轻松跑：

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　轻松跑：

　　轻体育塑身方式灵活，以跑步为例，可以慢跑，可以边跑边笑，可以单人 跑，可以老少一起跑，可以夫妻跑，可在音乐伴奏下跑。在时间与方式上也可因人而异，可以早晨跑，也可以中午跑或是傍晚跑;而且可以跑10分钟，也可以跑 20分钟或是跑30分钟等，都是典型的塑身轻体育。