第四次辟谷开始

爱在心中

又是一年新春，在这里给各位拜年了，道一声：“新年好！"本来打算静悄悄的开始这次的辟谷，但为了更好的辟谷我还是发帖了！这次打算辟谷21天，有大家的陪伴我想我可以做的更好！

湘-人定胜天

加油！您一定会做到更好！辟谷的好处

圣汐

随喜~我今天第一天{:7_149:}。。。今天看了李叔同辟谷日记，感触很深。。

小侦子

感谢分享，好好学习。

心是莲花开

我也正开始辟谷，一起加油！：）

爱在心中

这个第四次辟谷，因为一些所谓的原因没有完成，第五次没有记录，这第六次就接着写下来吧！
我总的来说还是有些心急，主要是想早点要减到理想体重。经过这几次的辟谷，体重虽然反复，但还是减掉了一些，第一次辟谷前的体重是68.6kg，昨晚跳完拉丁舞称重是：63.2kg，我这次辟谷目标天数最少49天，目标体重50kg。

爱在心中

我来汇报一下昨天的情况：因为突然想辟谷，周日晚上听了喜马拉雅上，以前张老师发辟谷信息的录音，接到了辟谷信息后，我就关了录音，跟身体做大爱，就睡觉了。周一8月15日第一天辟谷，一大早坐了三个小时车从家赶到公司。中午老板买了西瓜，我就吃了一块，晚上等大家回来在门口坐等嘴馋吃了一个香蕉。主要一天啥功课都没做，晚上整理完资料就休息了。
一天喝茶水无数；除了叩齿生津，服气／大爱／龙腾九式都没有做；早上下地铁时头还有些晕，走了20几分钟到公司就好多了，早上5点起床，下午就特别没精神。其他都还好！
今天8月16日第二天，早上做了六字服气三遍，骑车到公司当锻炼了。提前一个多小时到公司，没人就做了龙腾九式，状态很好，也不饿。{:7_141:}

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辟谷几次每次都没有到达定下的目标，实在是不好意思写日志了。这次辟谷我是打算结束了再来，还是忍不住来写写，辟谷不管多少天，也不算失败，对吧！自我安慰一下！从11月1日开始，到今天辟谷第一个7天结束，开始体重65KG,昨晚健身房称的体重60.8KG。成果还是非常的显著，这一年多反反复复，这一次肯定能掉到5字头去。
汇报一下这几天的情况，头三天，都是茶水加早中晚三颗枣，第四天跟老板见客户另外吃了一些瓜子和苹果牛奶榨的果汁，没多久就腹泻了。第六天中午陪婆婆吃中饭，非让我尝尝手艺，其实她是担心我，我就吃了几口菜，还有鱼肉。今天第7天打算玩玩全辟谷，看看可不可以，到现在反正没喝水。第三天我就开始一直吐痰，白色都是泡沫。回春婆婆说是好事，就是让旁人觉得难受。
体重变化：65--64.4-63.7-61.9-61.9-60.9-60.8。上班的四天没有怎么锻炼，就是散步，5/6/7三天健身房里跑步最少30分钟，还做做其他项目。一般早上起来做龙腾九式，练一篇服气。第三天起我就没做叩齿，因为一直吐痰。前几天的情况就汇报到这里！感恩龙腾，感恩各位同修！

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这是给我的七天辟谷奖励!省下来的饭钱做美甲！{:7_135:}

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11月7日辟谷第七天：这一天是全辟谷，除了一直吐痰，其他都很好！晚上称体重：60.3kg。今天辟谷第八天，精神状态很好，今天没吐痰，但喝白开水都是苦的，下班前吃了两颗枣。晚上老板约我们几个人谈事，请吃牛排，我没吃牛排，吃了几口青菜和水果。刚刚称体重：60kg整。八天时间减重10斤，现在看起来已经比较匀称了，等到55kg，我发张照片上来。非常幸喜！感恩！

爱在心中

今天辟谷第11天，感觉一切都很好！前两天下班回去就想睡觉，懒的就没有来汇报情况.{:7_141:},现在补一下：９号，第九天，喝水无数，吃枣三颗。早上龙腾九式加服气三遍。晚上体重５８.９ｋｇ，终于降到辟谷以来最低体重了，欣喜异常！{:7_135:}。１０号，辟谷第十天。情况跟昨天一样，就是晚上下班回家的路上就得肚子特别的胀，洗手间蹲了很长时间没效果，本来想顺其自然，洗好已经躺下，感觉特不舒服，只好穿好起来，买了开塞露帮忙，排出ＢＢ，总算舒服了。体重继续下降５８.２ｋｇ。晒一下９号的称重图：

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今天辟谷第14天，汇报一下11天的情况，早上到办公室感觉挺好，没多久就开始肚子发涨，还伴随恶心想吐，也吐不出来什么。做大爱，揉肚子，感觉稍好一点。全天就是喝水，喝的也少。发涨一直到晚上，我在群里问了大家，导师老师让我做大爱，揉肚子，喝蜂蜜水。我是想知道是什么原因造成的，就又微信上问了回春婆婆，她让我不要纠结，随它去。那就随他去，睡觉！
     第十二天，周六在家大扫除，几乎忙了一天，有点累，趴在床上休息了一会儿，就去健身房跑步了。这次辟谷我一般周一到周五上班期间主要是多走路，没有加其他的运动，周六周日去健身房运动。今天还是肚子发涨恶心想吐。健身回来听语音课，咨询张老师，老师说这是好事，我辟谷都12天了，还这样说明状态挺好！我太高兴了！今天也是清水辟谷。体重57.85kg
      第13天，肚子不涨了，挺轻松的！早上给老公做好早饭，他吃好送我去车站，我赶着去参加上海第一次辟谷沙龙。路上做叩齿生津。花了近4个小时才到地方，从崇明到松江九亭也是不近。一路都没喝水。这次沙龙见到了很多同修和新人，我们家庭越来越壮大了。此次听了大家的分享收益良多。感恩品味人生老师组织了这次的活动，只要时间上可以安排我都会积极的参加。我也会尽快的去到终南山学习导师，在上海以后的辟谷训练营上去帮助更多的人，也修炼我自己！今天一直到结束我没有喝水，在回去的路上渴了买了水喝。因有老同学来上海，约了见面，带他就近七宝老街转转，晚上他非要请吃饭，我告诉他我在辟谷，和一般人反应一样，觉得不可思议。吃饭了时候一直劝，一切随缘，我吃了一个汤包，喝了一些羊杂汤，不纠结。想好如果明天饿了就复食。
       今天早上起来也不觉得饿，那就继续吧！

水珠爱楚楚

好厉害，期待更新辟谷日记。

爱在心中

今天辟谷第15天，早上4点半就醒了，感觉很好，排了BB.。在床上做了叩齿生津，玩了了手机到5点就起床跑步1小时，然后练龙腾九式及服气。一切感觉都很好。昨天一天喝了无数的茶水，吃了三颗枣。一个汤包就让我体重反弹了，又回到了58.2kg，有点小失望，让它去吧，我相信我一定会瘦身成功的。这点反复不算啥。
       继续，做真好的自己，我爱你！

爱在心中

水珠爱楚楚 发表于 2016-11-14 15:31
好厉害，期待更新辟谷日记。

谢谢关注，学会了辟谷你也一样厉害的！{:7_141:}

爱在心中

今天辟谷第17天，早起下雨，打伞外面散步，一边做叩齿。小区里转第圈时，雨突然大起来了，就到亭子里做龙腾九式。回家收拾上班。
      补充一下第15天的情况，到公司后就觉得要疼，站着就好一下，做大爱。嘴里开始发苦，又开始吐痰。晚上回到家，他们吃火锅，闻着特别的香，我嘴里苦的不行，就吃了一点，想多吃也不行，肚子胀。体重没变化，心想饿就复食。
     第16天，早起不饿，那就继续，起晚了早上没有锻炼，晚上去快走了1小时。一天做叩齿无数。嘴里还是苦，吐痰。为了去苦味一天含了两颗枣，喝了无数的白水。体重没有变化。
      

爱在心中

辟谷第十八天，早上在厕所最少半个小时，才有少量BB。出门跑步一小时

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！