辟谷

易经

2016年5月3日      第二次辟谷第一天，本想5月1日辟谷，家人反对说: 等过完节开始吧。于是节中去了美食一条街，吃了满满一肚子，烤羊肉，凉皮，粉汤，羊杂，还有辣子鸡。回家后开始腹泻到次日。后总结结果，可能与第一次辟谷有关，经过第一次辟谷胃肠调理非常好，现吃不合适的食物，身体大智慧自动排毒导致腹泻不止。今天辟谷不饥不渴不饿不馋，与平日无异。加之辟谷前一直快走，做大爱，叩齿，现心态沉静愉悦，享受啊！

易经

2016年5月4日     第二次辟谷第二天     昨晚听语音课断续，今天重听一遍把以前的语音也拿来听，现遇到的问题在语音课都能寻着答案，真好！今天快走5公里，喝少量的水，早晨大便应该不是宿便，天气热小解次数减少，吃了一个桔子，几个圣女果。不像头几次辟谷似苦行僧，现在随心随意随缘，不纠结不拧巴内心更自在，更轻松。

易经

2016年5月5日   第二次辟谷第三天    三天了？很诧异时间飞逝啊！完全没想辟谷的事，都过去三天了。今晚听课还是没接到信息，一方面信号不好，声音小还时断时续，另一方面，这个点在我们这还没下班呢，相对说缺少静心的环境。辟谷三天解2次大便，观察不像宿便，但很开心，体会身体大扫除过程。阴天微风徒步回家走了一个多小时，现在基本保证每天1小时的快走，叩齿今天做少了，晚上把大爱健身法文字版抄小本上，多看多读照做，希望再做时会自然真诚。噢！今天吃了1个丑桔，1个炸鸡翅（婆婆做的盛情难碓）吃就吃了没犯罪感，也很愉快。今晚女儿写作业很乖，心情特好，明天听柯云路关于养孩的方法，趁热打铁巩固强化贯彻孩子的好习惯，我也要改改气急败坏的臭脾气，没有教不好的孩子只有不合格的家长。轻松愉快的一天，明天见！

易经

2016年5月6日   第二次辟谷第四天    早上起床上称又掉了一斤，往下掉的速度减缓了，正常。今天晚起十分钟，时间紧张兮兮的，还和老公发生口角，把他气跑了自个手脚麻利出门，周五开会别迟了。是不是没洗头感觉心情很糟，话也不想多说，嗓子眼干，皮肤也干，总之心情很燥，这样的状态一直持续到晚饭后。中午还是快走10公里，中间歇了2次站着缓缓，速度比平时慢，下午膝盖关节隐隐作痛，是以前没有的症状，是走多累了还是气冲病灶不深究了。下午天气很糟大风，沙尘满天飞。每每到下午人的状态不一样想吃点啥的欲望强烈，于是菜市场转转，领孩子买点小吃，小饼自己忍不住也吃两口，尤其老公下班回家，因上午的余气未消，看他一天一个电话也不打，故意找茬他态度倒是好赔笑脸赔不是。还是生气找理由吃了不少，土豆丝，菠菜，豆角就着馕吃了，吃完恢复点体力心情似乎也好了，开始有兴趣做做面膜，皮肤润了心也柔软了。今天失败的一天，明天是新的一天开始，不回头不纠结不贪念向前看往前走……

悟斌

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