我的第一次辟谷经历

晋-茉莉

第三天早上起床有点晕，我喝了一点水，吃了两颗红枣，身体就不晕了，到公园锻炼了一个小时，上了会班，回家给孩子做饭，中午休息一个半中时，下午正常走路去上班（来回用时一小时二十分钟）。回到家给孩子做饭，还是一点也不饥饿。太神奇。做好饭我和我老公听录音，无聊时吃了两颗红枣。三天瘦了五斤。{:7_141:}
第四天：早上六点起床头脑特清醒，洗漱完后喝了大约100毫升水，出门上公园散步，跟着道法自然做龙腾九式。九点多快十点回到家，收拾收拾家，喝了一杯水，给孩子做饭，十二点半到二点半看电视，二点半到七点都在郊外，挖野菜，今天状态非常好，一点不饿头脑特清楚，平常中午都必须睡觉，今天没有（不瞌睡）今天有上便便不多，一整天吃了三颗红枣。晚上23.33准备睡觉。{:7_140:}

第五天：早上5：30起床给孩子做饭，喝了一杯水，吃了两颗红枣，送走孩子把昨天挖回来的野菜做成饺子馅，面和好去菜市场买肉、菜。（走着去)买完菜去上班，在公司有吐几口痰。11点回家做饭，1点钟睡觉，睡前有喝一小杯水，睡到3点起来上班，走路去。6：30走回家休息了一会，洗澡完洗衣服，做晚饭（我儿子是晚上10：30回家要吃饭的）一切正常，洗澡前和洗澡后各喝了一小杯水，做沙发看电视无聊吃了三颗红枣。

第六天：5：30起床做饭，今天比昨天有精神，洗漱完后喝了一杯水，差不多快七点支公园，慢走一个半小时，8：30回到公司，期间没有什么不适，10：30回家做饭，刚回到家时喝了一小杯水，吃了两颗红枣，中午我老公回来我们俩吃了一个苹果（我和老公是一起开始辟谷滴）。1点钟睡觉，2：30起来。在家打扫卫生用时3个半小时，打扫完6点多，看电视，和老公等着听课，听课期间吃了几颗瓜子，听完课后做饭，23：14准备睡觉。

第七天：今天和昨天没有什么不适应，一天喝了两小杯水、5颗红枣、中午和晚上各半个苹果。精神挺好，明天 晚上准备复食。{:7_141:}

第八天：一切正常，也不觉得饿，但是想到是第一次，晚上就开始复食啦。


从复食到现在有13天，每天都特别有精神，身体上的一些小毛病也没有了，这是给我辟谷修炼增加了很大的信心，现在每天认真做工课期待8月份进山。

鲲鹏天下

道家辟谷博大精深，晋-茉莉，好样的，加油！！！

容丽妍

做的很好加油

晋-茉莉

谢谢大家的鼓励，我会继续学习。祝大家开心快乐每一天，我爱你们。{:7_137:}

晋-茉莉

每天早上起床做大家、口齿吞津。每天锻炼最少两小时。每天不锻炼难受{:7_141:}很期待去中山南。

悟斌

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