第一次辟谷

金色霞光

刚接触辟谷术没多久，也才准备了一个星期，昨晚抱着随缘的态度，收听语音，结果8点多就不停的打哈欠，流眼泪鼻涕，胃胀，后来竟然把晚上吃的吐了一些出来，我才确定自己已经收到辟谷信息了。我当时就决定从今天开始我人生的第一次道家辟谷之旅。今天感觉还不错，早饭中饭都没吃，刚才馋了，吃了一个红枣。为自己加油！坚持就是胜利！

大连滨城

连续一个帖子写日记

金色霞光

今天是辟谷第四天了，中间写了不知哪儿去了。大致情况是这两天都觉得乏力，身体发冷，头晕，每天都散步了两小时左右，运动后精神好，都做了大爱，叩齿，六字诀服气法，坚持的还行。昨天和今天排了大便，油黑色的，是宿便吧。还有耳朵痒痛了好几天，今天不痒了，真好！我会继续努力的，为自己加油！感恩龙腾！感恩各位同修！

金色霞光

今天4月19日，是我辟谷的第5天，早晨起床发现我来月经了，竟提前几天到来，月经血块较多，没有大便。不过，今天的精神比前两天都好，没觉得头晕乏力什么的，出去散步了一个多小时，走路也有劲，边走边做大爱，回来在家也做了叩齿，学着打坐。今天才吃了一颗枣，不觉的饿，中午看到家人吃一桌的好菜，也没觉的馋，状态很好！我将继续辟谷，至少满7天，到时看情况，如果还想辟谷，就接着辟，随缘吧！加油！我看好自己！

金色霞光

2016年4月20日，辟谷第6天。今天的精神状态不如昨天呀，早晨起床口干头晕乏力，发热，可能是月经第2天的缘故吧，量比较多，今天还是没有大便。下了一天的雨，不能出门散步了，于是就在家走走了一个多小时，做了大爱，叩齿，六字诀，中午睡了一个小时午觉，起来还是没劲，发晕，早上和下午各吃了2颗枣，正常喝水。看来，我没有其他同修的状态好，别人清水辟谷，感觉轻松，我怎么就感觉这么虚弱无力呢，看了下网帖，才知道我是辟谷前准备工作做的不够充分，以前体质就差，这是气冲病灶的反应。我这次辟谷完了，一定好好准备，到下次辟谷应该不这么难受。加油！

金色霞光

从4月15日开始，今天是第七天了，目标达成！以前想都不敢想，现在经过龙腾论坛的学习，竟然达到了，自己真的挺棒！说下今天的感觉吧，一天都比较乏力，有时还头晕恶心，但我坚持散步了3小时，做大爱，叩齿吞津。吃了4颗枣，大便了一次。到今天的第7天，我的体重才85斤半，比15号的92斤半，整整减了7斤，有点偏瘦了，等复食后会长胖的。感恩龙腾！感恩张老师和其他各位导师！我在这里学到不少东西，我还将继续学习，继续做辟谷前准备，争取下一次的辟谷时间更长的！

悟斌

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