吃的学问与脾胃调养(下)

叶塞尼亚

我给大家讲我的养胃双招：

（一）预防养护之招：

（1）胃病大多是因为吃寒凉的东西或者吸进了寒冷的空气造成的，寒冷的季节有剧烈呼吸的行为，特别是孩子好玩，寒冷的天气，在户外玩得“气喘嘘嘘”，胃里吸进大量凉气，也容易受寒。明代医圣张仲景著有《伤寒论》就是认为人们得病多由寒冷引起，他的理论和验方现在还多用于教学和实践，所以胃病预防主要是远离寒凉。

（2）少吃对脾胃有刺激性的东西：如烟、酒、茶以及酸、辣、烫等饮食。

（3）三顿饭要按时吃，少吃过硬不好消化的食物。多吃软的容易消化的食物，也有利于肠胃吸收。

（4）少吃反季节的食物，现在春夏季的蔬菜冬天已不是稀罕东西，但是像西瓜、黄瓜、梨等解暑的瓜果要少吃。南北方气候反差大的食物也要少吃，南方的水果是给南方人吃的，像香蕉之类，尝个新鲜可以，别说是胃病，如果大吃特吃，还不定会得什么病？

其实上面讲的所有道理，都是预防养护之招，大家只要知道了其一，只要用心，那么就会琢磨出其二、其三、其四。

     人吃东西有两个目的：一是满足身体的能量需要，二是满足嘴舌的品味需要。所以不要光为了过“嘴瘾”而不要了身体，人体需要的才是最好的。

   （二）理疗救急之招：

（1）大家都喜欢按摩，简单方便，见效快。那么胃不好，按摩哪里呢？针灸歌诀里讲：头项取列缺、腰背委中求、急救刺水沟（人中）、肚腹三里留。就是说治疗脾胃，足三里是要穴，必治之穴，所以按摩第一要按的地方就是足三里，当然这里不仅能按摩，拔罐也是个好办法。每次留罐10分钟，胃不好的人，在足三里拔罐，罐癍都会发紫红，也说明胃病多因寒凉。

（2）足三里只是一般胃病治疗的穴位，如果老胃病，还有一个穴位很重要，在足背最高处有一个冲阳穴，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。这个地方一般会有小颗粒状的结节，按之有痛感，什么原因呢？寒凉导致的“瘀滞”。怎么处理呢？只按摩效果不好，先用中药热水烫脚，药方《足疗怎样做才好》里有，水的温度是以能承受为最佳，随凉随加热水，30分钟，额头冒汗更好，还要把药水撩起来，一遍一遍温灸小腿，越往上越好，主要是胃经路线，这样烫着脚（或烫完）再按摩冲阳穴，寒凉之疾才会彻底被赶走。

（3）大家还知道按摩肚腹，能增强肠胃蠕动，但最好把两个手心撮热了揉，效果会更好，这叫“搓疗”。肚腹拔罐的话，除在上脘、下脘留罐，还要在神阙、关元留罐。肚腹理疗完了再做“烫脚”最好，这样排寒更为彻底。

（4）在《傻瓜健康法》里我介绍了经络治疗仪，胃疼的时候，用治疗仪电中脘和关元，做30分钟，也会有很好的效果。

（5）在肚腹做“姜灸”，用一斤左右的鲜姜捣烂，先在肚腹铺上一块温毛巾，放上姜末，再盖上一块温毛巾，然后火疗。如果自己不会做火疗，就用神灯或者远红外治疗仪，一般的热度不行，要灸得肚皮火辣辣的发烫，排寒的效果才会彻底。

（6）按摩腿部的足三里和冲阳穴时，如果效果不明显，就从大腿下胃经循经指压按摩，也会找到痛点，没有痛点，按摩也会有作用。

    其实调理胃病的方法很多，我这里也是介绍了几种常用的方法。健康的关键是思路，就像一层窗户纸，一点就透。曙光已显露出来了，难道我们还愁夜黑看不清路吗？

光辉琦迹

学习了！！非常感谢楼主的分享！！！