刮痧，就会出现“痘痘”或者很重的“痧群”；二是用手按揉胃和肠道，皮肤有发凉的地方，内里有疼痛不一的结节。后背的“内寒”瘀集满了，又无法向外排就会向上“跑”到脸上，脸上再受“风寒”导致“犯憋”，痘痘就会越来越“严重”。那么在后背刮痧加活血液包敷温灸，就是最有效的“截毒”消痘法。另外参考“胃病家庭理疗”和“肠道问题家庭理疗”，排掉胃和肠道的寒瘀，加上“发痘”调节法和“截毒”消痘法，并称为“三部曲”，相辅相成，相得益彰。
5，“减激”调节法：有三个重点，第一，少吃容易导致“内火”的油腻食物，主要有：肥脂食物、烧烤食物、油炸食物、香甜食物等。第二，少用含防腐剂的包装食品，防腐剂会杀掉很多“益菌”及伤害内部组织，导致“内分泌”和“外分泌”紊乱。第三，少吃人工喂养的含生长激素过多的肉食，也是导致分泌紊乱的一个关键。
本文提示：在常见“皮肤病”斑、疹、瘙痒、过敏等情况中，“痘痘”是一个代表性的症状，其根本实质都是“血瘀”加“激过”使然，因此，以上办法不仅适用于“痘痘”，也适用于这些常见“皮肤病”。