TA的每日心情 |
2021-4-16 11:40 |
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签到天数: 93 天 [LV.6]辟谷中学II
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本帖最后由 ~咖啡鱼 于 2015-11-21 13:27 编辑
呵呵~今天是复食的第一天，在过去的5天里，可以用惊喜、惊喜、惊喜（重要事情说三遍）来形容。最初知道辟谷也是在无数次减肥失败后找到的，怀揣着小时候的武侠梦以及对减肥的执着，开始了我的辟谷之路，首先声明，辟谷不是绝食，更不是和自己过不去，也许有一天你也开始你的辟谷路。你才能体会我的心情。好吧，絮絮叨叨说了开头，现在从自我介绍开始！
本人赶上了80末班车，还是和80后站在一起吧，呵呵。从2009年开始从120斤开始发胖，到2011年更是飙到了160斤，继而到去年为止稳步徘徊在190斤不到一丢丢。尝试过无数次减肥，我来列举看看：鳄鱼牌减肥药、咖啡减肥药、碧生源减肥药、中药减肥贴、中药减肥、苹果减肥法、健身房、碎脂机、减肥腰带2种、束腰带、精油减肥、刮痧减肥，啊呀，才发现我的减肥道路咋那么坎坷呢，最后为了减肥把胃搞差了，在辟谷前一饿就会手脚发麻四肢无力，必须赶快食补，不然就要去报到了。本来没打算那么快辟谷，但是自从走路服气（公司同事都应该知道我走路上班），走了几天就开始不想吃东西了，也不咋饿，本来想辟谷了，但是亲家要结婚，就拖延了一个星期，在上个星期周末我还在拼酒和猛吃。然后在11月16号，开始了辟谷之路。
2015年11月16日
今天照例走路上班，1个小时20分钟左右走到公司，然后正常上班，可能因为是第一天吧，没有什么反应，除了不习惯饭点不吃饭，然后找事情做，猛然发现自己时间变多了，晚上下班回到家，嘴馋吃了2颗枣，然后觉得嘴里面没味道，喝了一杯蜂蜜水，吃了一枚芝麻丸。第一天结束
2015年11月17日
今天开会，但是依然走路上班，到公司换衣服开会，然后正常上班，期间中午嘴馋吃了一枣，晚上吃了一枣，一杯蜂蜜水，没有感觉，第二天依旧安然度过
2015年11月18日
今天周三了，早上没起来走路，但是没有什么感觉，中午什么都没吃，晚上因为超腊肉喂狗以后被气味熏了馋吃了两枣，然后遛狗，第三天安然度过，今天正常上班
2015年11月19日
今天周四，早上没起来走路，中午2枣晚上1枣，肚脐以上胸口以下的位置感觉有一团气在那，走路肉会因为那团气来回晃，蛮稀奇的，然后晚上睡觉能感觉到肚子在搅动，不是疼的那种也不是饿的那种，很玄妙，以前没有感觉到过，我想大概也许是在消耗脂肪，哈哈，然后平睡得时候发现肚子下陷了可以摸到肋骨了，很是激动，觉得明天去称一下
2015年11月20日
今天周五了，早上依旧没有起来走路，哎，今天早上吃了1枣，中午去称了下，啊呀吓死我了，掉了7公斤-8公斤（因为辟谷前没有称过，我就以最近的体重为准，相信我，辟谷前我还在大吃特吃，只有多的没有少的），换算成斤14-16斤了，啊呀真的吓到了，也激动了一把，晚上看了场电影，走路40分钟回家顺便服气，但是是晚上的时候肚子依旧在搅动。多了一点点饥饿感，因为晚上了也没有起来吃什么，然后各种美食从脑海飘过，我在想是不是身体提醒我可以结束本次的辟谷了，然后安慰了全身以后睡去了。
2015年11月21日
今天早上起来肚子依旧有了一点点饥饿感，我想大概可以结束了，就结束了本次辟谷，吃东西前特意去称了下。84公斤，按照以前我称的93-94公斤，差不多瘦了进20斤，然后吃了3/1碗卷粉，回家写日志。
就这5天的体验总结下：
1、服气要坚持，不然会早早就结束了辟谷期，辟谷要听随身体的声音，不能去咬牙坚持，容易出事，5天辟谷来我轻松进入轻松出来、
2、我曾经有过1个星期的素食经历，第3-4天以后牙齿会酸、无力，必须要吃肉才能恢复，但是此次辟谷没有出现过这类情况
3、辟谷期间身体很轻松，且能跑能跳，不会因为不吃东西而感觉无力
4、本次辟谷身体给出的小反应：打饱嗝、偶尔有涨气感、便秘。但是我本应因为不吃饭而出现的现象没有出现：头晕、四肢无力、牙酸、胃疼、手脚麻木。
最后很可惜的就是没有按照要求练功，只有最初的2天坚持了，其余三天都是断断续续的。好了，此次就是我的5天辟谷经历，惊喜连连，身心愉悦，接下来就是好好吃饭了，像老师和我们说的，好好的辟谷是为了好好的吃饭，不在暴饮暴食，继续坚持练功，可能下个月，也可能明年的什么时候，将会迎来第二次辟谷，尽早恢复以前的健康身体。 |
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发表于 2015-11-21 13:13:39
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