《心系龙腾，感恩---第二次辟谷》

阿谢君

《心系龙腾---第二次辟谷日记》04/25 星期一 第3天
  去年7月11日接触到龙腾辟谷论坛，听了容老师的语音课后，跟随论坛学习辟谷，第一次辟谷比较顺畅和成功，辟谷了14天，收获很大。
后来的日子里，对辟谷的兴趣和知识学习一直没有间断过，陆陆续续跟随着论坛短期内辟谷过多次，都不完整，没超过5天，因此就不算辟谷吧！
这次想正式启程第二次辟谷，计划21天辟谷，第一个7天，想通过辟谷把烟彻底戒了；第21天，期待我的视力能得到明显提升，最主要的目的，是想身心双修，进入一个陌生和神奇的世界里，探索人体和宇宙无止境的奥秘。
今天是正式辟谷的第三天，前二天很顺畅，没有吃一点食物，身轻体健心情平稳。
在这之前有一个过渡，是4月19-22日的4天，只吃了晚饭。
今天第三天早上起来有点疲劳，主要表现为腰肩酸，眼睛额前有点木木的模糊感，我想不会是那么早就出现气冲病灶了吧，通过近一个小时的爬山锻炼，身体轻松了。
  这几天的辟谷，主要就是爬山锻炼，听从身体的指引吧，希望辟谷自然开始。
  前几天看了《呼吸禅定引》学习练习，效果不错。
始终把心念指向呼吸: 那是念住。始终觉察呼吸的一进一出: 那是警觉。要把心智的这两个方面结合起来。
呼吸禅定引
http://www.2bigu.com/forum.php? ... 03996&fromuid=61633
(出处: 喝风论坛)
《心系龙腾---第二次辟谷日记》04/27 星期三 第5天
第四天下午一个业务没有处理完善，情绪有点郁闷，身体有点发冷，晚上特别想吃东西，内心纠结了一段时间，最后还是坚持住了，静心呼吸调理下，心情平稳下来了。因此，辟谷还需要一点毅力，明确了目标，坚定了信念之后，要能坚持去达到。
今天第五天早上还是有疲劳感，约2个小时爬山锻炼后，疲劳感消失了。
这次辟谷最明显的改变是全身皮肤变得特别光滑，脚癣在这几天内没有了，这些悄无声息的改变，非常奇妙，五天时间了，没有吃过一点食物，精神和体力都非常好，心中愉悦。特别感谢龙腾辟谷，感恩这里所有给我力量源头的同修们。
《心系龙腾---第二次辟谷日记》04/28 星期四 第6天
第六天早上拉出了4-5颗便便，颜色似柏油状的乌黑，身体正在排毒吧，如果没有辟谷术，这些物质在体内那几乎都是毒素啊。
今天没有了前两天的疲劳感，自我感觉辟谷的第三、四比较难过，第五天开始腰腿轻松了。早上爬山锻炼去，面朝太阳，感受着阳光柔顺的进入身体，从头顶、从鼻子、眼睛、耳朵，练习舒顺的呼吸。

子午乐乐

探索人体和宇宙无止境的奥秘。---  此话讲得很好，就是要探索。谢谢你的分享！！！

心舞飞扬

看到你的名字就有亲切感啊

阿谢君

子午乐乐 发表于 2016-4-28 13:39
探索人体和宇宙无止境的奥秘。---  此话讲得很好，就是要探索。谢谢你的分享！！！

谢谢，感觉龙腾论坛功德无量，在家学会了辟谷，大家一起能量大，收获很大

阿谢君

《心系龙腾---第二次辟谷日记》04/29 星期五 第7天
第七天早上拉出黑色便便6-7颗，应该是宿便了吧，7天来，什么食物都没有吃，只是喝喝水，心想身体那么多毒素和垃圾，增强了继续辟谷下去的信心。
人能改变一种生活的方式和习惯吗？一定要依赖食物才能生存吗？事实上，辟谷的实践已经证明，自身有无限的潜力。当早上置身于绿树青水中，太阳普照，觉得人在大自然中静下来的时候，能与自然交换能量，身体的每个部位几乎都呼吸。
昨晚听了语音课，一听到张老师、胡老师的声音，身体就有了反应，打嗝，觉得有语音课的气场还是很大。

阿谢君

《心系龙腾---第二次辟谷日记》04/30 星期六 第8天
早上在香花山爬山锻炼，轻松自然。
我想这几天每天都超过4个小时的爬山，不刻意练习叩齿吞津，六字服气法，只跟着身体的指引走，辟谷效果还是很理想的。
有心练功，活在当下。
静静聆听心灵的声音，时时沟通身体的语言。
善待自己，大爱一切众生。
当人在大自然中，融合在东、南、西、北、上、下，心慢慢静下来的时候，辟谷就变得自然了。

下午4点多开始，到了月湖，约3个小时。
五一节日，游人如织，天朗气清，月湖绿树成荫，湖水荡漾，花香鸟语，风景如画。我或穿梭漫步、或大石块上悠闲的静坐，一个人享受辟谷带给我们身体和心灵美妙的体验。

迟虞

谢谢分享，放松身心，与自然互动在一呼一吸间。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！