5.4周 天怡小站 你只负责好好做人，上天自有安排

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一个旅行者，在一条大河旁看到了一个婆婆，正在为渡水而发愁。已经精疲力竭的他，用尽浑身的气力，帮婆婆渡过了河，结果，过河之后，婆婆什么也没说，就匆匆走了。

　　旅行者很懊悔。他觉得，似乎很不值得耗尽气力去帮助婆婆，因为他连“谢谢”两个字都没有得到。

　　哪知道，几小时后，就在他累得寸步难行的时候，一个年轻人追上了他。年轻人说，谢谢你帮了我的祖母，祖母嘱咐我带些东西来，说你用得着。说完，年轻人拿出了干粮，并把胯下的马也送给了他。

　　不必急着要生活给予你所有的答案，有时候，你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。
　　
　　也就是说，生活总会给你答案，但不会马上把一切都告诉你。

　　其实，岁月是一棵纵横交错的巨树。而生命，是其中飞进飞出的小鸟。如果哪一天，你遭遇了人生的冷风冻雨，你的心已经不堪承受，那么，也请你等一等，要知道，这棵巨树正在生活的背风处为你营造出一种春天的气象，并一点一点靠近你，只要你努力了。

　　回报不一定在付出后立即出现。只要你肯等一等，生活的美好总在你不经意的时候，盛装莅临。

　　一切都是最好的安排。

　　当你身处逆境，感到诸事不顺，爱情、工作、事业、理想都成泡影，心生绝望之念，不妨换个角度看这个问题，告诉自己：一切都是最好的安排，福祸相依，安知未来不会发生惊喜的改变呢？


　　
　　还有这样一个故事：

　　有个国王喜欢打猎，以及与宰相微服私访。宰相最常挂在嘴边的一句话就是“一切都是最好的安排”.

　　一天，国王到森林打猎，一箭射倒一只花豹。国王下马检视花豹。谁想到，花豹使出最后的力气，扑向国王，将国王的小指咬掉一截。

　　国王叫宰相来饮酒解愁，谁知宰相却微笑着说：“大王啊，想开一点，一切都是最好的安排！”国王听了很愤怒，“如果寡人把你关进监狱，这也是最好的安排？”宰相微笑说：“如果是这样，我也深信这是最好的安排。”国王大怒，派人将宰相押入监狱。

　　一个月后，国王养好伤，独自出游。他来到一处偏远的山林，忽然从山上冲下一队土著人，把他五花大绑，带回部落！

　　山上的原始部落每逢月圆之日就会下山寻找祭祀满月女神的牺牲品，土著人准备将国王烧死。

　　正当国王绝望之时，祭司忽然大惊失色，他发现国王的小指头少了小半截，是个并不完美的祭品，收到这样的祭品满月女神会发怒，于是土著人将国王放了。

　　国王大喜若狂，回宫后叫人释放宰相，摆酒宴请，国王向宰相敬酒说：“你说的真是一点也不错，果然，一切都是最好的安排！如果不是被花豹咬一口，今天连命都没了。”


　
　　国王忽然想到什么，问宰相：“可是你无缘无故在监狱里蹲了一个多月，这又怎么说呢？”宰相慢条斯理喝下一口酒，才说：“如果我不是在监狱里，那么陪伴您微服私巡的人一定是我，当土著人发现国王您不适合祭祀，那岂不是就轮到我了？”

　　国王忍不住哈哈大笑，说：“果然没错，一切都是最好的安排！”

　　这个故事在告诉我们一个道理：当我们遇到不如意的事，这一切也肯定是一种最好的安排！不要懊恼，不要沮丧，更不要只看在一时。把眼光放远，把人生视野加大，不要自怨自艾，更不要怨天尤人，永远乐观、奋斗，相信天无绝人之路。

　　“一切都是最好的安排”，这是心理催眠师最喜欢讲的一个故事，因为在他们看来，人的潜意识是十分强大的，而且是没有判断能力的，只要你输入正确的指令和程序，它就会听从和工作。催眠就是影响潜意识、重塑潜意识最快速的方法。

　　而这个故事所起到的积极正面的暗示作用，事实证明是十分强大的，很多人听完这个故事，都会发生生命的改变，而且还用之后的人生继续证明这句话。


　　
　　其实，只要我们仔细回想生活中的每件事，也都可以对自己说这句话“一切都是最好的安排”。当你身边有人发出求救信号，比如情绪低落、大发脾气，或行为异常，那就给他讲讲这个故事，心理疏导远比一些预防举措更加有效。

　　所以，一切都是最好的安排，感恩生命中所遭遇的一切。

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水是最好的药？欢乐颂完美诠释
美国著名医学博士F·巴特曼在他的著作《水是最好的药》告诉读者：你没病，只是渴了!本书一个震惊世界的医学发现，可与《圣经》相提并论。

身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有：哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。

最近《欢乐颂》热播，连带的刘涛饰演的安迪在戏里喝的水也火了!从剧集开始安迪就一直强调只喝水，无论是日常运动生活也好，外出就餐也好，她始终坚持只喝水，拒绝饮料。尤其是她每次紧张、情绪起伏的时候，都会大口喝水，安抚情绪，让自己冷静下来。

那为什么喝水能够让安迪镇定情绪?小编接下来为你一一揭晓。

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血清素下降可致压力过大 多喝水补足血清素让你更快乐

人体的大脑就像是一个庞大的管弦乐队，正因为脑内的神经递质通力合作才有了激情澎湃的演出。在所有的“神经递质”中，血清素所发挥的功能可能是数一数二的，如果血清素不足，心情就会随之起伏不定。每天我们不断地用脑在观察、创造、思考、记忆等，做得事情越多、血清素的消耗就越多，而在压力与日增大的今天，体内血清素用完远大于重建的可能。

而研究表明喝水能够补足这一神经传导物质——血清素，因此，小编提醒大家平时注意多喝水补充血清素。

此外，英国东伦敦大学的研究发现喝水确实减压：学生在考试前喝杯水，可以提高认知能力，使他们在考试中的表现更出色。而对于上班族，在压力过大或需要做决定之前喝杯水，可以帮助头脑变得清晰。

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当我老了，我仍选择善良...
当我老了，
我仍选择善良，不是我软弱，
因为我明白，因果不空，善恶终有报应;
我选择宽容，不是我怯懦，
因为我明白，宽容了他人，就是宽容自己;
我选择糊涂，不是我真糊涂，
因为我明白，有些东西是争不来;
我选择平淡生活，不是我不奢望繁华，
因为我明白，功名利禄皆浮云。



当我老了，
我仍做一株小草，
长在山崖，长在地角，
默守着一份纯情。
没有百花开放的惊艳，
没有一树擎天的挺拔，
随风尘起落、不惊扰繁华，
随季节流转、却不论悲欢。
守一方净土，感激每一份温润，与阳光对望。
风起随风，云落淡然，趟过高山流水的缓急，
吟一曲云水禅心的清透，静默一份安然。




当我老了，
我希望自己能够健康，
不会成为孩子的负担。
还是个温柔、慈祥的老人，
拥一颗博大宽容的心，
不会胡搅蛮缠，动不动就发脾气。


当我老了，
在痛苦时、衰老时，
病痛时、孤独时、寂寞时，
还有人给我讲笑话，
还可以一起回忆年轻时的故事，
我相信陪伴是最好的爱。
最深的爱，是不说爱，
爱一个人，不是得到多少，
而是给他快乐，让他幸福。


当我老了，
我希望改变的是容颜，
不变的是我依然有一颗热情年轻，
激情洋溢的心，
依然希望像孩子一样的天真，
可爱，保持一颗年轻纯净的心，
不管这一生是痛苦，忧伤，还是失败，
这一切，是非成败都已空，
爱过的痛过的，都已是过去。




当我老了，
还会有人在心里偶尔将我牵挂和惦念，
当我拄着拐，佝偻着背，
坐在公园的长椅上，
微笑地看着周围的一切，
还会有人注视和理会我孤独的身影，
还会有人愿意陪着我，
搀着我，同我散步、聊天。




当我老了，
我希望我还能生活自理，
有时我会在阳光下晒太阳，
或在炉火旁打盹，微闭双眼，
回忆我一生走过的路，
会想起我的亲人、朋友，
有时我会微笑，有时会叹息。




当我老了，
耳聋、牙缺，头发白，
我希望曾经的伙伴还在身边，一起玩耍，
回忆我们一起走过的时光，
还可以牵着手走在夕阳下，
还可以相视一笑，
相拥泣，相互依靠，不会离开。




当我老了，
我不再喜欢热闹，熬夜，
我只想，做一个安静的看客，
留给自己独处思考的时间，
慢下来，静下来，听一听花开的声音，
就这样默默注视着周围熟悉的一切，
静静地离去。
诚然，我的一生是那么平凡，
没有轰轰烈烈，没有惊天动地，
可我真实的活过，
轻轻的我走了，正如我轻轻的来……


人的一生都在守望：
孩提时守望纯真，信手涂抹七彩的画板；
寒窗时守望理想，孜孜不倦编织美好的梦幻；
工作后守望事业和爱情，
在追逐中感悟生活的甜蜜与艰难；
慢慢地，最终，我们开始守望归宿，
守望一方宁静的港湾，守望生命的轮回！

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弘一法师：圣贤绝无标新立异，世间法中觉悟于心
2016-05-24 大般若宗书院
圣贤绝无标新立异，外表生活与凡夫并无不同，所不同者，存心而已。在世间法中觉悟，即是佛法。

文章不长，8分钟阅读，学会悟道。



1
茶叶和水

有这样一个年轻人，他屡屡失意，意志消沉。

某天，年轻人千里迢迢到一座寺庙拜见一位老僧，希望得到开示。他对老僧说：“我觉得自己的人生实在太不如意了，这样毫无成就地活着，有什么意义呢？”随后还絮絮叨叨发了不少牢骚。

老僧一直安静地听着年轻人说话，等他叹息完了什么也没告诫他，而是吩咐小和尚说：“这位施主远道而来，你去拿一壶温开水送过来吧。”

小和尚不久之后送上了一壶温开水，老僧随即抓了一些茶叶放进一只杯子，然后用温开水沏了茶，微笑地将这杯茶递给了年轻人。

看着茶杯里冒出的微微蒸汽，茶叶漂浮在上面却没有涨开，年轻人疑惑地问：“贵刹怎么用温热的水沏茶？”

老僧只是笑，没有说出原因。

年轻人饮下一口茶，感叹一声说：“这样喝着，一点茶香也感觉不出来。”

老僧告诉他：“施主，这可是名茶铁观音啊，怎么会不香？”

年轻人再次品尝了一口茶，肯定地对老僧说：“老师父，我真的没有喝出来茶香。”



老僧微微一笑，吩咐小和尚说：“你再去烧一壶沸水送过来吧。”

小和尚不久之后将一壶刚烧开的沸水送了进来。这时老僧又拿起一个杯子，放进一些茶叶，用沸水沏茶，把茶杯放在了年轻人面前。

这一回，年轻人看到了茶杯里的茶叶沉沉浮浮，一下子就闻到了清香，觉得清香扑鼻，急不可待想喝上一口。

年轻人便想端起茶杯，不料老僧却作势挡开了他，再次倒入一些沸水在茶杯里，这下茶叶在水里翻滚得更厉害了，茶香更加浓郁，不断升腾，让整个禅房都充满了香味。

老僧前后一共倒入了五次沸水，使得茶杯终于满了，即将溢出来。年轻人看着这一杯慢慢散发着茶香的茶水，吹了吹喝上一口，只觉得沁人心脾。

老僧笑着问他：“施主，同样是铁观音，为什么这两杯茶的茶味差异会如此之大呢？”

年轻人沉思了片刻说：“因为一杯用的是温水，一杯用的是沸水，老师父所用的水不同，茶味自然也不同了。”

老僧点点头说：“的确如此，因为沏入的水不同，茶叶在水里的沉浮也就不一样。茶味散发的程度也不同。方才我用温水沏茶，茶叶只轻轻浮在水上，也并未泡开，当然不会有清香。

但用沸水反复几次地沏茶，茶叶也不断地沉沉浮浮，彻底泡开了，自然也就释放出了它该有的茶味与风韵。这样的茶能让你感受到四季的变化与美丽，品入心中就像是在品味人生，过后还会觉得口留余香。

其实，世间众生生存于世的道理，与沏茶是相同的。

沏茶时如果水的温度不够高，

那么就无法沏出具有浓郁香味的茶水。

世人做事，如果自身的能力不足，

修行不够，那想要事事顺心顺意自然不容易。

施主如果想要在所从事的事情上有进展，还得苦练内功，努力提高自己的能力，而不是怨天尤人，或是羡慕佛祖羡慕他人。”

年轻人顿时领悟，带着重新整理好的内心下山去了。



圣贤之所以是圣贤，不是因为他们具有多大的法力和佛力，而是因为他们的内心足够强大和丰盛，能够从心开始，不断加深自身的修行，提高自身的能力。

而对于普通人来说，如果想要提高自己，让自己获得更好的际遇与未来，关键也在于让自己进步，而不是简单模仿与学习榜样，殊不知圣贤之道并非是标新立异、求异弃同，而是在平凡之中不断地孕育能量，使自己日日有精进。

世上想要成佛的人不少，但不是每个诚心向佛的人都能成佛的，知道这是为什么吗？


2
磨砖做镜子

曾有一位名为道一的小和尚，他十二岁时到南岳衡山出家，拜了怀让禅师为师父，开始进行修行。

这天，怀让禅师发现道一整天都没做别的事情，而是安静地坐在那里参禅，神情有些呆愣，觉得有些意思，就问他：“道一，你整天坐禅，为的是什么？”

道一认真地回答说：“师父，我想要成佛。”

怀让禅师笑了笑，并没有阻止他的行为，而是拿起地上的一块砖，在石头上一下下地磨了起来。

道一听着师父磨砖的声音，觉得很吵，变得不能入定，就问怀让禅师：“师父，您为什么要磨砖呢？”

怀让禅师微微一笑道：“我啊，这是要磨砖做镜子。”

道一听了惊讶极了，问：“师父，砖磨得再好，也做不成镜子呀！”

怀让禅师神色狐疑地望着他，道：“你既然说磨砖不可能做镜子，那么你在这里坐禅又怎么能成佛呢？”

道一顿时有所感悟，问他：“师父，那要怎么样我才能成佛呢？”

怀让禅师慢慢引导他道：“道一，师父问你，要是有人驾车却发觉车子不走了，这时你是打车还是打牛呢？”

道一陡然被问得沉默了，不知如何回答。

怀让禅师耐心地劝诫他道：“道一，你应知道的是，自己是在学坐禅，还是在学坐佛？如果你想学坐禅，须知禅并不在于坐卧。如果你想学坐佛，须知佛并没有一定的具体形状。对于那些变化不定的事物，我们是不应该有所取舍的。你如今这样学坐佛，其实是扼杀了佛，要是你继续执着于坐相这表面功夫，那就是与佛道背道而驰。”

道一从怀让禅师的这番教诲中获得了醒悟，醍醐灌顶，从此不再执着于坐卧，而是关注于自身的修心。



可见，成不成佛不在于你的坐卧，而

在于你的心是否接近了佛，

如果心不到位，即便坐着参禅的时间再久，你一样还是距离成佛遥遥无期。

同样的道理，弘一法师用浅显的语言记录了下来，他认为，圣贤是没有标新立异的作为的，他们的外表生活与普通人也并无什么不同，有所不同的，都在心里。人们能在世间法中觉悟的，那便是佛法。

我们学习任何知识，也都是这个道理。

无论学技艺，学艺术，或学习其他任何的学问，无论是向书本学，还是向老师与同仁学，其实都是

“

非法非非法

”

也就是说，书本、老师、他人都只能对我们起到引导的作用，而不是能让我们即学即用，我们要将学习的知识变成可以随意驱使的工具，还需要经由内心的消化、吸收、体悟、理解……

因此我们不必要去迷信名校，不必要迷信最大权威，即便这些都已经是世上最顶级的，我们也不一定能够即用即灵，可能到头来仍旧徘徊在门口。对于知识，如果想要精通，还是需要用心来体悟。

因此，世人不要迷信圣贤，因为圣贤也并不是一种真实存在，不可能载着你抵达成功的彼岸。想要无限接近圣贤之道，能够依靠的还是我们自己。

佛法不是万能的渡船，因为它本身不是一种具体的存在，没有具体形态，不可能让修行者到达佛境。所以，不要以为一旦修行了佛法就可能抵达佛境。

  
领悟圣贤之道时，我们对于佛法可以讲也可以不讲，可以讲定法也可以讲不定法，关键在于你从事的修行是否能对自身起到引导的作用。

在平日学习时，佛法可以学也可以不学，可以当定法学也可以当不定法学，这些都不重要。关键的是，你是否经由所学习的经典受到了引导。只要能带领自己进入悟境的，那便是好的，是值得你珍惜的宝贵学问。

有时候开悟是很偶然的事情，随缘比执着以求更容易抵达“获得”的境地，因此我们在平日不必太过刻意去追求一些既定的东西，只要做好每一天，努力学习，该领悟的时候自然就能开悟了。不能开悟，没达到期望的那一点，是因为修行还不够，能力还不到。

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人生的最高境界，是像水一样活着！
老子曾经说过“上善若水”，是说做人要像水一样，帮助万物，默默不争。水很接近于道的品性，它至柔之中又有至刚、至净、能容、能大的胸襟和气度。以水悟道，可以看到成功人生里的七种境界。


一、水，百折不挠
冰生于水，却比水强硬百倍。水，越在寒冷恶劣的环境下，它越能体现出坚如钢铁的特性。
这是成功人生的第一种境界——百折不挠；
二、水，聚气生财

水化成气，气看无形，若气在一定的范围内聚集在一起形成聚力，便会变得力大无穷，动力无比。
这是成功人生的第二种境界——聚气生财；
三、水，包容接纳
水净化万物，无论世间万物多脏，它都敞开胸怀无怨无悔地接纳，然后慢慢净化自己。

这是成功人生的第三种境界——包容接纳；
四、水，以柔克刚
水看似无力，自高处往下流淌， 遇阻挡之物，耐心无限，若遇棱角磐石，即可把棱角磨圆，亦可水滴石穿。

这是成功人生的第四种境界——以柔克刚；
五、水，能屈能伸
水能上能下，上化为云雾，下化作雨露，汇涓涓细流聚多成河，从高处往低处流，高至云端，低入大海。

这是成功人生的第五种境界——能屈能伸；
六、水，达济天下
水虽为寒物，却有着一颗善良的心。它从不参与争斗，哺育了世间万物，却不向万物索取。

这是成功人生的第六种境界——达济天下；
七、水，功成身退
水雾似飘渺，却有着最为自由的本身。聚可成云结雨，化为有形之水，散可无影无踪，飘忽于天地之内。
这是成功人生的第七种境界——功成身退。
上善若水，随缘而安。如水人生，之所以有能力悬殊、 善恶不同、生死之欲，皆因各自境界不等罢了。

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待你手机放下 随我修行可好？
待你不玩淘宝，随我修行可好；
琳琅满目似梦，不教红尘相扰；
眼耳鼻舌身意，六根修得自在。



色声香味触法，六境转成至宝；
身心世界俱安，火中莲开曼妙；
菩提道上春暖，与子同行偕老。



待你放下手机，随我禅茶可好；
红包不动你心，此生最大福报；
洗盏洗茶洗心，品香品茗品韵。



正清和雅妙绝，和敬清寂传神；
禅心珍惜当下，一期一会多情；
茶烟袅袅氤氲，瞬间即是永恒。



待你停止刷屏，随我礼佛可好；
八卦已成云烟，清磬响彻昏晓；
经声梵呗悠扬，钟鼓佛号摩荡。



荡除三毒五欲，消尽红尘烦恼；
气质美如蕙兰，心光如日皎皎；
观音一笑相许，韶华今生不老。



待你远离网络，随我阅经可好；
纷繁信息如云，沉香茶烟袅袅；
以心契合佛心，妙处璨然一笑。



见月自然忘指，羚羊挂角神妙；
打开佛门宝藏，涵咏禅门至宝；
如此这般清福，世上几人知晓。



待你厌倦“厮杀”，随我禅修可好；
穷富皆是幻像，不教红尘相扰；
调身调息调心，神游太虚浩渺。



心莲次第开敷，显现摩尼大宝；
万古长空无极，一朝风月杲杲；
行走红尘莲界，与君相视莞尔。



待你厌倦商海，随我布施可好；
钱本身外之物，善心佛光朗照；
前生献果供花，来世济弱扶老。



温暖三千世界，最是会心一笑；
身心奉献空王，报答佛恩浩浩；
慈悲为怀度人，弘传如来大道。

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运动|5妙招让你跑步效果达最佳
减肥的方法有很多，跑步就是非常不错的选择。不过有人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，而且过一段时间后，小腿还会变粗。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍了以下5个跑步小妙招，让你事半功倍。