第一次辟谷准备工作完成作业

超然物外客 · 发表于 2015-5-10 06:01:34

5月9日
1坚持功课：慢跑第九天2000米叩齿吞津5组每组36下下午做了4组哑铃推胸做完后觉得乏力连话都说不动下午睡了一觉才恢复看来现在身体还是太虚弱了先不做无氧运动了以慢跑为主晚上山背108个尝试大爱向自己的透支的身体道歉
2学习内容：去了张老师QQ空间看了他日志的一些精品内容

细帆 · 发表于 2015-5-10 10:08:55

感谢分享修心修身祝修行精进昨天听张老师课感觉任何修为都要先修心

超然物外客 · 发表于 2015-5-10 10:52:47

细帆发表于 2015-5-10 10:08
感谢分享修心修身祝修行精进昨天听张老师课感觉任何修为都要先修心

嗯嗯我昨天也听课了受益匪浅

超然物外客 · 发表于 2015-5-11 06:36:36

5月10日
叩齿吞津15组每组36下慢跑3000米最近好像食欲变得很好胃口大了可能和跑步有关系晚上山背功50个做完脊柱很舒服晚饭后散步睡觉的时候用吉祥卧

超然物外客 · 发表于 2015-5-12 07:39:07

5月11日
慢跑2300米叩齿吞津8组每组36下山背功108 网上看了很多精品日记

超然物外客 · 发表于 2015-5-13 06:18:56

5月12日
慢跑2300米叩齿吞津18组每组36下下午散步一下午晚上山背功50个固肾功200个
学习内容白天看了几个精品帖晚上听张老师讲课并提出问题老师帮忙答疑
再过两天去西安了最近开始收拾行李

超然物外客 · 发表于 2015-5-14 06:22:58

5月13日
慢跑3000米叩齿吞津20组每组36下散步1小时晒太阳固肾功200个晚上山背功108个
学习精品贴
最近跑步跑的大腿肌肉有点酸胃口似乎好点了今天开始胃药停了准备接到信号后就辟谷

超然物外客 · 发表于 2015-5-14 21:44:27

5月14日
今天是慢跑第十四天2500米叩齿吞津15组每组36下固肾功200，睡觉吉祥卧晚上听张老师发信息收到信息好多身体反应明天开新帖记录上去

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