朝暮的第一次辟谷.....为自己加油！

朝暮

9月21日 辟谷第一天

    昨晚听了张老师发信息的录音，结果腹中胀气打嗝，丹田鼓鼓的。本想辟谷前准备时间长些，10月19日到终南山开始辟谷。论坛里说过一切随缘，如果到了辟谷的状态就随缘吧。好吧，现在即来之，则安之。今天开始辟谷吧，看看自己的情况，是不是真的接到张老师的信息啦，自己的目标辟谷14天......
  中午，脑袋有点迷糊，胸口有时象有点堵得感觉。走路有点轻飘飘的，打哈欠有点迷糊。没有吃饭的欲望，有点担心生命的脆弱，我的方法对不对。如果条件许可，大家还是到终南山去辟谷，有指导老师在身边，心里感觉更踏实，呵呵。
下午有一阵儿，连续打嗝，嘴有异味。

朝暮

9月22日 第二天
  
凌晨醒了，感觉浑身乏力，像是虚脱似的，起来做扣齿吞津、六字气诀和大爱健身法，之后感觉好多了。
早晨起床腿有些无力，感觉眼睛都凹陷下去了，量一下体重没变化，出去散步、慢跑，感觉还行。
   闲暇时间做了六字气诀，中午感觉状态很好，就是突然站起来有些晕。要克服每天到点想吃东西的习惯，其实不难，反正胃也不难受，最难克服的是你周围的人不能够理解和支持。

到了晚上下班时，觉得状态很好，只是胃部有些类似烧心的感觉，头脑清醒，体力也恢复过来了。只是心情有些低落......

    天天买东西做饭吃，一下子什么都不能吃了，感觉生活都被打乱了。不知道该做些什么了！最难的是你的嗅觉好使了，你就会发现你周围的一切都和吃的有关，你对抗的不是饥饿感，而是你平时吃东西的习惯。
  如果一个人大部分时间和精力都放在了吃喝玩上，突然什么都不能做了，一定会对你的人生的价值观有个重新的认识。人活着为了什么？不是为了臭皮囊了，那我们应该怎么活着呢？

朝暮

9月23日 第三天

    昨晚11点多躺床上看书，略有些困就关灯睡觉，翻来覆去怎么也睡不着，凌晨2点多钟醒来，肚子疼的要命，到厕所BB之后感觉好多了（两天没上大的了，辟谷前都是早晨定时上厕所）。
早晨起床，嘴里干涩略苦，开始做叩齿吞津、六字气诀、大爱。起来后，7.20分到楼下边散步边做六字气诀（每次吸气到丹田），散步完感觉浑身充满力量，论坛里说过每天运动比不吃饭还重要，的确如此，呵呵。回来后在床上睡了一觉。

    到单位感觉状态非常好，走路轻盈，浑身很舒服，没有前两天时而浑身乏力的感觉了。感觉脸上皮肤好多了，鼻子分泌油脂。为自己加油！

    整个白天嘴里有些干涩的感觉，5点要下班时感觉浑身没有力气。回家休息了一会儿，就到楼下散步，走了半圈觉得体力恢复啦，又慢跑了半圈，一点儿都没觉得累，反而觉得精神了很多。回来后嘴里的味道也正常了。运动就是吸收外部的能量！

   


总结：一直是清水辟谷，没吃东西。感觉辟谷前两天最难，不吃饭，身体的节奏变了，身体要努力的适应和平衡你的机能。辟谷是吸收虚空中的能量，所以建议多到户外运动吸收能量。最重要一点是辟谷之前要锻炼身体，让身体保持强壮的状态，这样开始辟谷时，才不会觉得浑身无力。辟谷要保持快乐的心情......（有错误之处望更正）

财神奶奶

朝暮 发表于 2015-9-23 12:37
9月23日 第三天

    昨晚11点多躺床上看书，略有些困就关灯睡觉，翻来覆去怎么也睡不着，凌晨2点多钟醒 ...

感谢分享！你很棒！加油！

自由马

加油，你是好样的，真棒！

深山雪狼

状态不错，加油！！！！！

飞行的渔

加油，在辟谷这条路上希望你越走越远

朝暮

9月24日 第四天
   
    早晨起床做叩歯吞津、六字气诀和大爱，状态很好，过了一阵儿，嘴里干涩略苦。早晨上班身体轻盈，状态很好，白天上班到下午时感觉乏力，下班步行时感觉稍微恢复了体力。晚上听了张老师的发信息的语音课。

朝暮

9月25日 第五天

早晨起来状态很好，中午胃不太舒服，打嗝，后来吐了一些黄水，不知道是胃病的事还是吃了一个菇娘的事。早晚都坚持散步，散步后感觉特别有力气。

朝暮

9月26日 第六天
早晨起来嘴里异味减少了，白色的舌苔也变没了，胃有点堵。到了下午由于工作忙活忘了，所有的不舒服都没有了。达到和辟谷前一样的健康状态。心里也不想吃东西，看到东西也不馋。晚上在外面散步一个小时，还不觉的累。今天是辟谷以来最好的一天。由于马上十一了，家里事太多，怕体力跟不上打算提前复食，早晚各喝了一杯蜂蜜水。状态越来越好了，有点觉得可惜了。呵呵。以后再说吧，小小试验一下，给自己和周围的人增加了对辟谷的信心和看法。
总结：
1、辟谷的前三天最难，难在对食物的与欲望和习惯，特别是第三天对味道和吃的东西特别敏感，坚持过去就胜利了一多半，以后会越来越舒服。
2、我们吃的食物是间接吸收日月的能量，辟谷的是直接吸收天地的能量。辟谷激发了身体的本能，同平常的吸收能量的方式不一样。

冀-山水

运动就是吸收外部的能量。
我们吃的食物是间接吸收日月的能量，辟谷的是直接吸收天地的能量。
学习了，今天辟谷第四天，为我加油！

还猪哥哥

好棒，为你喝彩，感觉你越来越进入状态了。我今天也开始辟谷了{:10_266:}辟谷多长时间不知道。随缘吧

朝暮

9月27日 第七天

早晨起来，往日按流程做了一遍，状态越来越好，一上午觉得肚子有些不舒服，快中午了肚子突然疼的要命，到厕所BB，是宿便（深褐色油状量多，辟谷以来上两次大的）。之后肚子终于舒服了，晚上出去只在楼下慢走了一圈（10分钟的路程）。这两天早晚都喝蜂蜜水，为复食做准备。

朝暮

9月28日 第八天

    昨天运动早睡的较早，早晨也醒的早。醒来后，浑身无力，身体冷，躺在床上做六字气诀恢复了一些体力。外面阳光充足，到公园走了一个小时。一白天状态都很好。这八天来越往后状态越好，身体感觉越舒服，也越来越适应了辟谷的节奏啦。
    早晨喝了一小碗玉米粥，中午喝了一碗玉米粥和吃了两个素馅饺子，晚上吃了白菜和土豆后感觉肚子有些涨。看这样这几天还得少吃，用粥打发日子啊！呵呵。
     

如果没有特殊的情况，辟谷日记到此为止，希望我所写的日记能给同修们一些参考和借鉴。{:10_290:}


总结：

1、平时身体大部分器官都为我们的吃饭做着消耗（心脏、胃肠肝脾胆胰腺大肠小肠等器官），辟谷将这些的器官的负担减轻了，使得他们得到休息、调理和恢复。我们大脑也得到足够的养料和营养，同时这也是为什么辟谷期间我们的大脑能保持清醒敏捷运转的原因。

2、辟谷期间睡觉或休息或工作的时候呼吸比较弱，所以平时也劲量能做到腹式呼吸，这样才有更多的虚空中的能量进到自己的身体里。

悟斌

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