夏季预防感冒的生活习惯——护“阳气”，

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夏季预防感冒的生活习惯——护“阳气”，勿过寒
夏季酷暑当令，气温炎热，容易引动内火，对人体造成伤害。《孙真人卫生歌注释》中说过：“盛暑之时，伏阴在内，腐化稍迟，瓜果园蔬，多将生痰，冰水桂浆，生冷相值，克化尤难。”就是讲夏季人体外热而内凉，不可过食寒凉食品以伤阳气，否则可出现消化不良、腹泻便溏等病症。可选食性凉的黄瓜、西红柿、苦瓜等蔬菜，西瓜、柚子、葡萄等水果，适当的冷食有助于降温避暑，但不可过食冰冷食物，以免损伤阳气。