沪 小溪 放过自己 选择和谐

上海吕小姐

    之前我请过私人教练三个月，我在健身法拼命的做有氧加无氧，为了对的起高昂的学费，为了完成这个任务，可是我的身体却不喜欢我这样，因为我上楼梯假如不扶着栏杆，我的腿完全拉不起来，我也不想说话，因为我没有力气，从健身法回到寝室我会直接载进床上再也不想翻身。我的身体吃不消了，一直在透支，可是却视而不见。包括之前的跑步等一切锻炼我都很痛苦，并不想，可是要逼着自己必须跑，跑一个小时。

但是最近一直跟着十二项作业，跑步的话只需要半小时，而且边跑边与身体对话，即大爱健身法，完全不觉得累 ，不觉得是一种痛苦了，而且每次都超过了40分钟，或者边跑步边做叩齿吞津，不知不觉半小时过去了，现在我上下班都暴走或者跑步去，整个身体与阳光与空气融为一体，吸收着大自然的精华，越跑越轻松，身体 心理 都很愉悦 舒服。

前几次听大爱健身法，说实话，心里很多疑惑，真的有用吗，我小时候经常偏头痛，今天下午可能是对着电脑工作时间太久疲劳或者心情烦躁 头又开始痛了 ，我就闭着眼对自己的头说，亲爱的宝宝，我是不是又累到你了啊，你看你又反抗了，我知道了啊 ，对不起了，待会下班我们一起好好在路上散散步听一听音乐，你就别折磨我了好吧，我给你赔礼道歉，晚上好好补偿你，而且我轻轻抚摸自己的头。

我的天哪 我简直不敢相信 我的头真的不疼了，我真的觉得原来 我的身体每一部分都有自己的生命和脾气，他们不会无缘无故的疼或者出毛病，一定是我做错了什么，一定是我使他们不开心了，他们才以生病的形式提醒我惩罚我，这些我之前真的不知道。


      而且我跟着张老师的课，我对大自然对身边的朋友 对工作 对自己 对自己的身体 全部发生了变化，之前我不敢看镜子，老嫌弃自己，觉得自己那么胖那么难看 工作能力也一般，一无是处，听了老师的课，看了那么多的精品日记，我发现假如我自己都不爱自己，这是一件多么可悲的事情，一切的美好你看到的都是和你无关的外界事物。现在我接受了自己，接受自己的不完美，接受自己的不足，接受自己的外貌 接受自己的能力和出身。


心无杂念，发觉好轻松，好快乐，为什么之前我要给自己一个衡量成功不成功的标准呢，难道我们奋斗拼搏的最终标准 不应该是快乐与否吗？悟到了这些，我只想好好爱自己，好好过我活着的每一天，与身体和谐 与自然和谐 与身边的亲人朋友同事和谐。

      龙腾辟谷给我的不仅仅是身体的健康，更是身心的洗礼。

     谢谢老师 谢谢龙腾。

花无缺

透支N年的路过

你的分享对我来说很有用，你现在辟谷几天了？

子午乐乐

恭喜你的好变化，住你早日达成心中的愿望！！南无阿弥陀佛！！！

鲜花儿

龙腾辟谷给我的不仅仅是身体的健康，更是身心的洗礼。{:7_136:}{:7_136:}

新-快乐一生

看到了希望，得到的快感，收获了幸福。

艾好者

说的真好，谢谢分享！

蒙_横刀

心无杂念，发觉好轻松，好快乐，为什么之前我要给自己一个衡量成功不成功的标准呢，难道我们奋斗拼搏的最终标准 不应该是快乐与否吗？悟到了这些，我只想好好爱自己，好好过我活着的每一天，与身体和谐 与自然和谐 与身边的亲人朋友同事和谐！静静的看着你改变哦。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！