央金措姆

中草药

年少时，总是羡慕蒲公英的自由，渐长时却看到了它的身不由己，为什么总是要走过千重山，才发现是与非，黑和白，好与坏，只不过是生命的不同表象？- Y, X+ Q2 v4 p4 v* i: j1 V
, h( ^: a) W+ k$ @
     辟谷第二天：% L' }/ P1 ?2 \6 f& H3 g+ m* s( ~
5 S$ T4 s% M. ?! ~
       这两天，睡眠总是不好，子夜时分，还在辗转难眠。今晚若再无法入睡，干脆起来打子夜坐吧。

      睡眠不好的结果，就是思维迟钝。原本每日有喝咖啡的习惯，现在辟谷，不能喝刺激性的东西，便泡了壶铁观音，阳光下，自斟自饮，焚香阅读。
   
     读的是瑜伽老师推荐的（美）茹阿达纳特.斯瓦米著的《回家之旅》
  N6 d: n/ g6 ]) c' f  O  c' [3 H2 y
      1 [4 |  Y, f9 s2 C
   上午：服炁，练习龙腾九式，炒股，阅读。
   0 k( @% a4 m8 ~9 D/ z
   中午：想睡会，睡下没多久，就被朋友的微信给吵醒，原本一直拒绝微信，怕太占用时间，自认为out些也没有关系，但朋友们坚决反对我的脱轨行为，硬把我拉回轨道中。
7 f5 D1 \% V* A& V- ]* P
   下午：看书看的两眼昏花，人也有些软软的，去公园对着松树服炁，练习龙腾，练习朋友刚教会的24式简化太极拳二遍，走路，有些微汗。% l9 n- a; Z6 C: r) s

    发现乍暖还寒之时，梨花却都开了，想到杜甫的诗： 三月雪连夜，未应伤物华。只缘春欲尽，留著伴梨花。
7 N3 E# s/ n" C; R8 N
    找到了一块可以练习网球的场地，老师一直让我增加运动量，多晒太阳，好吧，既然不能游泳，就练习网球吧。2 n. N% m6 \* J

   上午：喝茶两杯，下午，食橙子一个.第一次辟谷时，完全是清水辟谷，到后期身体虚弱的感觉，当时说果子是可以吃的，所以这次辟谷时间如果可以的话长一些，就准备偶尔吃一下，并不是因为饿才要吃的。
/ _. `  c6 J$ T  ~  J9 a' U& `
   晚上：计划看新闻，阅读，打坐，希望今晚有个好睡眠