开始行动！

自在行

昨晚接到信息，今天开始辟谷，我给自己意念输入的是21天辟谷。
因为之前从网上自己瞎学习过辟谷，也在家辟过2次，7天和11天，过程中很大一部分是意志力，身体感觉非常轻松，很舍不得那种境界，但是实话后来就馋的慌。很有幸结缘龙腾辟谷，被“有心练功，无心成功”的随缘心境吸引，再有朋友的引导，开始每天锻炼，早上快走一小时，下午看孩子时一起踢踢毽子，随时想起就叩齿吞津...
昨晚很高兴接到信息，今天6点半醒，叩齿、吞津，孩子们吃了早饭，送到学校后就去公园快走了一小时，中午做饭时一点饿意也没有，但是买回来的草莓有点馋，吃了五六个，呵呵，直到旁晚开车1小时多，送老大围棋比赛，精神一直很好，不渴不喝，电脑不方便，用手机记录这开心的一天。
明天加油！

自在行

一般别人周末的时候，是我上班的时间，呵呵，因为要照顾两个孩子，今天大儿在外围棋比赛，又下了大雨，没进行户外运动，在宾馆里趁小儿看电视的时候静坐了一会，一天也没觉的饿，下午孩子吃披萨，看看没以前那么馋，呵呵，
下午因为老大比赛的成绩不太好，心情受到影响，不过很快转念，有因有果，接纳一切...
7:30听QT语音张老师的解答，每个人身上的问题我多多少少都存在，以前生活的过于执着，貌似都是为了别人，其实都是道德绑架。
感恩，这一生有好的因缘指引，在还不算晚的时候开始辟谷修炼...

自在行

对了，昨晚睡眠不好，非常易醒，我以前睡眠就不好，看了看论坛，这是正常情况，不论是气冲病灶，还是挪新地的原因，精神状况良好，就继续！

自在行

今天早上刚起床时，感觉有些乏，还好，听语音课程知道这是第三、四天的正常状况，就静坐着叩齿吞津，坐大爱。
中午，孩子比赛结束我们回家，他们吃饭，我也没什么特别感觉，下午五点多吃了个小梨，晚上反而感觉有些精神了。

自在行

今天算是第五天了。送完孩子去公园，走着走着有种想小跑的感觉，哈哈，后来碰上同学，边交流边快走，不知不觉走了5圈，哈哈，看来过渡期是过去啦！

自在行

辟谷第六天。昨晚上睡觉前，身体很舒服，半夜2点自然起来一次，后来睡的很浅，不过早晨5:30就起床，自己盘腿叩齿吞津，坐大爱，送了孩子又去走了5圈，一切正常，11点多吃了多半根黄瓜，高兴的是随后排便了，虽然很少，可我一直便秘严重，希望通过辟谷功法有所改善，其他一切正常。

自在行

第七天就要结束了，下午的时候我觉的有点饿，吃了几口凉拌黄瓜，几片生菜叶，实在不想复谷啊，呵呵，我觉的跟早上送小儿上幼儿园不太顺利，情绪波动了一有关。7点多出去绕街走了一大圈，回来感觉非常轻松，明天看情况，希望啊是继续保持这个状态。感恩！感恩好多好多！

自在行

第八天，中午一点。厕所，排宿便了，好高兴呀！

自在行

今天下午没忍住，吃了几口凉拌菜，一会胃觉得有些堵，不听话。想起了老师说的，听话比不吃饭重要，非得身受一下，以后要听话！

自在行

第十一天了，其实这两天特别纠结，因为不饿，确想吃，馋，但是恰恰也因为这样，我静观自己，在很多问题上都特别容易陷入纠结的情绪中，问自己为什么，是很想做的完美，但是行动跟不上觉悟，又怕得不到肯定，谁的肯定？别人的肯定，噢，原来不是自己的肯定，自己不够爱自己，自己的根扎得不够深……练功。

自在行

佛家讲，心外无一物，张德芬老师说，亲爱的，外面没有别人。感觉特别好……

自在行

17号晚上坐火车从山西到秦皇岛处理房子装修的问题，早上还好，然后没停，晚上累的就不行，饿的，就吃了点火锅里的菜，直到晚上11点才忙完，紧接着后两天都吃少量的饭、水果，昨天回到山西，今天起来觉得也不饿，是知道能不能再继续。我咨询了和美老师，一句顺其自然点醒梦中人，我应该问问我的脾胃兄弟啊，哈哈

自在行

今天高兴的是我加入了龙腾义工，多么高兴的事情啊，但愿我能用我的行动影响周围的人放下怀疑和懒惰，加油！

悟斌

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