今天开始辟谷21天

秦-王麻子

我先自我介绍下，我今年28.体重56，尝试辟谷是想有些低血糖，便秘，睡眠不好，顺便减个肥！之前练瑜伽了解了瑜伽断食，之后就开始搜索相关方面的信息，辟谷以前听过也知道怎么做，但自己没有尝试过，我奶奶之前辟谷过。昨天中午吃完饭肚子就一直很涨，吃的一点也不多，就一碗米线。一直到晚上听老师语音课都是涨的，下午下班在车上一直在看论坛里大家写的日记。听课感觉自己有接收到信息的信号，所以决定今天开始辟谷。昨晚睡眠感觉不好，早上有点醒不来，之前都是五点多起来练瑜伽，今天赖床了没起来拖到6点半上班时间起来。
      先说说今天的感受，家里离公司比较远，坐公交车之后到公司还有四站路，最近几个月基本上都是步行这四站路的，今天也不例外。走到一半感觉肚子不是腹部有一股暖气开始向四周延伸，上面延伸到胸口的位置，然后就开始打嗝，感觉辟谷的时候才会注意到身体的这些变化，平时走路总是低头走，走的比较快，早上看见一个蚂蚁被我踩了，脚没收住，心里不好受了一路，感觉辟谷都开始让人心变善了。
     哦，对了，还有之前自己辟谷修炼过一次7天的，只有第二天头晕没力气比较难受，其余几天精神都不错，体重从56减到52，现在复食这么长时间，体重已经完全弹回去了。

秦-王麻子

今天第二天，周末在家最不好忍了，上班在工作注意力就比较集中，所以早上起床就跑去图书馆看书，现在有点饿，这几天一直都不饿，就是嘴馋，怀念甜的咸的辣的，深呼吸几口气就好了

悟斌

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