12个自然瘦下来的好习惯

飘鹞虫 · 发表于 2015-2-3 17:23:02

深呼吸

当我们在生活中承受巨大的压力，往往会忘记深呼吸，这会强化身体对压力的反应，容易导致情绪化的暴饮暴食。下一次当你在辛苦工作后觉得自己能吞下一大桶饼干的时候，先闭上眼，深呼吸三次，让自己冷静一下再说。

光辉琦迹 · 发表于 2015-2-5 08:20:01

学习和分享了！！感谢楼主！！！

马自达 · 发表于 2015-2-5 06:49:07

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