学习辟谷文化，开启生命智慧开关

秦-兰草心语

已在论坛学习了3个多月，决定40期进山面授，这段时间认真完成辟谷前十二项作业，2016年4月11日开始进入辟谷状态。今天一天也没有饥饿的感觉，照常上班、运动，就是双腿有点困，脑袋有点木木的，就像大脑供血不足的感觉。听过语音课上的老师答疑，认为是正常现象就没放心上，中午休息时用喜马拉雅听了会辟谷明星们的分享，感觉补充了很多能量，安然度过了第一天的白天。一整天没吃东西了，但愿晚上不会失眠，下班后要适量运动一下，做做叩齿吞津、大爱健身等助自己安然度过辟谷第一天睡眠夜。加油！

易经

我也是第一天，感觉很好哦！

花自飘香

多与自己的身心沟通交流，你是最棒的，加油！

秦-兰草心语

易经 发表于 2016-4-11 18:17
我也是第一天，感觉很好哦！

谢谢关注，你是在家辟谷吗？{:7_153:}

秦-兰草心语

花自飘香 发表于 2016-4-11 19:59
多与自己的身心沟通交流，你是最棒的，加油！

谢谢前辈的鼓励。愿大爱心法融入我们每个人的生活中，一起加油！

秦-兰草心语

今天辟谷第二天，昨天感觉体乏、腿沉、头晕，经过昨晚的好睡眠，今天感觉很好，不但没有身体乏力之感，脾胃也没有任何不适的感觉，走路也感觉很轻快。白天看论坛里的精品日记加持自己，早中晚都做叩齿吞津和大爱健身法，对大爱健身法有了更多的感悟。什么是大爱？怎么个大爱法？这一系列问题在通过这段时间与自己的身体对话中找到了一点答案。爱自己的身体，只是大爱最当下、最原始的初心，更广更深更美妙的大爱是你藉由爱自己的身体开始，觉知自己的内心真正的声音，那肯定是快乐、喜乐没有痛苦、悲伤、烦恼的声音，这种内心真正的声音就像是一个答案，你要学会顺着这个答案顺瓜摸藤，找到那根能让自己内心平和快乐的藤，用自己的智慧和努力让这根藤旺盛起来，让它充满生命力，那一定会结出喜乐的果。转换到日常生活中可这么理解：不管生活中遇到的人事物有多么让人恼怒烦，只要我们用龙腾心法去解开它、用大爱、用感恩去转换它，让它转成只结出内心快乐平和之果的想法和做法，我们就会用最平和、最恰当、最包容的方式面对它、接纳它，最后解决它的问题。借用论坛一位前辈的智慧之语勉励：内心的平和喜乐是大爱法的外显，大爱精神人人有，大爱修德，光是抱怨不如去大爱，温暖他人，滋养自己。

秦-兰草心语

今天是4月13日，是我辟谷第三天，今天早上起床有点体力不支，做好叩齿吞津和大爱健身法后吃了三颗水煮的红枣，随便把煮枣的水也喝，走动了一会体力稍恢复，就去上班了。从谷友们的日记中知辟谷第三、四天是最困难的两天，我也有心理准备，所以也没多想，随身体的自然状况继续吧，实在腿无力的厉害了就吃点枣，还吃了一口香蕉。三天没吃五谷了，下午还大号了，能感觉排出的是绿褐色宿便，明显感觉身体轻松一大截子，浑身顿时也有活力，辟谷三天来晚上睡眠也出奇的好，一觉能睡到6点钟，原来每天凌晨4点左右就醒了，很伤人的，通过三天的辟谷居然改变了我几年来四处寻医问药都未解决的睡眠难题，看来辟谷对调整身体有很多微妙精深的地方需要我去体验，谢谢龙腾辟谷。

秦-兰草心语

今天是4月14日，是我辟谷的第四天。今天早上大概5点半就醒了，时间还早不急于起床，就在床上练习叩齿吞津，给五脏六腑做大爱，效果不错，今早起来没有了昨天的体力不支现象，估计昨天早上出现的体力不支是因为我大爱做的不到位吧。起床后吃了两颗枣子，一小口香蕉，一天都含着枣核生津液，效果挺明显，口不干了，一天只喝了一杯水。今天晚上张老师要发辟谷信息了，很期待接到信息加持我辟谷十四天的信心，现在一天比一天有信心能坚持到14天的辟谷计划了，估计这几天肠胃也适应没有东西给他消化了吧，没有前几天咕咕的厉害了，只是偶尔叫一下，想想胃像个顽皮的小孩子想要心爱的玩具一样，开始哭闹着要玩具，你跟它沟通一番，别理它，该干啥干啥，当它看到玩具真没戏了，它也就不闹了。辟谷的日子一天一天就这么平静的过去了，晚上继续散步，做大爱健身，听语音课。有心练功，无心成功，辟谷也是修行。有付出就有收获，期待辟谷后自己的身心灵能提高到更新的层次，让生活更快乐，让身体更健康！

秦-兰草心语

今天是4月15日，是我辟谷的第五天，现在状态一天比一天好，可能是身体慢慢适应了不吃东西，感觉也就不那么难受。早上起床还是按部就班先叩齿吞津、大爱健身、六字养生法，做完后身体感觉还就是不一样，没有了头几天的体虚、腿软、头晕等症状，喝水也不多但口中津液还挺多，而且感觉甜润，没辟谷前从没有关注过口中唾液有没有，现在真心感觉唾液是玉液琼浆，缓缓咽下去，不但对胃部不适有治疗效果，原来总感觉嗓子眼有东西堵着的感觉也没有了，感觉嗓子眼一下通畅了，中午还和同事踢了半小时毽子，真是动能生阳，活动过后精力反而更充沛。辟谷这几天注意力都在自己的身体感受上，没时间也没太多精力关心身外无关紧要的事了，生活中的琐碎烦恼也不爱计较了，自己管不了的事也不想管了，关键是睡眠好了很多，晚上10点休息，居然一觉能睡到早6点了，原来凌晨2、3点醒来就睡不着了，大脑好像打鸡血一样，一会想这一会想那，试过很多办法，念心还是想停都停不下来，自从辟谷后大脑也没以能量过足了，晚上也不做梦了更不想别的事了，一切都放下了，这也是我想通过辟谷达到的目的之一，辟谷真的能调整身体各器官的功能，净化身心，重建我们的生命能量场，通过辟谷让我的身、心、灵重新出发，加油！

秦-兰草心语

这两天周末休息在家没电脑，就没更新日记，今天一并补上
4月16日星期六，是我辟谷的第六天，按照往常一样早上先不急于起床，躺在床上全身放松叩齿吞津、大爱及六字服气诀，完成一系列功法后起床，身体感觉轻松，今天早上一点都不感觉饿，只喝了几小口水，就和爱人出去散步增加能量，中午去张老师办公室提前见了一面，简单聊了聊心中比较纠结的问题，张老师一针见血说我缺乏自信和自爱，当时听了我还觉得有些不符，平时在单位觉得自己挺从容淡定的，也不太在意别人各种眼光和评价，做自己想做的事，这不算自信吗？自爱更不用说了，自己想吃啥就吃啥，想买啥只要不算太败家都敢下手买，家里不管吃的用的穿的三分之二都是我的，但我还是打心里相信张老师的话的，要从另一个角度看问题，于是我陷入了沉思，由于这几天辟谷身体没东西了，头脑就出奇的爱思考，突然我想到张老师说的自爱和我认为的自爱根据就不在一个层次，我的那种自爱纯物质的满足，好吃好喝从不顾及身体的感觉，暴食暴饮，胡吃海塞、熬夜畅欢伤害了五脏六腑，自从学会大爱健身后，真正觉得五脏六腑才是自己真正的朋友，五脏六腑的健康才是真正的健康，而我以前自以为是的爱自己反而伤害了身体，真的不是自爱。有了这种认识，我相信自己在辟谷完成后一定能控制对食物的欲望，实现真正的爱自己。缺乏自信我自己也认识到这点，比如在单位觉得自己没有存在感、老觉得别人不重视自己，出现这些情况老爱在心里纠结好几天，弄得心情很不畅，很郁闷，伤肝，但目前还没有找到解决的办法，只好等着去终南山听张老师讲课，看能否一下豁然开朗悟到什么，很期待静听龙腾心法。

秦-兰草心语

4月17日星期日，是我辟谷第七天，爱人辟谷第三天了，我们互相督促着练功，还相互交流一下心得，爱人状态比我好很多，他感觉辟谷就是挺神奇的，接到信息后说不想吃饭就不吃饭，几天一粒米未进居然精神状态挺好，看见饭没一点欲望，口袋里装了一把瓜子，要在平时早都吃了，可辟谷后一粒都没吃。平时上班觉得辟谷的日子还挺好过，周末休假了，孩子上学也不回来，我俩都辟谷不用做饭，太清闲了，就寻思这一天的时间怎么过呀，爱人平时比较爱车，最后决定陪他去4S店看车，随带着完成锻炼任务，我们在4S店挨个看，试坐，一下逛了4个小时，过足了瘾，哈哈，一天的辟谷又过去了，很有成就感。

秦-兰草心语

今天是4月18日，是我辟谷第八天，真像辟谷前辈说的那样，辟谷最少得七天，七天后身体才开始调整，会有气冲病灶症状，前七天一直睡眠都挺好，昨天夜里睡到12点左右感觉身体不舒服就醒了，先是觉得左臂内侧心包经不舒服，迷迷糊糊边揉边和心脏对话，好像心脏听懂了一样，一会就舒服点了，又觉得右肩膀堵得不舒服，由于平时电脑用的多，右肩有毛病好多年了，我还是边揉边和肩膀对话，不知不觉中又睡着了，早上醒来后昨晚难受的部位都没感觉了，想着昨晚的症状就是老师常在语音课堂讲的气冲病灶吧，哈哈，冲吧冲吧，将我的所有堵塞都冲开，让气血通畅，还我一个健康身体，阿弥陀佛！

冬天的阳光

有心练功，无心成功，兰草是最棒的，加油~

团团清水洗心

温暖他人，滋养自己。静心养神的修行，让生活充满喜乐，欢欣，不焦躁，不抱怨，希望辟谷愉快

苏-千千阙歌

内心的平和喜乐是大爱法的外显，大爱精神人人有，大爱修德，光是抱怨不如去大爱，温暖他人，滋养自己。说得真好啊！

悟斌

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