第一次辟谷

吉-昕昕

5月5日晚接到张老师的辟谷信息，打哈欠、流眼泪、打饱嗝这些状态都是张老师说的标准的接到信息。

辟谷一天，其实之前有一点点会怕晕，因为我低血糖，两顿不吃饭就会眩晕，所以婆婆特意做粥时放了3颗枣，早上起来吃掉了。后来秒有老师说，不要怕，如果一旦有怕的感觉，就会让身体也不由自主的害怕，我们要学会与身体沟通，大爱告诉它我没问题，不会晕。于是我与身体对话，我爱我的身体，你不要感到不适。后来一天下来都没再吃枣。

辟谷第二天，今天早上吃第一颗枣，结果就感觉堵的慌就没再吃，好像身体自己在排斥。看来大爱起作用了。

今天大姨过生日，带着彦一去给大姨庆生，看着生日蛋糕有点馋，但也没吃。这要是以前饿两顿早就晕的不行了，今天一天也没感觉不适，还很精神，感觉身体很轻，没那么饿，真的很神奇。

辟谷第三天，早上肚子饿的咕咕叫，我做抠齿吞津。看见枣有些恶心，没吃，据说辟谷第三、四天的时候是最难熬的，我倒觉得还好，依然很精神。妙有老师说可以吃乌梅，即可以解渴、解馋，还以为替代抠齿吞津，于是买了些乌梅，今天吃了3颗，真的不错，没那么饿了。

辟谷第四天，这些天依旧锻炼身体，做做减肥操，辟谷前是59.6公斤，今天一量57.6公斤，减掉4公斤。我心里其实乐成花了，女生嘛，没有不注重外表体型的。见效这么快我也是相当满意。今天吃了三颗乌梅，状态也超级棒！

辟谷第五天，早上秤了下，体重掉的不再明显了。估计之前减的都是水分，现在才刚开始减脂肪。饿的感觉有点强烈，但不能吃，有信心挺过去。口很干，总要喝水。两天没大便，老师说都是正常现象。我放心了！

妙有

第一次辟谷有如此好效果，可喜可贺。听话照做，认真完成十二项功课，多听语音课、多与身体做大爱、适量运动、多和大家交流分享，多在论坛里为谷友做义工，这些都是辟谷取得成功的必备条件。辟谷期间，叩齿吞津、服气法、常和胃沟通让她好好休息就不会饿的，进而达到身心合一，想辟谷多长时间，要什么样效果都会满你愿的，这就是龙腾辟谷与心法相结合的奇妙之处，你会快乐无穷。
你已经做的很好了，昕昕是最棒的。南无阿弥陀佛！

自净

加油！你真棒！我头一回接到信息时馋就吃饭了，没你这么有毅力！

一切随风

辟谷实修是自然而然的事情，体会心灵的喜悦，你会发现这个世界不同了。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}