第一次龙腾辟谷纪实

西安那片海

昨晚接到信息，真的蛮高兴。作为40期的学员，能顺利进入辟谷修炼，也算开门大吉{:10_266:}
今天早晨起来，肚子不饿，没有吃饭。其他人在吃饭的时候，我在客厅看电脑，那会儿，有点想吃。摸了摸胃，和胃交流了一下“今天咱们辟谷咯”，很简单的一句话，想吃的念头就消失了。原来，这是过往的习惯使然，和必须吃饭没关系！
如上检验顺利完成，我最终确认：的确已经进入辟谷状态！
哈哈，太好了，一切如愿！{:10_293:}
截止目前，口水多，喝了一口水。

williamzw

开始啦， 加油楼主， 我们终南山见。

西安那片海

williamzw 发表于 2016-4-15 08:13
开始啦， 加油楼主， 我们终南山见。

我们是同期的，真是太好了。咱们山上见{:10_293:}

西安那片海

2016年4月15日                                               天气：阴   
昨晚接到信息，处理完工作事宜，差不多23点睡觉。半夜四点多就醒了，而且头脑很清醒。怕影响到家人就继续躺着，直至6:45起床。期间还迷迷糊糊的又睡着了。
通过早餐的检验，正式确定进入辟谷状态。

初始状态及辟谷计划如下：
身高：169cm  体重：67.4kg（着装：绒衣绒裤、秋衣秋裤）  
辟谷初衷：主要是学习心法；其次是养生和修身。
辟谷计划：14天
4月19日进山参加训练营。

中午之前，还算自在。在路上顺便做叩齿吞津，口水挺多，肚子总有异样，就用心“大爱”，告诉身体：感恩身体无私的服务着我这么多年，无怨无悔。现在，我找到了这么好的方法可以让各个器官、系统和血液、骨骼及亿万万的细胞更年轻、更健康，更有活力。现在只需要我们更好的配合，把握并珍惜这次机会，一定会有非常好的效果，让彼此更加受益……哈哈，自己版本的大爱，好像也不错{:10_266:}
中午，专程回家给家人做饭。不馋也不饿，饱嗝不断。家人开玩笑说，这还不知道偷吃啥呢？！
下午，工作上出了严重失误，也有自己的不细致的因素。内心非常自责，全力去解决。几小时内解决百万现金缺口，银行已经下班，又赶上周末，大额跨行都不能立即到账……自始至终，内心没有太多慌乱，好消息、坏消息对自己的影响也不怎么大。最终，事情解决了！考验了心智，却彻底忘记了叩齿吞津和大爱{:10_286:}
早上看到豫-演泉的日记，说“今天是个吉祥的日子、是个值得纪念的日子、是个美妙的日子”，不想我的辟谷一天竟会是这样度过。真应了那句“几家欢喜几家忧”。这样的教训，值得纪念，而且必须牢记！
不多说了，现在抓紧时间补功课咯！谷友们，明天见88

西安那片海

对了，补充一句：今天没进食，早晨起床，喝水一口。

西安那片海

昨天没来得及写日记，今天补上。
2016年4月16日                                            天气：晴
辟谷第二天，头一天晚上10点多睡的，半夜2点钟醒来一次，4点半就彻底醒来了。躺在床上就听大爱，6:40正式起床。
起床没多久，便觉得心跳加快，有些心慌。可能是运动不足的原因。依然没有吃早饭的欲望，便到湖边散步了半小时。耳边听着喜马拉雅的语音，体味着脚着地的感受，慢慢的走，内心清净，很享受。回家时已经没有心跳的任何不适，全天很精神。
今晚要离开四川，已经计划好要对老师全家表示感谢，采用北方人最擅长的包饺子形式。设计的有些复杂：肉的、素的还有白菜形状的……环节细碎，工序繁多，整整的忙活了一天。期间，大爱和叩齿吞津的还在做。只是实在找不到时间再出去补上不足的运动量了{:10_265:} ；原本还计划继续参与语音课，看着其他人忙活的，也需要我的帮助，也就抽空听了几句，期初会心有不甘，转念再想，并提醒其实自己目前最要解决的就是执着，一下子放开，随缘吧，不再纠结！
再说说细节：第一天辟谷  小便3次（早上2次，晚上1次）  晨起喝水一小口   口水多
                   第二天辟谷  小便2次  （早上1次  晚上一次）晚上这次是在喝了500ml水之后  晨起喝水一大口  而且整天非津液而是唾沫多  和第一天有不同。总觉得口干（其实唾沫一直都有） 晚上咨询张老师后  说可以喝水，就大口喝了500ml  没有任何反胃、呕吐的感觉。 说到这里，我特别要感谢下胃和全身的其他器官：因为小时候肠胃不好，时不时会有呕吐的经历，那感觉可真不是滋味。从接信息的晚上到现在，“她们”一直很乖很配合。没有任何这样的征兆，充其量就是胃胀，打饱嗝，再无其他。虽然才两天，我已经深深体会到“她们”对我的配合，我可以做饭给家人吃、可以闻到各种饭菜香，没有丝毫不适感，只是自己不想吃而已，好幸运呢。我也更加坚信：器官和我们是两个主体，而且，可以沟通！非常感恩！！！
另外：连续两天了，基本在别人需要吃饭的时候，我就饱嗝不断。挺有意思。以至于家人会问：你这是不是因为饿的缘故，赶紧吃点吧……{:10_293:}两天两种态度，这些爱我的人啊，我爱你们！
当然，还有其他收获，好朋友看来也要加入辟谷术大家庭了。群啊、语音课APP下载和公众号都加进去咯。欢迎欢迎，热烈欢迎！欢迎你和更多的有缘人，让我们一起体会这样的玄妙和美好吧！
         

西安那片海

2016年4月17日                                     天气：晴
今天是周日。中午13:50分抵达西安。回家了，结束了十天陪母亲看病之行，收获多多。
昨晚22:43分的火车，软卧一共四人，上车时，空了两个铺；12点前入睡，凌晨3点上来了一对夫妻带着一个孩子，那叫一个闹，孩子基本折腾到6点才睡去，心中生怒气。期间，提醒孩子可以小声点，否则老人一夜就无眠了。他父母随后会有提醒，但效果不大！
早晨7点多醒来，这一家三口还在沉睡中。可能是受半夜情绪的影响，看着他们心里就愤愤难平。收拾完毕，再次坐在铺位上，看着孩子这一家依然睡得香甜，尤其是孩子，半闭着眼睛，长得也俊秀，心里暗自在想：大爱是对所有的人的爱，这样的孩子难道不该爱吗？拘泥于这种小事，怎么能提升自己……慢慢的，负面情绪没了，平静了好多。孩子醒来，看着他吃啊、喝啊、玩啊的，已经彻底释然，安静的听着之前的语音课，直至列车抵达西安。临别时，和孩子道别，很友好呢{:10_293:}{:10_293:}
遵从张老师的建议，在车上简单的做了些伸展动作，下车可能负重了一小会儿，心跳不行，脸色苍白，浑身软绵绵的，说话都没气力。现在回到家近三个小时，慢慢恢复过来。一会儿，还是要去散步，而且坚信：只要散步，就一定更好！
今天还听了苏空空的分享，非常受益故收藏，以便以后常听。胡老师的答疑也填补了自己之前的某些空白。龙腾辟谷的学问好深呢，此次面授必须要认真学习才是！非常感恩！
醒来时没有喝水，没有饥饿感，津液又回来了些，唾沫少了。想想自己喝水没有反胃呕吐的症状，便安心喝水了。这次清水辟谷也好嘛，不必执着，不用那么认真。昨晚语音课上，偶然听到张老师一句话：往往在辟谷期间不吃也不喝的，效果还不那么好！这句话对我有很大作用，无论现在还是未来！
下午小便1次  赤黄  第二天减重1.4公斤；从今天开始，不量体重了。爱咋咋吧，这不是重点
此次四川之行，又带回来了几个“水钉”，在手臂上又疼又痒还大片红肿，破了以后水水常流，当地人说是毒气的原因。已经连续3次进川3次无一幸免。除了用酵素水擦了擦，基本不再管。如果辟谷期内能痊愈，将会是额外的收获
离面授的时间越来越近，期待中……

西安那片海

西安那片海 发表于 2016-4-17 18:08
2016年4月17日                                     天气：晴
今天是周日。中午13:50分抵达西安。回家了 ...

刚刚散步回来，有点累。第三天，嘴巴有口气，不晓得会持续几天。

西安那片海

williamzw 发表于 2016-4-15 08:13
开始啦， 加油楼主， 我们终南山见。

我真是糊涂  今天才反应过来是张老师过来串门呢。期待领略您的风采…

西安那片海

2016年4月18日                            天气：晴
今天是辟谷的第四天。
昨晚的时候，例假不期而至，这次提前了十天，是从来没有过的现象。也不晓得昨天和今天的不适，是不是和这有很大关系。
早上醒来，先叩齿吞津，简单做了大爱。浑身没力气，心跳还是加快，心慌的症状也没减轻。整个人都软软的，说起话来也轻飘飘。状态不好。直至下午在下班回家的路上，觉得步子哪个迈开了，腿上也有些力气。期待这是好转反应。让自己早一点享受到辟谷的乐趣中……
一整天依旧不饿，晨起喝水，加上下午的量不足500ml，打嗝频次减少；没有进食。依旧没有便意。
抽空还学习了精品日记，听了张老师语音课的内容。对大爱有了更深入的理解，并实践中：在去农行办事的时候，大堂经理的周到服务都令我感动；等等。感受到了更多的善意，好开心的一天
明天就要进山了，今晚就不计划学习相关内容。清空脑袋腾给张老师的心法授课吧。收获一定多多！
终南山，龙腾辟谷训练营，我来咯{:7_141:}

西安那片海

2016年4月19日-23日                                  天气：阴
19号开始到昨天中午，参加终南山面授，收获良多。原本计划辟谷14天，由于前期的运动量远远不够，导致从第三天开始持续心慌、心跳加速。改变计划，改为七天。
龙腾辟谷提倡顺其自然，也是其魅力所在。自己可以依据自身状态无负担调整，心里会没有更多的纠结与不安，感觉真好！
昨天中午结束课程，已然没有了前一天晚上对食物的那般迫切（鉴于心脏的异样感受，否则就是继续辟谷下去也应该不是问题）。自己平日饮食要清淡、茹素，便直接驱车前往上王村，来了个套餐：有野菜，有小吃、还有粥和锅盔，好好的犒劳了自己一顿。{:7_150:}  回程路上，浑身乏力，到家后倒头便睡。醒来还吃了一大盆的草莓和凉拌黄瓜，胃口好的自己都不好意思{:7_149:}
在复食之前，和肠胃做了大爱，告诉她们我今天放纵一下，会好好大吃一顿，从次日开始，恢复正常，肠胃可真是争气，就是被强塞了这么多食材后，真的没有任何不适，今早起来，好像什么都没发生，自在如常。感恩我的肠胃！
秉承承诺，起床后喝了半杯水（是之前的1/2），冲了袋椰奶、吃了两片煎饼夹辣子，对了，还有一块膨化小点心。饱饱的，心满意足！{:7_141:}
窗外的太阳已经出来，新的一天开始了，生活无限美好，我爱你们！

西安那片海

2016年4月25日                               天气：阴转毛毛雨
复食这几天，胃口好的非同寻常！{:7_149:} 主食、复食、零食统统不放过，看上去是要把那几天没吃的全补回来似的。酣畅淋漓，非常过瘾！自己也很享受这样的状态，像个孩子般任性{:7_137:}
今儿一早，去环城西苑溜达了一圈。6:30，晨练的人并不多，找了个僻静又能看到护城河的地方，第一次尝试着温习了遍“龙腾九式”。个别动作记忆有些模糊，就这么顺了下去直至完成。而后，冷不丁的一个念头：追求完美是病，自己已经在不经意间学着接受不完美了，还没有任何纠结！这样的变化很令人高兴，高标准、严要求的过往，痛苦了别人也为难了自己……内心多了一份安然与自在。
感恩龙腾，感恩张老师，感恩胡老师和各位义工老师们！

西安那片海

2016年4月26日                         天气：阴
今天最大的成绩：开始绕城墙行走。从西门出发南门下，再走至西大街百盛，历时2.5个小时。许是大早的原因，城墙上的人很少，又没有红绿灯，行进速度自己全然掌控。边走边听语音课，运动学习两不误，感觉真的不错！
复食已经几天了，胃口还是很好，辟谷期内减轻的体重也基本复位。好在自己不以减肥为目的，也就没有任何纠结。“有些练功无心成功”，辟谷是终身的修行，还有大把的时间，定有“水到自然渠成”的那一天！
先从热爱运动、享受运动开始，继续我的辟谷人生{:7_153:}

西安那片海

2016年4月27日   天气：晴
城墙绕行第二天。很少有这么大的活动量，今儿一早便觉得臀部有些酸胀感，虽然穿的专用步行鞋，脚掌仍有不适。整个行进的速度要慢，期间，还抽空做了龙腾九式，听了昨晚的语音课回放。
早上出发晚了半个小时，再加上是晴天，又晒又热的。看来运动的时间需要调整一下才行。城墙上的游人也减少了。偶有三三两两的骑行者像阵风似得，越来越远……有位银发老外，看上去也有五十多岁，两个脚踝部又肿又胀，病态很明显的样子。人家一点儿都不受影响似得，继续骑着单车和同伴飞速朝前，真令人佩服！
胃口要小了些，不比前几日那么能吃。早上六点起来，精气十足。通过慢慢调养，身心一定到最好的状态！

西安那片海

2016年4月29日                    天气：晴
昨天比较清闲。人就是这样，没时间的时候，争分夺秒的上论坛，看精品日记；反倒真正有大把时间的时候，懒惰的毛病就紧跟着来。非但没写日记，连签到也忘得干干净净，惭愧！
今儿早，先做了龙腾九式。随后老老实实的打开把笔记本上论坛。我相信：功夫不负有心人，坚持泡论坛，一定会有大收获。果然，学习了潇林林的第二次辟谷日记，找到了自己这两天脚肿、脚踝肿胀的原因，特意记录下来，时刻提醒自己：
“张老师对一位谷友的答疑对我的震动很大，那位谷友复食后出现了浮肿。张老师对这件事情的分析仿佛就是在剖析着我，我就是一个追求完美，对自己很苛刻，对别人也很苛责，凡事都想做到尽善尽美，而且无论是在工作还是在生活中我都是一个很强势的人，容不得别人对自己的异议。任何表象后面都有其隐喻，这警醒了我要思考人生中要给自己怎样的一个定位，如何修正自己前行的脚步，找到属于自己的位置，这应该是我今后努力的方向！”
龙腾辟谷真的很神奇，心法实在太玄妙！

对了，自打前天顶着太阳步行被晒伤之后，就彻底放弃了上午绕城墙运动的想法。昨晚，从办公室回家，因为一个重要电话，便边走边听，不知不觉从李家村走回西门，还不觉得累。途经环城公园时，阵阵花香扑鼻，非常享受呢。原来，走路上下班其实挺简单的，根本没有自己曾经想象的那样困难！这样的发现如果自己都惊讶。不错，以后就可以这样步行咯{:7_153:} 可能心情愉悦的关系，临挂电话之前，特意嘱咐对方可以帮我留心一个适合步行五、六公里的区域，下次再出差，步行还要继续，而且带着大家一起！好有雄心壮志吧{:7_141:}

饭量恢复正常。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！