何为辟谷? 终于找到答案了

宇宙之子 · 发表于 2015-12-29 11:33:22

何为辟谷

何为辟谷？ 辟谷是什么意思、

辟谷是源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生修行方法，更是中华传统文化中精华的一部分。

辟谷不是简单的“不食五谷”。

辟谷需要专业的辟谷导师通过教授一些特定的功法，采气采能的方法，意念等多种方式去引导辟谷者进行，辟谷过程中不会出现饥饿感，并且精神状态和体力状况都较为正常，更有思想顿开，灵感频现的智慧提升现象。

辟谷起于先秦，盛行于唐朝，辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”，其中《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”更是辟谷最早的理论根据，由此可知，辟谷养生术的出现已有数年历史。

辟谷之道

何为辟谷，历史上有辟谷名人吗？

历史上辟谷的名人很多，汉朝的开国元勋张良，自幼身体不好，体弱多病。后来学习养生，曾有辟谷一年多的经历。对此多部史书都有记载。 

《史记。留候世家》中有这样的文字：留候入关，留候性多病，即道引不食谷，杜门不出岁余。

现代人对这一段的解读很多，大多对此轻描淡写，认为是太史公杜撰或古人传讹，不足信。

今天我们看这一段文字却不禁微微一笑。如果有一点点辟谷的经验再看这段文字，这再普通不过了，不过是一个普通人身体不好，学习辟谷的正常表现而已。

何为辟谷，现代人学习辟谷。

现在很多人辟谷，都是因为自幼体弱多病，才走上了学习养生这条路，在学习养生的过程中，自然学习道家导引术，然后自然的进入了不食五谷的辟谷状态。  在这个过程中，杜门不出是常态。   

有了功夫的人，在他眼中，这个世界是不一样的。

如果我们有一点点辟谷经验，有了辟谷的功夫，再看待历史，看古代这些典籍，就会有全新的认识。

古人通过辟谷治病养生，今天也一样，来学习辟谷的朋友们很多都有慢性病，通过辟谷这种古老的养生技术，重新找到了健康。

科学辟谷

何为辟谷，辟谷可以分为几类、

根据辟谷的程度和辟谷的具体情况，辟谷可以分为以下几类:

全辟:滴米不进、滴水平沾。

近全辟:可饮少量水和蜂蜜、少量水果。

半辟:除上述食物外，瓜果、花生仁、核桃、红枣、杏仁亦可适量进吃，以不感饿为止(对第一次辟谷或休弱者较为合适)。

近半辟:在上述基础上，基本不吃熟食，但可吃些水果、蔬菜甚至稀饭和面条，也可吃一些素菜(对有心理负担和体质特别虚弱者较为合适)。

辟谷的时间因人而异，没有统一标准。短则一二天，长则可几十天甚至更长时间。一般情况要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可长至古人要求的二十一天为期。第一次辟谷时间不必太长，以安全为上，自然为度！

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宇宙之子 · 发表于 2015-12-29 11:36:25

辟谷的作用详解

辟谷作为一种古老的养生和修行方法一直延续至今，自有其健身、祛病、益寿的作用。通过辟谷，能清除各种由于饮食进入身体而造成和遗留的毒素，能消耗体内脂肪，重新调节和增强生理功能。

由于通过自身能量消耗来维持正常的生命活动，完成清仓理库、消除病体的效果。因此，可增强人的免疫能力和抗病能力，从而起到防病治病的目的，尤其对糖尿病、高血压、肥胖症'肠胃功能和病变、风湿引起的病变等方面效果特别明显。

辟谷还可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶治，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。

总而概之，辟谷的作用远比我们想象的要多，但是，对以下病苦有立竿见影之效：

（1）肥胖

（2）高血糖、高血压、高血脂

（3）各种肠胃不适

（4）心脑血管问题

（5）失眠多梦

（6）各种皮肤问题

（7）男科和妇科问题