12个自然瘦下来的好习惯

飘鹞虫 · 发表于 2015-2-3 17:26:21

工作或在家时手边要有一碗水果

调查表明，手边有水果的人会比没有的人吃更多的水果。简单的方法是，一周采购一次水果，洗干净切成小块以后密封在保鲜盒里，放入冰箱。每天带着一盒去公司，或者回家后当零食吃。多选择一些水果的品种，比如蓝莓、苹果、梨、橙子、圣女果、火龙果等，吃起来不容易感觉乏味。

南飞雁 · 发表于 2015-2-3 18:20:37

好贴，学习了。。。。。。。。。

光辉琦迹 · 发表于 2015-2-9 06:07:58

学习和分享了，感谢楼主！！！

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