断食健康方法

阿比

(1)把一日三餐改成一日两餐。根据生理研究、认为肠、胃每隔一小时，便要好好休息一次。减少一餐，肠胃会更好的清理“百货”，使身体活力更强。
(2)每周断食一天。印度瑜珈术是世界美名闻名的健康、长寿。方法其主张唯有身心两方面都健康，才能拥有完全健康的身体。除练习瑜伽术以强壮身体外，主张素食和推荐每周断食一天，他们良好的身体素质便是健康生活的最好例子。
每周断食一天，让胃肠有个“星期天”，能更好的清洁肠胃，增进健康。