开心的一家人

小侦子

      我们这次来终南山参加39期辟谷训练营，一行4人，我：小侦子，老婆：乐开心，岳父：赣平安，岳母：赣幸福。
      我是2015年6月在网上看到龙腾辟谷论坛的，其实好早以前就知道龙腾辟谷论坛，但当时看到好像论坛积分要十级什么的，也就没有去关注，也是缘份没到吧。我一直爱好中国传统文化，学练气功多年，虽然没有什么功夫，但自己的健康还是没什么问题的。近年来气功走在低谷，我想帮助家人、帮助别人，辟谷应该是一个切入口，现在辟谷也算火热，辟谷培训众多，我选择龙腾辟谷也不完全是免费一说，主要是能在家先听课，接信息，能够在家体验，2015年6月份注册后，就开始看论坛，听语音课。听了几次也没有接到信息，后来就陆续有点断缺，有时忙就没有听课，在2015年10月份，一次听语音课时，我老婆在看电视时突然接到张老师的辟谷信息，当时反映比较强烈，我随后就总是打哈欠，有点流眼泪，反正和以前听课不一样，我认为是接到信息了，心情还是比较激动的，第二天早上不想吃饭，我和老婆一起从10月15号就开始了第一次辟谷了。
     我说过，我爱好中国传统文化，对辟谷也有一定的了解，原来学气功的时候也辟过几次，时间不长，都在5天以内。我的思维也是有点超前，我本人过午不食现在也有十年了，老婆原先也不相信，但后来在我的影响和劝告下，还有《刘太医谈养生》书中一致强调的过午不食的书面上的理论依据，也逐渐接受开始过午不食，我们2人一起过午不食已有8年了，当然也不是严格意义上的不食，有时晚上要聚餐什么的还是要应酬的。
      第一次辟谷7天，除了期间稍有点乏力、头晕外，我们2人反应一切正常，复食也很正常。老婆总是问我，怎么语音课上别人总是说这个、那个反应的，怎么我就没什么反应，是不是有什么问题呀。我认为是正常的，我原来一直喜静不好动，主要是在家打坐多，站桩等，一般不走路、跑步，2015年6月进了论坛后，按照十二项准备作业的要求，就开始早晚开始快走，每天1个半小时左右，基本上不缺，剩余时间练点气功。
老婆主要是练太极拳和健身气功的，自从开始辟谷后，就开始坚持快走，每天也是1个半小时左右，剩余时间再练拳，她原来对辟谷似信非信，也不反对，我听课时她就在边上看电视，自从这次突然接到张老师的辟谷信息后，而且反应很强烈，从这以后，她就十分相信辟谷了，也开始认真学习大爱健身法和做12项准备作业、进龙腾辟谷论坛。每次2、4、6的语音课一堂不缺，连电视都不看了，仅仅只是在春节看过几次。
      大爱健身法我很早以前就知道，也看过，也能接受里面的观点，但是一直没有认真地学习，这次作为十二项准备作业之一，还是认真学习了一下，可以说，要想学好很难，值得一生去学习的。加入龙腾辟谷，一是认真地学习大爱健身法，知道和得到是两码事，以后要逐步的实践大爱健身法，多和身体进行沟通。二是加强了体育锻炼，改变了以往不喜欢有氧活动的习惯。
     第二次辟谷是在2015年12月5日开始，14天。也是2人同时辟谷的，辟谷期间因单位重阳节招待和女儿、女婿从海南回来实在避不开，吃了3餐，其他正常。
     第三次辟谷是在2016年1月19日开始，7天。也是2人同时辟谷的，除了没有前2次轻松外，其他正常。
在2016年2月14号接到吕老师的报名通过电话，很高兴，去终南山训练营学习的愿望终于能够达成。
     岳父赣平安、岳母赣幸福在我们夫妻两人前2次辟谷的影响下，通过学习论坛和听语音课，赣平安从2016年1月17号、赣幸福从2016年1月19号开始，一起分别辟谷了10天和8天，实现上我们四人是一起辟谷的。
    家里的兄弟娣妹对我们4人在家辟谷和来终南山基本上是同意的，不持反对意见。我们也想通过学习，先慢慢地影响到家人，再逐步影响到其他人，希望有缘人能够结识龙腾。

赣平安

     我叫赣平安  老伴赣幸福，我今年75周岁，老伴73周岁，自2015年10月8日接触龙腾辟谷知识，至今已有5个月160天，近半年来见识不小，收获不少，为更好地感恩龙腾，现将辟谷情况汇报如后，请老师们多多指教。
    一  过  程
   2015年11月正式开始学习辟谷之前十二项作业，大爱健身法，并购买柯云路老师两本宝贵书籍，同时无论是下雨、下雪，过年基本坚持了：1、坚持每天早、晚的快、慢跑，步行1个多小时。2、坚持每天边走边叩齿吞津。3、坚持每天与身体对话的大爱健身法，4、坚持每星期2、4、6语音课不缺席。5、坚持学习和写日记（日记未上传）。同时将张老师的两句经典“有心练功，无心成功”和“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”挂在墙上当作座右铭。
     2016年元月9日，我和老伴早早坐在电脑前听语音课，等待张老师发信息，当时仅打了几个喷嚏，有点口水，16号再放发信息的录音，并叫反应较强大的女儿来引领，不到半个小时，我产生较强的接信息反应，第二天即17号俩人开始了为期10天的第一次辟谷（老伴19号开始，8天），一切反应正常，这就是几个月来的辟谷全过程。
     二  收 效
    1、改变了观念：修练前认为龙腾辟谷太神奇，脱离人生实际，有迷信色彩，特别是上了年纪的老年人不宜辟谷，凡此种种，不相信，不理解、不可求。通过学习，看同修们的日记，体育锻炼，特别是听语音课，一次比一次深刻，今天才认识到：龙腾辟谷是科学，把人生提升到一个高度来认识，一切随缘，只是放下自己的不满，缷下自我套上的包袱，跟着张老师做一个充满错误的人，像石头一样，坑坑洼洼的人，自己就轻松、自由、幸福，观念的转变是最大的转变。
     2、增添了知识：有心练功，无心成功”，“练功比不吃饭重要，修德比练功更重要”，这是龙腾辟谷核心。之前，我办事非常认真、执着，求完美，遇有不顺心，喜欢发火、骂人，无论在工作中和家里都如此，整天过着紧张生活，始终撕不下这些标签，同样也锻炼了几十年，并获得中国武术六段位，国家级太极拳教练、裁判员资格，可是全身还是毛病诸多，我深知，今天才找到仙人，找回了自己的自由，跟着张老师一道修练，重新贴标签，学着做一个全新的人，在这个自由轻新的世界里，真爱自己，保护自己，不求完美，一切随缘，多做善事，胜利的曙光就在前面。
     3、懂得了养生：龙腾辟谷告诉我们，顺其自然，一切随缘，特别是经过辟谷10天之后，我真正感到辟谷是养生的最有效方法，特别是对消化系统的休息，从而更好地吃饭、养生，再说心理放松，就是人的放松，做任何事不违背客观，对辟谷也同样，用游戏的心态，不给身体乱加指令，让身体自然修复和调整，我的理念是：处事用心，待人善心，对已爱心，事前宽心。在这样一条顺畅的道路上永走不回头。
我是生活在一个拥有48万人口的江西瑞昌市，在这个美丽的城市里学习龙腾辟谷目前仅有我一家四人，我们想在做好自己的同时，也象张老师一样耐心地帮助他人，使这个城市也有更多的人走上龙腾辟谷道路，获得更大的自由，也算为人类作点贡献，更好地感恩龙腾。
    三 请  求
   向诸位老师请教：
  我有五病：1、食管粘膜多处白斑（遗传）
2、心脏搭桥形成喘气难受。
3、浅表性胃炎糜烂。
4、肝脏多发囊肿。
5、颈椎6、7节膨出。
老伴五病：1、双脚严重关节炎。
2、血糖偏高。
3、高血压长年服药。
4、左手长年麻木。
5、胆结石。
如何恢复得更好，生活更轻松，请指点。谢谢老师。

卜卜星

幸福的一家人！祝福你们！

蒙_横刀

不知道怎么形容了，你们一家人太棒了！小侦子好样的！

豫演权

很有福报的一家人，随喜赞叹，分享得非常好。

小侦子

龙腾辟谷准备作业完成情况：（小侦子、乐开心、赣平安、赣幸福）
1、正常吃饭，不因为辟谷而控制和少吃，当然也不会有意去多吃。按照原来的习惯，我和乐开心每天早、中二餐，基本上过午不食。
2、辟谷教程一直在学，原来辟谷已在辟谷日记中2次发帖（小侦子、乐开心发帖2次，-赣平安、赣幸福未发帖，但赣平安在家已写日记40篇）。一家4人在本期专版已发帖。大家准备从3月1日开始重新学习十二项谷准备作业，小侦子准备报学导师，增加学习第十三项准备作业。
3、群马甲已修改，名字是赣39-小侦子、赣39-乐开心，赣39-赣平安、赣39-赣幸福，都已加入微信1群和训练营群和组，在老师的指导下互动。
4、已经买好往返车票，车票信息已发给悠然老师，路线基本熟悉，预计19号在山下住1晚，20号见张老师后再上山。
5、QT早已下载，电脑和手机都下载了，我们一直都在听语音课，辟谷后未有间断，不缺一次。手机上已下载喜马拉雅FM，以方便重复收听语音课和大爱健身法。每次语音课录音从QQ群里下载保存在电脑。
6、辟谷方案已制定，基本上是从3月17号晚上张老师发信息开始接收信息辟谷。
小侦子的辟谷时间从3月18号到3月27号，10天，复食1-2天。主要是学习和提升、探密。
乐开心的辟谷时间从3月14号到3月27号，14天，复食1-2天。（计划听发信息录音辟谷），主要是调理身体（膝关节等）和减肥，提高生活质量。
赣平安的辟谷时间从3月18号到3月31号，14天，复食2-3天。主要是调理身体（1、食管粘膜多处白斑（遗传）2、心脏搭桥形成喘气难受。3、浅表性胃炎糜烂。4、肝脏多发囊肿。5、颈椎6、7节膨出），提高生活质量。
赣幸福的辟谷时间从3月18号到3月31号，14天，复食 2-3天。主要是调理身体（1、双脚严重关节炎。2、血糖偏高。3、高血压长年服药。4、左手长年麻木。5、胆结石。），提高生活质量。
7、体育锻炼我们一直在进行，基本的活动是快走，基本上每天的锻炼时间：小侦子、乐开心、赣平安3人在1个半小时以上，有时超过2个小时。赣幸福因膝关节问题，行走不方便，每天散步在30分钟左右
8、大爱健身法在慢慢实践，电子版和语言版（包括艾施的）的都下载到电脑桌面和手机上，也收藏并经常看柯云路老师的博客，也加了柯老师的大爱健身法微信群。和身体的沟通程度不同，得到的效果也不相同，大爱健身法对我们来说是弱项，需要不断地学习和加强，需要一个过程，总的来说是辟谷和有病时练得勤点，平时有所松懈。
9、叩齿吞津每天都在锻炼，只是多少的问题，有所松懈是难免的，还是没有融入平时的生活。基本上是早上练，有时走路时也练。
10、精品日记是学习的榜样，也时常在看，平时辟谷日记也在看。这次要上山，准备从3月1号开始每天最少看精品日记2篇以上，辟谷日记1篇，加强学习。
11、正常吃饭，没有减食。在保证体育锻炼时间的前题下，小侦子原来就有打坐的习惯，偶尔还有打坐；乐开心、赣平安原来一直是练太极拳的，学习辟谷后主要以体育锻炼为主，太极拳锻炼时间已减少，每天仅打1-2遍拳活动身体。
12、图片以前发过，争取在10号前再发一次。
13、导师的准备工作，小侦子这次报学导师，小侦子看了也正在做，有些原来就知道，懂得一点，这次上山前一定加强学习。

小侦子

谢谢各位的鼓励，向你们学习，共同提高。
两次辟谷日记链接：1.https://www.17bigu.com/thread-199288-1-1.html
                           
                           2.https://www.17bigu.com/thread-200539-1-1.html

小侦子

发1张我的相片，完成作业。

蒙_横刀

快乐爱学习的一家人，准备很充分！学习一定很成功

赣平安

赣幸福和赣平安，认真学习，共同提高。

乐开心

我的练功照。这次39期去终南山。

山东黑马

   你们一家真让人羡慕，  都是健身达人！！！    加油！！！！

湘-人定胜天

好团结和睦的一家人，羡慕啊！

相逢是缘

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！

鲁_逍遥

好幸福的一家人！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！