溪窗听雨：【健康小分享】

东篱主人

减重1斤，关节压力会减轻12-14斤！/惊讶 人体的体重与膝关节压力相关，以标准体重的人为例：在正常站立和行走时关节受力是体重一半，在上山时等同于体重，健身走时是体重的1.5倍，上楼时为体重3.3 倍，跑步时是体重的5-7倍。研究表明，肥胖人每减重1斤，关节压力会减轻 12-14斤！所以为了给你的关节减压，降低磨损，运动之前先减肥！

倦鸟

清山流水

对啊，我因为其关节痛，才减轻体重，是有效果的。还有其他什么建议吗？谢谢

东篱主人

倦鸟 发表于 2015-5-5 17:35

谢谢关注。没有感情也许就没有疼痛；没有经历也许就不懂珍惜；没有思念也许就不知道深深的爱。走过岁月，才有阅尽尘事的从容和智慧，才有对生活深刻的理解，才有对世界崭新的感悟。

东篱主人

清山流水 发表于 2015-5-5 21:21
对啊，我因为其关节痛，才减轻体重，是有效果的。还有其他什么建议吗？谢谢

谢谢关注。没有感情也许就没有疼痛；没有经历也许就不懂珍惜；没有思念也许就不知道深深的爱。走过岁月，才有阅尽尘事的从容和智慧，才有对生活深刻的理解，才有对世界崭新的感悟。

董姑姑

谢谢学习了

东篱主人

董姑姑 发表于 2015-5-8 11:19
谢谢学习了

谢谢关注。1、有欲望就有失望，有盼望就有绝望。欲望越大失望越大，盼望越大绝望越大。 2、心放平了，一切都会风平浪静；心放正了，一切都会一帆风顺；心放下了，永恒的安乐与幸福也就随之而来了。 3、你什么时候随缘，什么时候就顺利。当你无所求时，才会无所不有。