延寿养生绝技4

太空探秘

梅葆玖 精神修炼是关键

　　京剧名家梅葆玖，年过古稀仍精神矍铄，周围的人说：“梅先生跟人握手格外有劲，小伙子没准都能被捏出一身汗。”

　　与一般老人退休后养花遛鸟不同，梅先生晚上工作到十二点也是常事，但他认为，“晚睡一样能休息好，不过是把生物钟往后挪了一点。关键是保证足够的睡眠时间和质量”。和睡觉一样，梅先生的饮食也是“不讲究中藏着讲究”。“我没有什么从来不吃的东西，荤的素的都会吃点，但从来不会吃饱吃撑。”梅先生说：“作为京剧演员，当然要有一定的忌口，辣的、甜的、酸的都不能多吃。辣的容易让嗓子发干，甜的东西吃多了会让嗓子发腻，酸的会收缩声带。不过一点不吃也没必要，比如吃饺子时总要蘸点醋。”

马自达

光辉琦迹

学习了，受教了，感谢楼主分享