开心的辟谷

乐开心

2015.12.05
今天是个好日子，我早就期待在12月5日开始辟谷，这次是第二次辟谷，第一次是在10月15日，晚上在老公听语音课张老师发信息时，无意中接收到信息，第二天就和老公一起辟谷了7天，一切正常。后来就经常听语音课，一般每次发信息都能接到，有时张老师答疑时也能接到信息，真的很奇妙，谢谢老师，感恩龙腾。这次接到信息反映比较强烈，打哈欠、打嗝、流泪、反胃、恶心，持续较久。这次辟谷主要是想调理身体，治疗关节、减肥，计划辟谷14天左右。现在我就开始辟谷了。

淡然.淡然

我今晚也收到老师辟谷信息，第一次辟谷，向您学习。

小侦子

老婆，加油。共同辟谷，加强学习。

乐开心

2015.12.06
今天是辟谷第一天，早上大爱健身、叩齿、体育锻炼，晚上走路40分钟。今天感觉肚子一直有点饿，我吃了4个枣，精神还是蛮好的，晚上回家听了昨天的发信息录音，马上就接到信息，打嗝、流泪，肚子咕咕地叫，翻腾得厉害，马上就关了录音不听了。现在在论坛看日记，多学习。

乐开心

2015.12.07
今天是辟谷第二天，早上大爱健身、叩齿、体育锻炼，晚上走路30分钟。今天感觉肚子不大饿，我吃了1个香蕉（分3次），精神还是可以的，就是头晕，有一、二次蹲下起来时双眼发黑，其他感觉还好。 昨天体重减少了1公斤，今天体重没有变化。 明天继续。

乐开心

2015.12.08
今天是辟谷第三天，早上大爱健身、叩齿、体育锻炼，晚上走路30分钟。今天 精神还可以的，可能是做事多了点，头有点昏，其他的也没什么反应。明天还是接着辟， 到7天的时候再看。 现在多看日记， 加强学习，今晚听语音课。

乐开心

2015.12.09
今天是辟谷第四天，早上还是大爱健身、叩齿、走路40分钟，晚上走路30分钟。今天精神还是蛮好的，其他的也没什么反应，挺好的。明天继续吧，昨天睡了没有接信息，今天听录音接到了信息。 现在看日记， 好的学习。

小侦子

2015.12.10
今天是辟谷第五天，早上还是大爱健身、叩齿、走路60分钟，晚上走路30分钟。今天 精神还是蛮好的，其他的也没什么反应，挺好的。明天继续吧，晚上听了语音课，每天和老公一起。现在在看日记， 加强学习。

乐开心

2015.12.11
今天是辟谷第六天，早上还是大爱健身、叩齿、走路30分钟，晚上走路30分钟。今天 精神还是蛮好的，其他的也没什么反应，挺好的，晚上因女儿、女婿从海南回来，就吃了饭，明天看情况怎么样吧。

乐开心

2015.12.12
今天是辟谷第七天，早上还是大爱健身、叩齿、走路60分钟，上午在街上走路逛。 昨晚吃了饭，今天中午父母、兄弟姐妹全部在一起聚餐，就又吃了饭，但身体没有什么反应，明天看情况怎么样,实在不行就要停止了。

乐开心

2015.12.13
今天是辟谷第八天，大爱健身、叩齿、走路50分钟， 没吃东西，身体没有什么反应，稍有点饿。

乐开心

2015.12.14
今天是辟谷第九天了，大爱健身、叩齿、早晚走路60分钟， 没吃东西，身体没有什么反应，挺好的，继续，学习。

乐开心

2015.12.15
今天是辟谷第十天了，大爱健身、叩齿、走路60分钟， 吃了点坚果，身体没有什么反应，挺好的，继续，学习。

乐开心

2015.12.16-19
已经是辟谷第十一天至十四天了，大爱健身、叩齿、体育锻炼（走路）， 因为家里要做事情和做饭，有时稍微吃了一小点东西或者喝了点汤，身体没有什么反应，挺好的， 算是半辟谷吧。总的来说，没有多大的反应，体重减少了8斤。有点神清气爽的感觉。
2015.12.20-21
从20号中午开始复食了，早上不想吃，就没吃，中午吃了饭，按正常的吃。晚上一直是不吃的，已经多年了，21号早、中午都正常吃饭。
按照自己身体的情况，应该还是可以继续辟谷的，但我本来也就打算14天左右，再一个就是养欲吧，这次身体反应不大，只在第三、四天的时候做事有点多，有点乏力、头晕，注意后就好了，以后在这个期间体力活动不能太剧烈、劳累。再就是干扰大，总有这样那样的事，不吃又不好，当然也是个人不坚决。因为是第二次辟谷了，辟谷期间对食物到是没什么很大的反应，还是在点馋，以后要注意。还有就是大爱还要好好学习，明年一定去终南山学习。