快乐的享受第四次辟谷

修身齐家

目前为止，接触辟谷一年了，简单讲一下三次辟谷的教训。
第一次辟谷20150530，是在本地的传统文化论坛上。我成功辟谷七天，体重减掉了十斤左右。两次辟谷后，例假都会延迟，特别是第一次辟谷，延迟了二十几天。这个问题很多人在语音课上问过，其实老师说的很棒，延迟是为了以后更好的不延迟。我自己分析是因为气血不足，身体肥胖，能吃能喝，所以气血多用于消化食物了，辟谷期间身体自我调整，延迟之后，再来例假就很准了，而且没有身体没有不适的感觉。
这一次辟谷的感觉是7天的时候，身体很适应了，很舒服了，就复谷了，有点意犹未尽的感觉。不过第一次辟谷能7天也感觉很好，毕竟我是个很贪吃的人，自己都没有想到能做到辟谷7天。

6月份，注册论坛，在论坛上学习。学习不长时间，就开始辟谷，大概有几个星期，都是晚上忍不住吃饭，后来就放弃了。改为认真的锻炼，大爱，做老师要求的功课。经历过这些后，最大的感触是，一定做个听话的好学生，老师怎么说的，就怎么做，认真的去做。
10月8日，第二次辟谷，九天，前几天水基本不喝，也不渴。也真正的懂得了有心练功，无心成功，功到自然成。前一段时间因为我执着的要辟谷，准备工作没有做好，所以徒劳无功。当听了老师的话，认真的去做功课的时候，辟谷自然而然的就来到了。还有就是辟谷我都是有心的，希望减肥，所以欲速则不达。当体重从154降到145后，经历了四天，后面的五天体重没有变化，所以自己就想，没啥效果了，算了吧。因为意念倒了，所以自然就复谷了。而且第二次复谷后，第一天没有少食多次，而是暴饮暴食，还吃了很辣的食物，所以身体就自然的发出警告了，从来没有痔疮的我，也患上了，幸好发现了问题，及时的改变了，才自愈了。
12月15日，第三次辟谷，因为要出去考试，所以自然就开启了道家辟谷的模式，时间是7天，身体没有任何不适，一切都顺其自然。
1、        每天都上论坛看帖子，二四六晚上听语音课，每一次听课都能从中学到自己欠缺的东西。课程中，有的同学提到的问题，自己有的话，就要改正，听课的时候，经常睡着了，有一次没有睡着，听到了最后，我们的课程结束了，张老师还要给导师们上课，那一刻感觉到了老师的大爱，无私的爱着世界上的一切。而且那么多学员，老师每一个记得很清楚，如果没有爱天下苍生的心，肯定是做不到的，这也是我欠缺的地方，爱自己，爱天地万物。
2、        认真按照老师的要求去做，一点一点的，把自己的心态调低，做一个听话的好学生。
3、        看精品日记，每一篇日记都有其精髓，值得我们反复的品味。
2016年开始，婆婆来到我家，诸多生活习惯的不同，我又开始着迷，开始找人缺点，而且自己内心也很痛苦，经过两个月的调整，我自己适应了，心里状态也好了，所以我开始了第三次辟谷。听从身体的声音，顺其自然。计划是14天，全辟谷。
20160503，第一天，早晨在车上，和女儿读诵心经和让世界因我而美丽。感觉不错，时时读大爱，对身体大爱，偶尔饿的时候，吞津，大爱，很快就好了，走路多了些，腿有点酸痛。这是潇林林同学的大爱健身法，非常的棒，我摘抄下来，与大家分享，感恩林林。
引导语：
      深呼吸，吸…..吐…..吸…..吐…..吸…...吐…..；亲爱的身体，现在让我们开始放松：所有的脚指头、脚背、脚底、脚后跟、脚腕放松；小腿胫骨、腿肚子放松；膝盖、膝盖窝放松；大腿前面、大腿后面放松；胯骨、臀部、小肚子放松；腰部、后背、两个肾脏放松；腹部和所有腹部器官放松；胸部和肋骨放松，所在的内脏器官放松；肩胛骨、肩膀、从上到下整根脊柱放松；上臂、手肘、下臂、手腕、手背、手心、所有手指头放松；脖子前面、脖子两侧、脖子后面放松；后脑勺、头部两侧、头皮、头顶放松；额头、眼眉、眉心、眼皮、眼球、脸颊、鼻子、嘴唇、牙齿、舌头、下巴、颌骨、脸部肌肉放松；耳朵放松；全身从下到上、从下到上放松…..放松…..放松…..
      大爱语：
      亲爱的身体，我爱你们！从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的血管和血液、所有的骨胳和骨髓、我身上的每一细胞，每一分子，我深爱着你们！感谢你们这几十年对我默默的支持、无私的奉献、悉心的关照，你们辛苦了！我爱你们！过去由于我的无知，忽视了你们，给你们带来了很多的伤害，对不起，请原谅！从现在起我会更加的爱护你们，尊重你们，倾听你们内心的感受，我会无条件的信任你们，依赖你们，因为你们是最棒，最完美的！你们具有高超的智慧，强大的能量！你们是我这一生最忠实的朋友，最亲密的爱人！让我们一起努力，一起加油！ 我爱你们！
      夜晚：今天这一天你们很棒，事情都做的很完满，谢谢你们！现在到了休息的时候，请你们好好的放松自己，平静下来，吸收宇宙间强大的能量，补足你们的体力和精力，你们会很放松、很安全、很舒适！我爱你们！你们是最棒的！晚安！我爱你们！
      清晨：经过一晚上的休息，你们现在一定是充满了精力，充满了活力！让我们舒展全身，做好准备，迎接新的一天吧！这一天我们一定会过得很精彩，玩得很开心！加油！你们是最棒的！我爱你们！
      练功后祈祷：
      感恩宇宙万物赐给我能量，赐给我美好的生活！感恩我的家人对我的理解与包容！感恩我的身体几十年对我的不离不弃、对我无微不至的关照！我爱你们，你们辛苦了！你们是最棒的！感恩我所拥有的一切，感恩过去的生活成就了今天的我！所在的事情都会在最佳的时间、最佳的地点，以最好的方式出现在我的面前，我只要接纳与臣服，美好的一切就会在我面前展现！我感恩一切，我爱你们，你们是最棒的，生活是如此完美，我是如此的美好，我爱你们！
20160504，全辟谷第二天，早晨起来做饭的时候，发愿家人吃了我做的饭菜，心情舒畅，身体健康。在车上，和女儿读诵心经和让世界因我而美丽。走路5km到单位，心情舒畅，状态很好。对张老师的一句话有了很深的感悟，老师说辟谷来到了，挡都档不住，辟谷功法不是靠坚持的。发现当准备作业都做好了，要辟谷的时候，真的很自然，而且身心很愉悦，是一种享受，这是以前辟谷过程中没有出现的。让我们一起享受辟谷带来的乐趣吧。
感恩张老师，感恩我们的义工老师，感恩天地万物，感恩一切。

月明明月

感谢分享，写的太好了，辟谷的好处好多啊

修身齐家

月明明月 发表于 2016-5-4 08:53
感谢分享，写的太好了

谢谢您的支持，让我们一起来享受辟谷吧。

容丽妍

写的真好对新人帮助应该很大看好你哦！

刘好

感谢大爱分享，有心练功，，无心成功

星星的眼睛

谢谢分享，写得真好。

春日暖阳

很值得学习，尤其是做大爱那段，谢谢分享

修身齐家

容丽妍 发表于 2016-5-4 17:08
写的真好对新人帮助应该很大看好你哦！

谢谢容老师，感恩您的付出，一定努力。

修身齐家

      20160505，辟谷期间心情的调整很重要，淡定，一切顺其自然。昨天晚上的时候动怒了，吃了甜瓜和麻花，身体跟随我们几十年了，任劳任怨，真的很不易，我没有任何的不适。我感觉到了身体的配合，以及我的任性，我爱你们，感谢你们，几十年辛苦的付出，无怨无悔。
      今天早晨走路5km，能量诵读，一切都好。
      当我们自己改变的时候，家人也会改变。我的女儿再一次得了奖学金，拿到人生的第二桶金后，首先想到的是给奶奶买件衣服，孝心可嘉。感恩天地的护佑，让我有如此好的孩子，孩子来到人世，真的是为了帮助爸爸妈妈改变。因为孩子的到来，我成长了很多很多，改变了很多，特别是几年前结识寂静法师的博客后，受益匪浅。最经典的是复印机的例子，孩子是复印件，父母是原件，家庭环境是复印机。当复印件出现问题的时候，原因在哪里，不是原件就是复印机，总之都在父母这里。和张老师说的一模一样，大道相通。
      所以女儿把能量诵读给了她的同学，说是必胜的法宝，每天诵读，可以开智慧。我惊讶于女儿的坦诚和善良。她说自己也有点自私，怕给了她后，多了一个竞争对手，但是他们的关系很好，最后还是给了。我肯定了孩子的内心世界，但是说帮助别人就是帮助自己。
      我辟谷期间，孩子的状态很好。我变他就变，这句话真实不虚。
     感恩宇宙万物赐给我能量，赐给我美好的生活，感恩家人对我的理解与包容，感恩身体几十年对我的不离不弃无微不至的关照。感恩龙腾辟谷所有的家人们。感恩一切。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

感恩你的法布施！