第一次辟谷

晋-龙众

4月4日晚上，在学校操场结合大爱快走，与胃做沟通时，感觉不想吃饭了，就决定辟谷开始。
4月5日，星期一，辟谷第一天。
      早晨，大爱健身法、叩齿吞津、写准备日记，学习精品日记，一天只喝水，没吃东西，正常上班。中午快走7公里，晚上快走4公里，全天感觉胃口烧心、乏力，其他一切正常。就是晚上听语音课时，听了一会就睡着了，后来醒来只听了一会胡老的答疑，有些遗憾。

一切随风

语音课有录音的，你可以到群文件里去下载的！加油

晋-龙众

语音课有录音的，你可以到群文件里去下载的！加油

谢谢一切随风，请多指教！

晋-龙众

4月5日，星期二，辟谷第二天。
     早晨，大爱健身法、叩齿吞津、写准备日记，学习精品日记，一天只喝水，没吃东西，正常上班。早晨，先走4公里，再做车到单位，中午走7公里，晚上走5公里。全天胃口的烧心偶有一阵轻多了，乏力感较重，嘴干但不太想喝水，其他一切正常。因昨天语音课听着就睡着了，今天想重听一遍，下载了昨天的录音，听着听着又睡着了，还是没有听完，找机会再听吧。感恩龙腾，感恩张老师，感恩各位老师、同修。

晋-龙众

4月6日，星期三，辟谷第三天。
     早晨，一醒来，感觉头痛、头晕、口干、口苦，做叩齿吞津时，嘴干的厉害、苦的厉害，更本没有津液，起床漱口后感觉好一些，又喝了一此水好多了。做叩齿吞津、大爱健身法、写准备日记，学习精品日记，准备上班。

晋～笑笑

你好，我想问一下咱们这种辟谷是可以喝水还是尽量不喝呢？

鲁_逍遥

感谢分享！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！