丙申年初春第一次辟谷，今天是第五天

我是阿何

一定要谨记：回谷比辟谷更重要，如果回谷不注意，暴饮暴食，所有的努力都是白费的
今天是丙申年第一次辟谷，目前计划是1周时间，但是我知道，1周只是排排毒，脂肪还是不会减的，这次目的是排毒和消脂，所以，一周之后还得往上加，所以，美食，火锅，麻辣虾，麻辣烫，涮羊肉，很不幸的和你们要暂时分开了，一个月之后再见吧。
2月23日，辟谷第一天：在超市买枣，试吃了2颗，买了两大包，还喝了1杯蜂蜜水，感觉良好，轻松自在，晚上称重67.9  哈哈 过了个年，胖了十来斤，都不好意思说出来！
2月24日，辟谷第二天：什么都没有吃，做了一小会瑜伽，喝了2杯蜂蜜水，因为有点渴，平时也不喜欢喝白开水，多喝了一点蜂蜜水，在超市买的蜂蜜真的很难喝！觉得皮肤好了很多，体重67KG
2月25日，辟谷第三天，车车提来了，陪练了一天，晕车晕的七荤八素的，车里都是苹果，吃了两口苹果好多了，中饭去饭店吃饭，一群人给我做思想工作，让我吃饭，我楞是忍住了，晚上体重66.6KG
2月26日，辟谷第四天， 没有怎么运动，把家里收拾收拾，拖拖地，洗洗衣服，也好累呀，喝两杯蜂蜜水，吃一颗枣，晚上体重66kg
2月27日，辟谷第五天，早上体重65.6kg.平时最讨厌吃面条，这两天被魔化了一样，竟然想吃拉面，重庆小面，烩面，炸酱面，卤面，哎呀，流口水，今天买了一个压面机，别人都在吃香喷喷的面条，烧饼夹鸡蛋，我勒个去，我好想吃油酥烧饼，麻辣烫，肉夹馍，酸辣粉，海底捞，麻辣虾，又流口水了，嘴巴嘴巴，不要急，再忍忍哈，也就这一个月的时间，等体重恢复到120斤了，就可以一边美美美哒，一边再吃各种美食了，如果现在不坚持下去，一切都是白瞎，接下来就是各种的后悔和纠结，你想纠结一夏天吗？不要自私的满足自己嘛，人家想要小蛮腰，漂亮裙子嘛，哈哈哈哈哈哈哈，再忍忍吧{:7_141:} 忍一阵，美一年，多好！多划算！再也不用纠结减肥了，既然开始了，就要整到底。哈哈哈哈，什么时候体重减到120了，什么时候开始回谷！

我是阿何

今天是第九天，这两天每天都会喝一小碗的面条汤，昨天还吃了半个苹果，4,5小块的山药，前天体重是65.5，昨天，今天都是66.6，做了大爱健身法，还有叩齿，想继续坚持，体重降到120左右，但是养了一冬天的肥膘，想几天减下去是不可能的，继续加油吧

我是阿何

今天第12天，体重还是65.5左右，没有怎么变化，这两天做仰卧起坐，瑜伽，肚子上腰部的顽固脂肪仿佛没有减少丝毫，昨天晚上陪朋友吃了一点素菜，今天中午又喝了一点白面条汤，面对身上的脂肪，我也是醉了，竟然那么顽固，去年第四次辟谷是61.5KG，今年看来要继续坚持坚持才可以了

我是阿何

今天是2016.3.5号，第13天，天天运动的好少，今天喝了哈啦面的汤汤，还吃了好多葵花籽，真是罪过，罪过，喝了好多水，称重是65.5  还差的好远

我是阿何

2016.3.6,今天是第14天，今天吃了好多的开心果，还吃了葵瓜子，体重还是65.5左右，没有变，体型也不知道变了没有，还吃了半个苹果，人体真的只要一点点的能力就可以了吗？ 以前大吃大喝怎么过来的，哈哈！

悟斌

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