如何跨越心理的障碍.

流浪的萤火虫

随着社会的发展，现代化和工业化的程度越来越高，人们承受各种各样的心理压力和冲突。工作难找，下岗失业，做生意或炒股只赔不赚、人际关系难处……日趋激烈的社会竞争，现实中的种种困难和不顺之事无情地摆在许多人的面前。在这种状态之下，要始终维持一种平和的心境，似乎已是遥远的梦。

心理学家认为，在不同的生活阶段，不同的人总会有这样那样的焦虑情绪。实际上，这也不全是坏事，因为焦虑常常使人鼓起勇气面对生活中的困境和挑战。然而现代社会的超负荷的生存压力往往会使人感到无所适从，难以把焦虑控制在积极状态下。由于长期的紧张、恐惧和患得患失，焦虑情绪会继续发展，成为心理疾病。

在人们日常生活中，心理疾病表现多种多样：极度沮丧、产生幻觉，不时的空虚、无助感，头疼等，如果这些病严重到足以干扰日常生活时，就要接受心理医生的治疗。

那么如何排遣无端的悲伤和寂寞？

要使自己快乐。人们为了排遣无端的悲伤和寂寞，有人借酒消愁，有人抽烟，有人寻找刺激……这些都是用错误的方式填补内心的空白。要使自己快乐无忧，请参考下面的尽快消除忧虑的方法：

1、可以解决的事情，就马上动手努力想办法去做。化忧虑为力量，即使事情不能完全好转，可以部分控制，也很快乐。

2、每天在同一时刻想使你忧虑的事，这虽然很困难，但一旦你渐渐地能控制住忧虑的情绪，它们就不会突然涌上心头。

3、用各种方法分散精力。例如：找人聊天、听音乐、看电影、看小说、吃东西自我安慰等。

4、要广交友。好的朋友总是相互帮助，相互勉励，在你遇到挫折时开导你，在你情绪低落时激励你，在你春风得意时提醒你；在你空虚寂寞时拜访你。

5、要立志向。心灵空虚的人，往往没有追求，没有远大志向。而有理想、志向的人，会非常珍惜生活的分分秒秒。

6、要多读书。多读书会使你空虚的心灵充实起来，使我们从狭小的天地驶向广阔无垠的知识海洋。

7、要多工作，把注意力转移到具体工作上，而不沉溺在幻想的世界里。

要以轻松的心态迎接生活。每个人都希望自己的生活轻松愉快。好心情是自己创造出来的，奔波之余给自己留点闲暇，寻找和发现生命中的美好。


人生短促，名誉、官位、财产等生不带来，死不带去，要淡泊名利，使自己快乐。我们要以轻松的心态去生活。

为欲望而感受人生之累，为欲望而慨叹人生的不如意实在不是明智之举。

名誉、官位、财产、身体等欲望成为人们烦恼的主要来源，欲望使你陷入无底的深渊。我们应该以淡泊的心境看待人生，即使自己的既定目标没有实现，也不要太“伤感”，因为“谋事在人，成事在天”，只要付出了努力，曾经拼搏过，奋斗过，就会拥有充实、幸福的经历。

甘于淡泊，以超然的心态把握人生，就超脱了世俗凡境，品尝大自然的瑰丽奇景和多彩的人生风景。淡泊让你拥有一个充实、坦然、意蕴深厚的人生，它将绚丽多彩的欲望拒于心灵的天空，让自己的灵魂在平静的家园中安然入睡，受伤的心会得到意外的修补。

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。

妙仙修行

学习了，谢谢楼主的分享

流浪的萤火虫

为欲望而感受人生之累，为欲望而慨叹人生的不如意实在不是明智之举。