辟谷第一天

观法无我

4月|7号在喜马上听到张老师的课程，当时打嗝，拉肚到便水，但是对辟谷不了解，而且看到食物还想吃，就没有辟谷。之后天天上论坛，龙腾qq群，微信群，qt语音，加龙腾好友，听大爱，学叩齿，昨晚听晚qt又听张老师喜马上的录音，打嗝，恶心，胃不舒服，听听就睡着了。今天早上醒来做了叩齿发了准备贴。因为我最近半年每十天左右就来月经，每次20天左在，所以在喝中药，想要喝完中药再辟谷。今早不想吃饭，儿子吃时有些馋，和胃沟通了一下，胃咕噜一下就不想吃了，最后决定试着辟谷，刚刚听到张老师喜马录音，说辟谷重要的两件事是不吃饭和些日记。决定听老师的话，在论坛发辟谷日记，做个好学生。老师让发照片，我手机发不出去，决定每天拍一张，然后手机上网时发出去。

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发

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4月23号，辟谷第二天。一切感觉都很正常，偶尔感觉有点饿，做叩齿吞津就不饿了。对自己充满了信心。辟谷几天没有规划，张老师讲课总强调有心练功，无心成功，一切顺其自然吧。看贴子中有谷友说到宿便问题，第一天排便正常，第二天少，不顺畅，本想要 借助淡盐水或蜂蜜水，但又想还是尊重身体的意思，顺其自然吧。第一次辟谷，张老师建议喝点水。平时我很能喝水，这次.水也不想喝，每天象征性的喝两口，应该不会脱水吧。

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4月24号，辟谷第三天。感觉还不错。今天上了七节课，每共十个半小时，没觉得累，但是早上担心自己会坚持不下来，就带了几颗枣，中间馋，就吃了五颗，其实本不用吃的。感觉这三天和没辟谷没什么大的变化，可能我属于反应迟钝吧？

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4月25号，辟谷第四天。还可以，这四天都有排便，只是量少。下午在家喝了一杯蜂蜜水，吃了两个枣，两个圣女果，半个鹅蛋（鹅蛋是几天前切开的，都要风干了，怕浪费，但吃了四分之一感到没味口就放下了。）感觉是馋不是饿，总想吃点什么，吃时又没胃口。关键是固有的思维模式，认为自己该吃。偶尔也觉得饿，就做大爱，叩齿，服气。还有就是听张老师的讲课马音。就是感觉困。嗜睡，这也是身体正常的反应。亲爱的身体，这些年没有好好照顾你，让你承受了很多，感到疲劳，对不起，谢谢你，我爱你。阿弥陀佛！

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4月26号，辟谷第五天。早上醒来做了大爱，服气，叩齿，排便少许。白天去传统文化道场学习，中午在道场种土豆，起来时感觉心跳加速，晚上回来上七楼心跳又加速，但是休息一下就好了。估计是我平时运动少。今天喝了两杯酵素水，两棵枣。因为老师说有心练功，无心成功。所以辟谷时没量体重，大约142斤。今天量了一下，131斤。自我感觉精神状态还可以，但是道友们说我脸色不好，有点苍白，看起来有点憔悴。

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4月27号，辟谷第六天。早上醒来做大爱，服气，叩齿。中午时先生买了五十斤桑椹做酵素，和先生做酵素时感到乏力，先生让我休息，他自己做的，怕我体力不支。其间吃了几个桑椹，真甜呀。今天共喝了两杯酵素蜂蜜水，两个枣，几个桑椹。一活动就感觉无力，心跳加快。后来想到身体虚应该也是我的潜意识想要向我表达什么。是因为自己一直觉得为家里付出的多，所以要先生照顾自己，从来不知感恩，只是要对方付出。所以表现出心慌乏力，好让先生照顾我。我错了，感恩先生对这个家对我的付出。晚上回家上七楼心跳恢复辟谷前的状态了。这次辟谷这应该比减肥，调理身体更重要的收获了。感恩龙腾辟谷。说一下今天身体状况，早上没有习惯性排便，但下午排了，体重又减了2斤，|29斤了，超出期望值。

观法无我

4月28号，辟谷第七天。早上醒来自我感觉精力充沛，排便量小，体重和昨天一样。但体力明显不如辟谷前。因为明天公公婆婆要到家里来住几天，和先生商量明天复不复谷，先生说不用。但是如果公婆看我这样还不吃饭肯定会生气，决定还是复谷，以勉老人担心。今天晚上想用水煮白菜吃几天然后再进食。

悟斌

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