辟谷日记

枫叶红了

    我是一个辟谷新人。今年春节前夕，我弟弟腿上切除一肉瘤，后查出是恶性的，我很着急，在朋友群里求助好的治疗方法，我的一个朋友推荐可以试试辟谷，并告诉我看喝风论坛。当天我就上网看了论坛里的辟谷文章及一些日记，很感兴趣，我就告诉弟弟，但他不接受，我决定自己先试试，体验后再做他的工作。随后就开始听张老师的QT课程，并加入微信和QQ辟谷群查看互动，听大爱健身法、叩齿吞津、锻炼身体。
     2月23日和25日听老师的发信息课，都是稍微有些嗓子堵，但其他症状不明显，次日早饭未吃，但中饭就饿了，于是就都没有着急辟谷。
     3月17日获悉张老师又要发信息，早早的打开电脑等着开课。当晚老师传信息后，我仍感觉嗓子堵，于是等次日早晨验证。18日早饭时还是感到嗓子堵，就未吃饭，中午饭时仍感到嗓子堵且不感到饿，于是我就决定开始辟谷。
      辟谷第一天，我早晨煮的姜枣茶（三颗枣、三片姜），上午吃了一颗枣，晚上吃了两颗枣。一天都不感到饿，但到了晚上开始馋食物，我吃了2个坚果（巴坦木）。当天身体感觉很好，微信运动显示我走了5000多步。只是时不时的有些恐惧，担心自己会饿。

蒙_横刀

加强功课是你状态的保证，加油哦！

人间净土

如有条件的话，还是参加次辟谷班为好。

枫叶红了

      今天辟谷第二天，早晨起来感到全身无力、头晕，慢慢活动之后，症状消失。早饭时和晚上听张老师课时还是感到嗓子堵，全天没有饥饿感，但看什么食物都特想吃，下午到商场看到各种食品馋的不行。一直感到口干，又不是太想喝水，不舒服最多的症状就是时不时感到胃痛，下午有一会胸口痛，不知是不是气冲病兆。上、下午都感到身体依旧有劲，没有虚弱感。
      全天吃了3次不到一个苹果，4个枣、2个巴坦木。上午大便一次。体重减了1公斤。


      辟谷第三天，夜里睡得很好，平时夜里要起夜1-2次，但这次竟然一夜未起，一觉睡到天亮。早晨起来精神很好，感到喉部很堵 ，似乎有很多东西，并有饱腹感，煮好的枣也不想吃（昨天晨起吃了一颗枣），仅喝了一些煮枣水，就觉得很饱。解大便一次，量少。

枫叶红了

人间净土 发表于 2016-3-19 20:35
如有条件的话，还是参加次辟谷班为好。

好的，近来家里有病人，暂时不能脱身，以后有机会一定去，很向往参加终南山的辟谷培训。谢谢。

枫叶红了

蒙_横刀 发表于 2016-3-19 20:02
加强功课是你状态的保证，加油哦！

谢谢。我很有信心，一定会坚持下去。

枫叶红了

感谢鼓励，我要继续加油。

枫叶红了

       今天是辟谷第四天。晨起无力，稍有头晕。比起昨天大不一样。昨天精神超好，也不馋食。一天吃4个枣，半个苹果。下午走了7000多步，回来还给大金毛洗澡，自己又洗澡。精神状况也很好，写东西至夜12点多。但睡眠不太好，好长时间未睡着，早晨不到7点又醒了。可能睡眠不好，影响今天的状态。
      今天上午浑身无力、犯困，近10点躺下，睡到中午12点，期间还胃痛、肚子疼，不知是不是气冲病灶。下午还是无力，3点睡到5点，一天什么都没干。还总是感到浑身发冷，嘴里没味，像生病感冒一样。全天了吃半个苹果、4个枣、4粒花生、2个巴坦木。
      体会：辟谷这几天胃里都不饿，就是嘴馋。其实需要克制的就是欲望，对食物的贪念，这是对意志力的一个锻炼。保持觉察，就能看到人的欲望怎么操纵人的。
      7天的时间已经过半，给自己加油，相信明天会好起来。

枫叶红了

枫叶红了 发表于 2016-3-21 21:45
今天是辟谷第四天。晨起无力，稍有头晕。比起昨天大不一样。昨天精神超好，也不馋食。一天吃4个枣， ...

辟谷第五天日记：
       今天是辟谷第5天，因为昨天夜里出现睡眠障碍，一夜基本上没睡多长时间，所以早晨起来浑身无力，还头晕。上午就又睡了近2个小时，起来后还是无力。后来在辟谷QQ群里聊天，看到有个群友讲：辟谷期间要采能、服气，不然就会伤到内脏，我挺紧张的，问了一下采能方法，就咬着牙出去了，在外边连坐带差不多走1个小时。回来困的不行，听着大爱健身法就又睡着了，一直到下午3点多，醒来脑子挺清醒，再次出去散步，走走坐坐，加不断叩齿，大概1个多小时，虽深感无力但坚持下来。微信运动显示全天走了8000多步，个人感觉自己像得了大病人的感觉，身上老是发冷，腰背部还疼，口干、口苦，身体虚弱的很。全天喝了1000多毫升水，吃了4粒花生米，3颗枣。上午大便一次，量少。体重比辟谷前已下降6公斤，还不到100斤。
     但愿明天明天会好起来。

剑齿虎

辟谷期间要采能、服气，不然就会伤到内脏
有这种说法吗？没有听张老师和前辈们说起。

甘一蓝天白云

采气服气法是在训练营才能学习到的，继续好好做功课，第一次辟谷各种不适都是正常现象，不用太过担心，多辟几次你就会发现一切担心和顾虑都是多余的，加油，多看前辈们向精品日记，多听录音多多充电噢！你已经很不错了

静静

楼主加油！你已经很棒了！

枫叶红了

静静 发表于 2016-3-23 16:30
楼主加油！你已经很棒了！

非常感谢，再坚持最后一天。

枫叶红了

甘一蓝天白云 发表于 2016-3-23 15:22
采气服气法是在训练营才能学习到的，继续好好做功课，第一次辟谷各种不适都是正常现象，不用太过担心，多辟 ...

非常感谢甘-蓝天白云，让我打消顾虑。

枫叶红了

枫叶红了 发表于 2016-3-22 19:10
辟谷第五天日记：
       今天是辟谷第5天，因为昨天夜里出现睡眠障碍，一夜基本上没睡多长时间，所以早 ...

辟谷第六天日记：
      由于昨晚睡得比较好，今早起来感到比昨天好多了，但仍有无力感/嗓子堵。中午睡了一会，因未睡好，下午浑身乏力加重，出去散步，走个1000多米要休息一下，今天走了6000多步，状况还不如昨天下午。散步回来感到无力、犯困，就又睡了2个小时，起来后还是乏力。肚子不饿，但馋食。全天吃了8颗花生米，三分之一的苹果，晚上实在乏力，吃了一小块巧克力。今天的变化是口水增多，口不干了。
      明天继续加油。

枫叶红了

枫叶红了 发表于 2016-3-23 22:46
辟谷第六天日记：
      由于昨晚睡得比较好，今早起来感到比昨天好多了，但仍有无力感/嗓子堵。中午睡 ...

辟谷第七天日记：
      因昨夜后半夜起夜后，长时间不能入睡，故今晨起的较晚。起来后，感到精神还可以，但没有期盼中的身上有劲，仍稍感乏力。上午走了3000多步，下午走了5000多步，走路时一直有自己是个病人的感觉，强打精神坚持下来。还是时常胃痛、后背中部两侧疼，浑身发冷，在家穿的较厚。口虽不太干，但嘴里没味，口唇起干皮。肚子仍不感到饿，晨起时还感到嗓子堵，但还是看到什么都想吃，馋食的意念很强。全天吃了8颗花生米，一个橘子的汁（橘子嚼嚼吐掉）一小块巧克力。
      从辟谷第4天就开始难受，但还是坚持到了第7天，虽然没有像其他谷友那样体会了很多好的感受，但我还是要给自己点个赞：我毕竟坚持了7天，亲身体验了人生当中第一次辟谷，体重由112斤减至102斤。我战胜了自己。

枫叶红了

辟谷第八天日记：
      今天是辟谷的第八天，昨晚睡得不错，早晨起来精神很好，前几日的乏力感一扫而光，虽然还没有吃东西，但辟谷前的感觉似乎又回来了。按计划今天复食，可是晨起嗓子仍然感到堵，而且不饿，也不馋食。昨晚期盼今晨要吃的食物，此刻倒是没有想吃的欲望了，身体状况告诉我：还可以继续辟下去。但大脑说：第一次能坚持七天不错了。想想前几天克制对食物欲望的难受，决定结束这次辟谷，复食。
      今天进餐的三顿饭，吃的都不多，而且没有辟谷时想像的那么好吃，每顿饭吃完都感到嗓子堵。身上发冷的感觉似乎没有缓解。
      结束辟谷后，我觉得今天内心比以前静了一些，做事不急不慌，感觉很平和。辟谷让我有三点体会：1、面对恐惧的事情去做，恐惧即消除。去年就有人给我推荐辟谷，因为恐惧饥饿，不敢去试（之前断食一天的决心下了很久，最终一次都没断）。这次是龙腾辟谷、是张老师给了我信心，让我有幸体验了人生第一次辟谷。2、在辟谷期间馋食的感受，让我认识到了很多时候我们都是被欲望所操控。肚子明明不饿，但对食物的欲望让人很难克制。这次辟谷我认为毅力得到锻炼，即是对食物欲望的掌控力得到提升。3、辟谷停止了外来能量的供应，我依然能够健康的活着，说明激发了小宇宙与大宇宙的连接，我们对万事万物的认知真是太少了。

悟斌

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