换一种眼光看世界

于明杰

    终南山回来后一直怀念空腹时全身轻松的感觉。天天都上论坛学习，坚持跑步练功，为下一次辟谷做准备。
    后天启程去巴厘岛，22号回。打算23号晚开始第二次辟谷，24号接收老师的信息加强效果。这次打算14天，感受一下真正辟谷的神奇。第一次只有六天已经让我怀念到如今。
    如今对辟谷已不觉恐惧神秘，辟谷是像游泳一样人人都会的本能。
    先发帖子，因为已经按捺不住的向往辟谷的感觉。{:7_152:}

无花

祝一切顺利，辟谷已不觉恐惧神秘，辟谷是像游泳一样人人都会的本能。辟谷是古老的养生术。

天意天意

辟谷是最健康的养生方式 让人上瘾

那一份挚爱

辟谷是古老的养生文化，博大精深，需要我们去学习感悟传承。

老花匠

辟谷是古老的养生文化，博大精深，需要我们去学习感悟传承。

深山雪狼

你可以辟谷去旅游啊，很省钱，就是嘴亏了点，O(∩_∩)O哈哈哈~

鲁—欢颜

间隔一个月呀 于明杰～～～你真棒 加油啊

回春婆

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

于明杰

    九月二十四日，辟谷第一天。
    晨起体重129斤，上次辟谷从135斤降到128，保持一个月没有反弹。第一次辟谷后彻底颠覆了我对吃饭的看法。以前遇到好吃的总想多吃，觉得吃少了亏了自己。辟谷之后才知道我们并不需要吃那么多，吃的太饱反而不舒服。
     今天早中晚练习三次龙腾九式和六字诀服气。让自己心绪平静。下午在论坛学习，一天喝水2000mL,傍晚觉得饿，加练一遍服气，吃了六个枣，吃后打嗝，胃里堵，可能吃多了。
     晚上听张老师发信息，反应强烈。
     这次辟谷不再紧张恐惧，以平常的平静的心态开始这次的辟谷之旅。
     明天会更好！

于明杰

辟谷第二天，晨起体重127，少了二斤。昨晚接信息后，今天一天都嗓子堵。偶尔有饿感，不严重。练功时速度放慢，做到第四节天门开合时，两手好像在挤一个气球，气感强。

于明杰

辟谷第五天，中秋节放假的两天带两边的父母走亲戚，忙乱中没有记日记。除了小饿一切正常，为了省掉向公婆解释为什么不吃饭，直接说胃疼吃不下。今天腿有些软，头痛。一直盼望气冲病灶，就算不舒服至少身体开始修复，辟谷的效果开始显现。体重降到125斤。
    老爸辟谷第四天，体重减了六斤。老爸的气管炎有二十年了，每天要吸两次喷雾，今早说没有吸喷雾一切正常，全家人都惊喜。

于明杰

辟谷第六天，体重变化不明显，已不再纠结体重。喝水随意，喝了一包清肠酵素帮助排出宿便，一身轻松。完全没有饿感，嘴唇起皮，脸色发暗，后腰和小腹有时感觉气动和瞬间的疼痛。白天觉得累睡了一会，尽量做到静心，除了练功其余时间看平时需要用心看才会有收获的书。不用吃饭多了很多闲暇时间。

豫-张红

现代人营养过剩，不再为温饱发愁，而更多的是为身体健康担忧。少吃或不吃，只要身心舒服就好。感谢分享，随喜赞叹！{:10_266:}

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！