辟谷准备(赣_清风)

赣_清风

4月8日   阴转小雨

      晚天睡的晚了一点(11:00左右睡的,睡眠质量不是太好)，今天早上6半才起来，做了一遍叩齿吞津和一遍龙腾九式，吃完早餐就开会上班（没有走路上班，怕下雨），到单位8:25，还有30多分钟上班，就在单位旁边的湖边快走了3公里，回到办公室正好九点上班，没有迟到。中午吃完中餐后与同事又在湖边走了2.5公里，今天在单位比较忙（一天单开会就用了近4个小时，还有一些事情没处理完，到周一再处理）。晚上吃完晚饭后由于下小雨（下午就开始下了）就没有出走锻炼，读了5遍老子（中间休息了一会儿，用了2个多小时，我读老子时儿子就旁边一直玩电脑，不知道如何教育）。

     前面没有写准备日记，将前的准备工作简单的补充一下：自3月23完成了第一次6天的辟谷后，只要不下雨，都会快走6—8公里（速度约5公里/小时左右），走路时会做大爱（做的不是很熟，不是很好，慢慢练）早上会做一遍龙腾九式，叩齿吞津每天会做3—5遍，到论坛报道，看一看精品日记，学习前的辟谷经验。
      

回春婆

欢迎回到龙腾辟谷大家庭，辟谷开关已经打开，做辟谷前十二项准备作业调频中：

                 辟谷前12项准备作业
https://www.17bigu.com/thread-101210-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101213-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101214-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101685-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101686-1-1.html
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https://www.17bigu.com/thread-101687-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101689-1-1.html

https://www.17bigu.com/thread-101691-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101696-1-1.html
https://www.17bigu.com/thread-101802-1-1.html

赣_清风

谢谢前辈指点，认真去做，功到自然成！{:10_266:}

赣_清风

4月9日，阴（有时有小雨）
       早上6点起床，在洗漱完后对做镜子小可夸了一下自己：“昨天脑袋你真棒，读了5遍《道德经》，我们一定可以将《道德经》背下来，谢谢你”。然后用手搓了几下脸：“你会越来越年青”。做了一次叩齿吞津，出门围着小区走了两圈（5公里），在快走时做了一次叩齿吞津同时对脚做大爱（这些天快走时脚踝的前面有点酸痛感觉，可能是以前没有运动，只是3月中下旬才开始快走，不下雨时每天走6-8公里），顺便看了一下胡老师下午做活动的地方（今天下午胡老师在我们小区做活动）。在小区中间的小河边做了遍龙腾九式，7:20d左右回到家，我爱人说小孩吃完早饭后就躺在床上，我一看是在床上看电脑，我叫他不要在床上看，要看下床座好看。之后自己吃早饭（一个肉包、一个花卷、一个红糖发糕，一碗水泡饭，呵呵多吧！！）。之后爱人让我给小孩洗校服的头道（她总是洗不干净)，我边洗衣服边听容天的分享（容天的分享真棒，已经听了好多遍了）。
        上午计划读3—5遍《道德经》，给做午饭，下午去参加胡老师的活。晚上如果没有下雨就再出走快走运动，再读2——3遍《道德经》，当然也要到论坛上逛逛。

赣_清风

洗衣服时（小孩子的衣服比较脏，用手洗头道，蹲在地上大概洗了10分钟左右），腰很酸胀（在中医上说应当是肾虚的表现），我洗完头道后我爱人接着洗（洗衣服接力，要是我用手洗完头道后就放在洗衣机里洗了。我爱人很是反对我用洗衣机洗衣服，说是时间长、浪费水和电，还洗不干净，可她洗的衣服也不会比洗衣机干净多少），我用手摸着腰对它做大爱，好一点。希望辟谷可以治肾虚。

胡俊华（南昌）

很好，非常棒，写的很认真。下午见。

赣_清风

      昨天上午读了4遍老子，晚上听课就没以读了。
      哈哈哈今天早上7:10才起来，很少这种情况，我一般6点半以前会起床，晚就晚了，去出锻炼，快走了6公里，做了3遍叩齿吞津，一遍龙腾九式，快9点才吃早饭，吃完早饭就开始听网络课：9:30到11:30（每个月一次）。课已开始了，我先听课了。

赣_清风

      明天晚上我们工会小组进行乒乓球比赛（参与者就有奖品哦），想到明天晚上有语音课，不参加了。
   今天6:00起床，与平常一样，做了一遍叩齿吞津、龙腾九式，读了2遍《道德经》，吃了早饭，就听着大爱走路上班了，8：25到办公室，又在单位旁边的湖边快走了3公里，并与身体做大爱，在快走时做了二遍叩齿吞津，早上共6公里。中午吃完午饭又在湖边走了3公里。回来后午休了半小时到1点半上班。上班空闲时赶紧上论坛记录一下今天的准备情况。
    晚上如果无事，再到论坛上来逛逛。

赣_清风

这两天没有写，心情不是太好。周一晚上接到我妈妈的电话，说：我爸身体这两天不好。应当是没糖尿病加重了，计划周二晚上回去（我父母在老家，有100公里），后来爱人说她也一去回去，周二还就此事请教了胡老师，请了假周三上午回家，到医院检查，血糖27，医院要他往院，但他不往，回家。很是无力感。。。。

家有红叶

加油

龚权

悟性好高！你是最棒的！感恩你的分享！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！