水与人的健康关系极为密切

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人的生命是由水组成的- 人体的70%都是水!!： 其中: 人体组织内的水含量分布为： 血液83％、肌肉76％、肺86％、心脏75％、脑75％、肝86％、肾83％，人的体内的水只要丢失1％—2％便会感到口喝及浑身乏力，丢失5％则陷入半昏迷状态，丢失12％将会导致死亡。
水是构成人体的重要组成部分，是七大营养素之一，对人体健康起着重要的作用。营养学家认为，在地球上，水是生命之源，一切生物都离不开水，没有水就不会有生命。作为有高级智能的人类，也和其他的生命体一样，物质生命系统的各个部位是以水为主要物质而组成的。就拿人体来说，水占人体重量的65％～70％。人的眼球里，水占92％，血液中90％以上是水，脑、肺和肾等内脏器官含水量达80％以上，肌肉中70％以上也是水，即使是骨头，含水量也在12％～20％。有人曾做过一项实验，一条狗断水、断食12日死亡，另一条狗只断食不断水，却活了25日。人类也在众多的实验和观察中证明，在能够保证饮水和睡眠活动正常的情况下，人可以在一段时间内不吃任何食物，科学的名称叫辟谷（辟是排除的意思，谷是五谷）。在人们辟谷的时候，水要喝，觉要睡，这样才能坚持。科学研究还证明，如果不允许喝水，人的生命最多能坚持1周。可见，水对于生命是何等重要！
在人的生长过程中，随着年龄的增长，人体内的水逐渐减少，在胚胎体内的水占95%，婴儿体内的水占90%，青少年体内的水占80%，成年人体内的水占70%，中老年人体内的水占60%，老年人体内的水占50%，当体内的水低于50%的时候，人的生命即将终结。在人体组织中，水的比重占70%，其中血液里占90%，脑组织中占85%，肌肉中占75%，骨骼里占25%。离开了水食物不能消化，养料不能输送，废物不能排泄，体温不能调节，人体的一切代谢将随之紊乱。
人体需要水的40个理由
1、假如没有水，任何生命都不可能存在。
2、水是血细胞循环的运输工具。
3、水是能量的主要来源，他是身体的“流动资金”。
4、水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量 。
5、水是细胞结构的建筑粘合剂。
6、水可以防止基因遭到破环，并使基因修复机制更加有效不正常的基因将会导致相反的结果。
7、水可以提高身体防癌的效率。水可以大幅度提高骨髓免免疫系统的效率，而免疫系统及其功能都在骨髓中形成 。
8、水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂
10、水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
11、水可以运输身体内所有的物质。
12、在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中’水可以提高效率。  
13、当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废弃交由肺处理。
14、水可以清除身体各部位产生的有毒废物，并把它们交由 肝和肾处理。
15、水是关节空隙的主要润滑剂，它有助于防止关节炎和背背部疼痛。  
16、水可以是椎间盘成为“防震气垫”。
17、水是最好的倾泻剂，可以防止便秘的产生。
18、水有助于减少心脏病和中风发生的几率。
19、水可以预防心脏和大脑的血管阻塞。
20、水对身体的冷却(排汗）系统加热（产生能电）系统至关重要。

21、水为大脑行使正常功能（尤其是大脑的思维功能）提高活力和电力。  
22、水是提高所有神经传递素（包括血液中的血清素）生产效率的关键物质。
23、水是大脑生产所有荷尔蒙（包括褪黑色素）的必需物质
24、水有助于预防注意力缺乏症。
25、水有助于提高工作效率，扩大注意力的范围。
26、和所有饮料相比，水是做好的饮料，而且没有任何副作用。  
27、水有助于减少压力、焦虑和抑郁。
28、水可以改善并回复正常的睡眠习惯
29、水有助于减少疲劳，为我们提供能量，是我们更加富有朝气。  
30、水可以使皮肤变得更加光滑，并可延缓衰老。
31、水可以是眼睛更有神采。
32、水有助于防止青光眼。
33、水可以是骨髓的造血机制恢复正常，并有助于防止白血病和淋巴瘤。
34、水可以大幅度提高身体的免疫功能，以对抗感染和癌细胞的产生。
35、水可以稀释血液，防止血液固。
36、水可以减少经期前疼痛及潮热
37、水和心跳机能可以产生稀释物和水流，防止血管中废弃物沉寂现象。  
38、脱水会减少性荷尔蒙的产生，这是性无能和性冷淡的主要原因之一。  
39、饮水可以将干渴感和饿饥感划分开来。
40、水是减肥的最好手段之一。按时喝水，不用节食就可以减轻体重。因为有时你感到饥饿时，其实只是渴望饮水 喝水可以防止多食。

人间净土

水

还猪哥哥

不要相信西方营养学的观点，不喝水是个伪命题，就算人不喝水，人体也可以在食物中得到水份，还可以在空气中摄取水份，还可以在分解脂肪中得到水份。身体比头脑聪明多了，不渴不喝才是正确的。而不是刻意喝水。

宠物猫

学习和分享了，感谢楼主！！！水是生命之源

光辉琦迹

学习和分享了，感谢楼主！！！