复食第一天

陈俊名

今天是我辟谷七天后第一天复食，先讲讲昨天白天的感受，昨天几乎一天嘴里面都是酒喝多了第二天的那种特别难受感觉，嘴里发苦，津液多其实不喝水也可以，但是考虑到第二天复食就喝了一杯蜂蜜水。昨天一天胃子也有点喝醉酒第二天的感觉，有点搅刮的难受，我就和胃做大爱：说胃你是不是休息的时间长了，想工作了，不要急明天我就复食了，你又可以上班了，今天不要闹了，谢谢你，我爱你！几次之后好多了。晚上考虑明天要复食就吃了三分之一苹果(和女儿及爱人分的，这样也免得她们怀疑我辟谷)，吃了几颗花生米、几颗蚕豆小菜。晚上精神很好,到将近十二点才睡觉。今天早上五点起来精神很好,肚子也没有饿的感觉，到单位练了三遍杨氏太极拳后到食堂吃早饭，吃了四两炒菜盖浇面，一碗稀饭，二个煎饺，一小短玉米，半根油条,还有一小碗炒菜。感觉很好,吃得有点吃得有点过饱。今天精神状态很好,中午吃饭不多，一两饭，一碗烤鸭冬瓜汤,还有一些炒菜。晚上吃了一个肉粽子，二块盐水鸭腿和一大碗菊花脑鸡蛋汤，又吃了一些花生米。昨天晚上到浴室洗澡秤了一下体重吓了一跳，辟谷前80公斤，现在72.2公斤，总共减少15.8斤。其实每天穿裤子时就感觉原来裤子腰大了不少，今天一量少了10厘米。谢谢各位老师支持和肯定！谢谢龙腾！谢谢张老师！！！

柚由

这样吃的话，体重不会反弹吗

陈俊名

柚由 发表于 2016-5-11 12:49
这样吃的话，体重不会反弹吗

是的，不能每顿都这样吃，一切顺其自然，吃至八分饱即行，切记不能暴饮暴食！多天不吃饭对食物太向往了，谢谢关注！

豫飞燕

你们单位的伙食不错啊

辽-一生有你

这食堂营养搭配的好棒啊！

李朝东

单位食堂品种丰富啊，会增强食欲的，要注意控制哦。

陈俊名

豫飞燕 发表于 2016-5-11 14:59
你们单位的伙食不错啊

谢谢！是的，早晨单位组织太极拳学习，早饭就由单位准备。

陈俊名

辽-一生有你 发表于 2016-5-11 15:20
这食堂营养搭配的好棒啊！

谢谢！是的{:7_135:}，单位领导安排的好，食堂师傅们一大早辛苦了！{:7_144:}

陈俊名

李朝东 发表于 2016-5-11 15:59
单位食堂品种丰富啊，会增强食欲的，要注意控制哦。

谢谢李朝东同修的支持和提醒，第一天复食有一点对食物过分向往，有点吃过了{:7_135:}，现在好多了，按吃饭八分饱，做事 十分勤的习惯来了！

李朝东

受教了：吃饭八分饱，做事 十分勤。

悟斌

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