糙米饭的首篇辟谷日记

糙米饭

   昨晚在qt语音课堂接到张老师信息，自然进入辟谷状态。当时我的感觉如下：打哈气停不下来、流眼泪、流鼻涕。胸口堵得慌、喉咙痛、打嗝、干呕。
   语音课结束后，和妻子闲聊一会上床睡觉。由于接到信息后的反应依然存在，躺下后双手轻抚胃部和其对话（大爱健身法），很快入睡。
  夜里12点，被一阵强烈的便意促醒。急起身如厕并无大便，只是放了几个屁。几分钟后感觉缓解，又上床睡觉。躺下后又有便意，遂起床穿齐了衣服上厕所，有屁无便。几分钟后出厕所。此时的家人正在安睡。索性不睡了，取出日记本这下本篇日记。
  写日记注意力转移，便意消失肠胃舒缓。搁笔脱衣，继续睡觉。虽睡眠较浅，还算安稳。一觉睡到早上六点，随常规如厕，大便正常。
  白天正常工作，下午散步约4公里。体温正常。小便两次，色黄。喝白开水约300毫升，含食小枣4颗。身体无其他不适。

心灯

看帖学习！~恭喜你接到信息开始辟谷！~加油！

糙米饭

糙米饭的第二篇辟谷日记

糙米饭

      糙米饭的第二篇辟谷日记
   今天进入辟谷第二天，身体情况良好。心中无限欣喜。今天今天终于见到了倍受谷友仰慕的张老师，和蔼可亲。说了自己的状况，接受老师指点迷津。认真听老师和其他谷友的交流，悉心体悟老师与其他人的交流的语言内涵和外延。带着对健康的渴望，怀着对博大精深的中国文化的喜爱，揣着对辟谷的深深好奇心。打算不求结果，享受过程，心无杂念，全身心地去拥抱终南山，融入爱意满满，热情友善的辟谷大家庭。
   今天吃4颗小枣。喝水400毫升。小便3次。体温正常。无不适反应。只是手温较平时低，想必是神奇的身体自我保护，自动调节到低耗状态了吧！

糙米饭

      糙米饭的第二篇辟谷日记
   今天进入辟谷第二天，身体情况良好。心中无限欣喜。今天今天终于见到了倍受谷友仰慕的张老师，和蔼可亲。说了自己的状况，接受老师指点迷津。认真听老师和其他谷友的交流，悉心体悟老师与其他人的交流的语言内涵和外延。带着对健康的渴望，怀着对博大精深的中国文化的喜爱，揣着对辟谷的深深好奇心。打算不求结果，享受过程，心无杂念，全身心地去拥抱终南山，融入爱意满满，热情友善的辟谷大家庭。
   今天吃4颗小枣。喝水400毫升。小便3次。体温正常。无不适反应。只是手温较平时低，想必是神奇的身体自我保护，自动调节到低耗状态了吧！

糙米饭

   今天终于拥抱了终南山，会面了来自五湖四海的同修们。注目环顾，大伙都是普通人，可交流中谈起修身养性，大爱健康一个个都侃侃道来，令人敬佩。真是藏龙卧虎之地呀！
   辟谷3天了，早晚都爬了终南山。晚上的终南山的星星⭐特别的明亮。早上爬山时有点气短，晚上倒没有气短的感觉，可能是点穴在我身上起了作用。本来准备全天吃3颗枣的，经过和同修交流改变了做法。决定明天只喝清水。感觉口气重。全天无大便，小便黄。其他状况良好😊，给自己点赞👍

糙米饭

   今天早上起床后，下二楼上厕所，小便呈茶色，有便意无大便。上二楼时有些心慌，吃了一颗枣。上课练六字诀、龙腾九式后，感觉有了精神。特别值得记录的是，练习天门开阖时，感觉掌心之间有气。
   今天学了心法受益匪浅。知道了改变应从心开始。以后会用心法指导我的工作、学习、家庭生活等方面！

糙米饭

   今天辟谷第五天，感觉比昨天好。早晨起来，稍有气虚乏力之感。无饥饿感，全天未吃任何食物。
   学完龙腾九式颇有心得，懂得了辟谷、心法和龙腾九式的关系。衷心感谢张老师，感谢发言的同修们！
  起床后上厕所，小便黄褐色。有便意无大便。

春日暖阳

状态这么好。加油，会越来越好的！

悟斌

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