第一次辟谷7天小结

柠檬杯

         16号晚上听了"喜马拉雅"下载的张老师5月7号发的辟谷信息的录音。其实在这之前的一个星期就已经没有什么胃口了。在辟谷之前的一个星期每天吃早中两顿饭，而且吃得很少也不觉得饿，我知道我可能要进入辟谷状态了接着16号晚上就听了张老师之前发布的辟谷信息，听了几分钟就哈欠连连，眼泪汪汪这种现象一直持续有15分钟左右～但是我没有出现打嗝和呕心呕吐的症状哦～～～第二天早晨做好早饭没有一点食欲，接着我的道家辟谷历程就开始了！   
         本来准备写辟谷日记的，可是我又怕自己坚持不了到时候半途而废让同修们失望～加上我要带一岁半的闺女，每天还要做饭买菜，所以也没有太多时间～有点时间就听语音课以及逛论坛看精品日记
          没想到的是我居然辟谷了7天！这是我第一次辟谷，内心很激动，因为辟谷带来了身体的一些小变化让我觉得辟谷真的很神奇！
         我来说说这几天的状况！我是半辟谷的，期间每天都会吃一点点水果，偶尔吃几颗枣，口渴就喝水。第一天和第二天都很轻松度过，就是觉得特别容易犯困，睡眠比平时多了，晚上7点都能睡到第二天早晨7点……第三天和第四天出现虚弱无力现象，抱孩子都没有力气～所以这两天吃了水果和枣可能有点多了～～第五天就恢复正常了，身体很轻松！就是晚上睡觉时右腿整条腿都特别疼，是那种里面的骨头和骨髓都疼的那种感觉，不知什么原因？总之翻来覆去一夜没怎么睡好……第六天和第七天是最最轻松的两天！而且第七天也就是今天早晨还抱着24斤的闺女跑了有500多米的路程追公交车一点都不像7天没有吃饭的人！
      这几天每天想起来就做叩齿吞津，但是为何我的津液特别少呢？难道和我的阴虚体质有关？大爱每天早晨起床和睡觉前都会做！现在越来越有感觉了锻炼嘛～我可以说从早上7点起床到晚上8点都没有停歇过，因为我是个全职妈妈，我要洗衣做饭带孩子，一天下来步行肯定超过一万步！ 辟谷前体重46.5，辟谷后44.3,体重掉的不多，可能是本身没有太多脂肪，所以瘦的不多
         复食遇到的困惑:  在这里有个问题想请教老师和同修们，我今晚复食，吃了一个烧饼，几粒蚕豆(是那种零食蚕豆)还有两片香瓜，自我感觉吃得不算太多～可是吃过之后食物就卡在胸部以下肚脐以上的位置，怎么也下不去，肚子还一直发出咕噜咕噜的声音，感觉特别难受……我就煮了一包灌肠咖啡灌了一下肠，因为这七天一直没有排便，我想灌一下肠子可能会舒服一些，灌完之后排出了一粒一粒的便便，量不多～我想这大概就是宿便了但是胃部仍然不舒服，吃的东西还是卡在胸部以下的位置不下去～我把这个问题发到群里问了一下同修们，容丽颜老师说可能是胃还不想吃饭，我应该跟胃好好沟通，她建议我出去活动活动～我一听恍然大悟，是啊，我这复食了也没有和胃说一下，就这样吃了所以才难受，赶紧和胃沟通了一下，可是还是难受，就出去跑步了，跑了有3.5公里吧～可食物还是卡在那里不下去，到现在躺在床上还难受着呢又是打嗝，又是呕心，想吐又吐不出来……难道是想让我继续辟谷吗？请老师们给点意见！写得有点乱，还请大家多指教

花无缺

关注的问题有：接信息反应

需要学习的问题有：复食后吃东西的问题，如何解决

悟斌

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龚权

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