从结婚到孩子到辣妈，我的一周辟谷减肥食谱。

凉小粉 · 发表于 2015-12-9 18:04:28

　　我是纯属嘴上说着型的，老早就嚷嚷着要减肥。没结婚前说一定要减肥，不减肥不结婚，不拍婚纱照，结果被老公忽悠着说没关系，人家PS一下就好了;没生宝宝的时候说一定要减肥，等坐月子坚持绑纱布，老公说好，到时候我帮你绑，结果纱布花了80多元买了两卷，就绑了3天，就放着睡觉了;生完宝宝说等断奶了一定要减肥，现在这愿望快实现了。

　　好看吗?老公说的PS下，还是这么丑，好不好。

　　我最讨厌的事就是跟姐姐去逛街，每次到店里，她总说：这个帮我拿个最小号，我试一下;然后到我的时候，她就说：老板这件帮我拿个最大号给我妹试下，然后老板苦逼的来句：不好意思，这个没她穿的号;后来，我姐到人家店就直接说：老板，有她穿的衣服么?你懂得这样问是有多伤心啊!所以现在每次逛街我都是陪姐姐买衣服，我的基本在淘宝买了。

　　看看这个，怎么样，是不是变了好多。

　　现在我也变美妈!然后拉着姐姐去逛街!你们看看怎么样?你们看看我的辟谷减肥食谱，几个月的时间就瘦了下来，美美哒。

　　【周一】早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。午餐：米饭(一小碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

　　【周二】早餐:麦片粥(一小碗)、蜂蜜、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，绿果纤(1颗)，蔬菜沙拉。晚餐:绿豆粥(一小碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根

　　【周三】早餐：乌龙茶、猕猴桃。午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜

　　【周四】早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片，配蜂蜜2勺)、橙子一个。午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个，晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

　　【周五】早餐：咖啡、苹果。午餐：米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤。晚餐：鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜

　　【周六】早餐：麦片粥(一小碗)、橙子。午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)

　　【周日】早餐：绿茶、苹果,黄瓜一根。午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤，绿果纤一颗。晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根