4月15日星期五（辟谷第一天）

辽---本来无一物

4月15日星期五（辟谷第一天）
晨醒5:45分，这一夜睡眠甚好，应该是昨晚接张老师信息的反应吧。昨晚10:30，简单对身体做大爱，叩齿吞津后就入睡了，一直深度睡眠，到自然醒。晨起叩齿吞津，做大爱，尤其与胃沟通安抚，我深知胃与辟谷其间的重要关系。之后起床，由于晨起有喝蜂蜜水的习惯，所以照常喝了一大杯，之后整天未食，水也未进，从早到晚无饥饿感。上午工作照常进行，但只觉双眼乏力，略感睡意，午间小憩一小时左右，醒后身体特别舒服，无异感。
下午照常工作，4点一刻趁太阳还没有下山，准备去公园散步。辟谷期间的运动是必不可少的。由于今天没有任何不良反应，心情自然开朗。在公园的林荫路上，我一会走，一会跑，身体微热，开心极了.......
今天是我有生以来第三次整日断食，第一次是生我大儿子，接产医生告之先排气，暂缓进食，第二次是生我小儿子，医生也是同样的嘱咐。而今天并非暂缓进食，而是7-14天的一次全面性的挑战！但我坚信有张老师的信息加持、各位导师的尽心指导，所有问题都不是问题！
先生对我的饮食状况甚是关心，由此我也深感愧疚与感恩，每每都是笑着安抚他的不安与关切。
日常工作照常进行，在不影响工作的同时，QT语音照听不误。 叩齿吞津，大爱健身，一切都那样的自然而然。
今天一整天的状态良好，无饥饿感，同时特别感慨张老师的加持如此强大，平日里早餐、午餐必吃无疑，一顿不吃心里不安啊，呵呵......QT语音重复播放着，还有太多的未知等待了解......

花无缺

昨晚我听录音，尝试辟谷，今天也是第一天，不饿，就在刚才胃叫了几声哈哈，精力还行，身体比平时轻快

悟斌

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龚权

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