辟谷日记--开启人生的新阶段

冀凡舒

昨晚接到信息，今天开始，确切地说是从昨晚开始辟谷，心中有些小激动。
早晨起来就想到亲爱的张老师，我不像有些人恶心想吐，我流口水{:10_276:} 。

（21:00）平安度过辟谷第一天，非常舒适，心底莫名的有些喜悦，走路1万步，吃了一颗枣，口气很重，中午有些微头晕。
傍晚走路回来，周身舒爽。


从准备到今天让我感觉我真棒，感恩龙腾，感恩张老师！

冀凡舒

辟谷活动第二天，由于是周六不用上班，在家也没有什么重活要做，洗了衣服，走了3公里，很舒服，没有不适。晚上有些想吃东西，吃了1颗枣，两瓣橘子，第二天顺利结束。{:10_279:}

冀凡舒

2016年5月29日，辟谷第三天。困扰我近一年的手肿开始减轻，左手已经找到当年芊芊玉手的感觉了，右手还有些厚重；睡眠良好，昨晚11:00入睡，早上5:30醒了，醒来发现右胳膊在疼，网球肘十多年了，之前是两胳膊都疼，打了封闭什么的都没治愈，前期左边胳膊好了，现在是右侧小臂中间有一个明确的点在疼，早上出去走了一会儿，现在没有感觉了，右腿后侧有一条也有疼，是前期锻炼不够，还是气冲病灶？
今天明显乏力，像面条一样，刚才看到论坛里讲动生阳，一会儿再去活动去。
身体在一点一点改变，整个人轻盈了，背部开始变软，脊椎疼痛减轻，周身舒畅的好日子马上要到来啦，我很棒！


感恩龙腾，感谢张老师，感谢亲人们的帮助！

冀凡舒

2016年5月30日22:00 ,辟谷第四天。      
今天是周一，上班的事情很多，一直在忙，下午说了很多话，感觉有些气短，下班回家休息了一下，站起来时有些头晕，现在在沙发上休息。从论坛了解到第三天第四天是比较辛苦，第五天就好了，我的曙光就在顷刻之后。
今天吃了一颗枣，一个桂圆，三瓣橘子，肠胃时常有响动，也有打嗝，是肠胃在调整吧，还有乏力的感觉，比昨天改善不大。
今天右臂网球肘的疼痛消失了，全天在用电脑，没有感觉到不适，嗅觉味觉视力都有提高。

应该是辟谷前的运动量不够，所以会有头晕乏力的症状，下次改正吧。

明天又是新的一天，加油，我真棒！


目前左右手都已经消肿，网球肘疼痛消除了，感受到辟谷之术的神奇力量，感恩龙腾辟谷，感恩张老师，感恩所有为这个神圣的事业付出努力的亲人们，我爱你们！{:7_137:}

冀凡舒

20160531，辟谷第五天。
睡眠不佳，夜里一直出汗，也有心慌。
乏力比昨天有改善，早上出去走了6公里，全身做了大爱，回来洗澡上班，体力有回复，现在舒服多了。

流浪的萤火虫

祝你成功  你是最棒的

迟虞

谢谢分享辟谷心得，太棒了，多做大爱，叩齿吞津，适量运动，加油。

哈哈好

南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！南无阿弥托佛！

冀凡舒

谢谢流浪的萤火虫、迟虞、哈哈好，你们的鼓励和指导是坚持下去的宝贵力量，谢谢你们，我会加油！

冀凡舒

怎样才能删除这一栏呢？

冀凡舒

20160601，辟谷第六天。
睡眠非常好，早晨起床仍有些乏力，出去走路8000步，周身舒畅。

两条小腿有疼痛，认认真真做大爱时，又看到两腿多年前车祸留下的疤痕。回想多年前经历的被亲人敲诈、儿子生病、自己遭遇车祸等种种不幸，心有余悸。

10年前，儿子面对高考转学以及家中接连发生的不幸，情绪出现问题，影响到学习，这件事让我震惊，从那时起，我开始审视自己，发现原来我思想偏执，与人相处的方式很有问题，而且这个问题在我弟弟妹妹身上也同样明显地存在。我一直知道父母在相处及教育孩子等方面都有欠缺，朦胧地希望自己千万不能再走他们的路子，让自己的丈夫孩子受苦，却不想在无意识中重复着他们的做法。儿子用病痛告诉我行为有误，从那时起开始重新学习如何对待孩子，如何对待家庭，我广泛学习与人相处的知识，不久后生活开始改变，直到10年后的今天孩子成为很棒的留学博士、丈夫事业有成、我自己也工作顺利，成为大家喜欢的贴心姐姐，想起这些，虽然骄傲，却依然心疼远在异国的儿子，为丈夫儿子多年的压抑生活唏嘘不已。

父母年龄见长，逐渐认识到原来还是需要依靠自己的孩子，懊悔过去对待孩子的种种，于是拼命存钱补偿给孙女，却又因过度溺爱，致使两个孙女性格上有失偏颇。我离家在外，寄钱他们直接存起来，寄吃的他们留给别人，回家看到的是为省钱拖着不看病，即使腿疼也在一日三餐地伺候儿孙，久而久之，儿孙已经变成伸手啃老的可怕怪人，心疼、愤怒、想要改变，却发现父母重男轻女根深蒂固，默默地承受痛苦，为儿孙鞠躬尽瘁，已经不希望我插手他们的事情。

一直在做寄钱寄物这件人们都认为是孝顺的事，或许能让父母有片刻精神的愉悦，但是依然没有帮助他们改善生活状况，无法缓解他们的病疼，心中始终在痛苦纠结。

听了张老师的多次语音课，认真学习了“生命的重建”，开始反思自己的思想行为，这些事情发生的原因是什么？我现在哪些行为会制造或者吸引不幸？该如何做才是孝顺？


顺利地迎来辟谷第七天，我感受到身体在变好，情绪在变好，也使我对找到更佳的生活方式信心百倍，妙有老师说：“通过自然辟谷更重要的是改变我们的生活态度、生活习惯，自然对待一切人、事、物，达到觉悟人生，健康快乐之目的”，我肯定会的。

这里有敬爱的张老师和其他各位导师，有亲爱的同修，能加入龙腾辟谷这个充满爱与温暖的大家庭，何其幸也！

冀凡舒

"因为我的内心深处有个小孩，一直没有得到爱的满足，于是不断外求，可是当一个人不爱自己时，所发出的爱是有毒的，所吸引来的都是无法爱自己的人。"----艾施语

“爱是一门终生的课程。当我们找到爱自己的感觉，了解到自己真正需求的时候，我们或许才能学会爱。用自我满足，自我照顾来取代对别人的渴求，圆满了自我，才能给自己爱的自由。曾经放逐自我，选择了放逐自己的人生。可是，我的报复最终还是自己品尝恶果。没有人在外面看我，只有我自己在煎熬，我以为这样的故事可以让人心碎，却不知道自己首先心碎了。  突然有一天发现自己不能再继续这样的生活，我必须改变，必须学会面对自己内心的需求，必须学会照顾自己内心的愿望，我发现自己才学会爱自己了。既然选择爱自己，就不再拘泥于任何形式，不再拘泥于别人的要求。做好自己，满足自我。这样，才能成为一个真正内心强大的自己”----艾施语

20160602，辟谷第七天。

乏力感开始减轻，心中经常有小惊喜的涟漪荡漾，下午有阵阵的激动高兴，带动办公室的兄弟姐妹越来越嗨，我这是要上天吗？

看了艾施的精品日记，竟然找到了与我相似的状态，她寻寻觅觅的自爱与他爱正是我一直欠缺设法弥补的遗憾，字字珠玑的分享让我受益良多，谢谢艾施宝贝，我爱你！

迈开了辟谷的脚步，先修身，再修心，做好自己，满足自我，我会成为一个真正内心强大的自己，加油！

冀凡舒

20160603//04
昨天没有写日记，前几天写了负面的东西，是发出了不好的气场吗，自己低落，帖子也没有动静，有些消沉。

今天辟谷第九天，很舒服，走路一万步，乏力感减轻了许多，饥饿感不时出现，但远没有想复食，接着辟吧。
皮肤变得细腻且红光满面，前些年掉了一颗牙导致脸歪，今天也调整过来了，神奇的辟谷力量。

早晨灵光一现，开始思考自己的问题：与同事相处、与爱人相处、与儿子相处，发现我是典型不会爱自己的人，不知道自己要什么，觉得自己卑微不重要，常说的话是“我不行”。 小时候经常有父母的打骂，12岁离家被寄养在别人家，开始学着在夹缝中生存，久而久之，自己对自己的生活已经没有任何主见了，现在日常生活中吃什么、买什么衣服、出去玩吗、去哪儿等所有一切自己都没有主意，都是老公在决定，所以生活中他是指挥员我是战斗员，任何事都需要他决定，这些年老公应该也很辛苦吧。但是他习惯了对我的强势指挥，并不明白我需要体力和时间来完成这些，根据他的要求，往往周一至周五我必须出色且提前完成繁重的工作，周六周日在家打扫卫生、洗衣服、熨衣服、包饺子、蒸馒头；习惯成自然，最近几年对待所有亲人们也都变成这种状态，伤心的是没有人肯定我，给我的反馈是因为我能干，所以应该更多滴帮助他们；近一两年事态逐渐严重，自己也非常压抑，去年八月开始身体状况急转直下，例假连续两个半月不停，两条胳膊连续几个月肿痛，手肿到没法握拳，夜晚疼的不能入睡，多方求医问药仍没有效。

是我的福报到了吧，一月份，老公调离，去远方工作，开始分居；同时朋友强烈推荐了龙腾辟谷，现在手好了、胳膊好了、膝盖好了、乳腺增生在调整、腰在调整、颈椎在调整、心脏在调整，我又可以活下去了，无病痛地活下去！！！{:10_266:} {:10_266:} {:10_266:} {:10_266:} {:10_266:}


我是一个负能量疙瘩吧，竟然有这么多问题，现在一边写着一边在问自己：是自己的错吧？总在抱怨别人，是自己做的不够好才这样吧？

来到辟谷大家庭，感受到大家的爱，不管对错，我有勇气讲出这一切，未来的日子里，我会认真学习，重新认识我自己，找到迷失的自我，回归本真，得到幸福。

冀凡舒亲爱的，加油，你可以的，你是最棒的！

感恩龙腾，开启我幸福的生命新阶段！

冀凡舒

20160605//06      （今日6月7日，现在补写昨天前天的日记）

辟谷第十天、第十一天。

两天身体状态很好，不时这儿那儿地刺疼一下，感觉是在调整，周五在单位无奈做了重活，手肿、胳膊疼的问题有反复，但昨天开始却进一步消肿，像是螺旋式上升，比之前更舒服了。

每天走路7000步左右，大爱叩齿吞津做得有些少。
睡眠不好，昨天下午口中乏味，喝了点茶，可能影响到睡眠质量，有些懒惰。

胃空了，身体不用忙于消化厚脂薄膏，精神也轻松下来，新奇的念头不时出现，原来需要学习的有那么多，先从学习爱自己开始吧。
浏览论坛才发现“赚分大厅、自干五毛、精华主题、热门主题”之前竟然从没有去过，如饥似渴地看了两天，惊叹于龙腾文化的博大精深，论坛卧虎藏龙，可以称得上传统文化学习传承的宝库。

开始辟谷时没有明确确定辟多长时间，想看情况随时复食，最近状况不错，计划辟满两周，但胃却在抗议，虽然仍吃不下去东西，但牢骚声此起彼伏，身体其他部分也出现抵制的感觉，昨晚认真与身体沟通了一下，辟满12天，7日下午复食可好？没想到立即得到全体拥戴，各部位心满意足地睡去。所以，今晚复食。

冀凡舒

20160608，昨晚开始，复食了。
冀凡舒人生的第一次辟谷始于2016年5月27日，终于2016年6月8日，历时12天整，圆满结束。

昨晚复食第一顿，清水煮面条，放了黄瓜片和小香葱、香油，另外青椒炒两个鸡蛋，小香葱颜色翠绿欲滴，鸡蛋味道滑嫩软糯，原来吃饭是如此之幸福，感恩我柴米油盐酱醋茶的日常，原来满满的幸福一直在身边围绕着我，是我的感知能力变得麻木，无视他们的存在了。

吃饭速度明显变慢，咀嚼不充分的无法下咽，食物在口中停留时间增加了，香味充分释放，溢满口腔，同样的食物，现在可以品尝出不同的味道，胃的接受速度同样变慢，所谓的细嚼慢咽的饮食倡议变成了生理需要，身体回归到他原本的生存状态，自然、自由、自在，幸福感洋溢。

昨晚编写了老公的21条优点微信给他，他以为是对好老公的要求，回复说这简直就是一个完人，他会努力照做，当我告诉他是我的作业总结了他的表现时，他说他没有那么好，如果是这样就要去喝酒，因为飘了。

困扰我多年的心结在寻寻觅觅中逐渐好转，阳光明媚的日子即将到来，我真棒！

感恩龙腾，感恩张老师和所有德高望重的老师们，感恩各位同学分享的宝贵经验，我爱你们！

冀凡舒

20160717
6月8日至今，辟谷后复食，40天过去了，身体间断地调整，体重较辟谷前净减4公斤，至现在保持在61公斤基本不变了，手肿的现象在半月后又出现，至今没有好转，左胳膊左膝盖痊愈，右胳膊右膝盖还有小痛，乳腺增生有明显好转，腰的不适仍然时常出现；心态有相应变化，遇事不再束手无策发愁折磨自己，而是可以不急不气地想方设法解决了，第一次体会到为自己负责的感觉。
首次辟谷，身心双修，效果超出我的预期，感恩龙腾。

辟谷，我人生的新阶段开始，但是，前半生的余孽不会这么轻易地离开，现在，我正与命运这厮顽强血战，经历生命的剧痛，誓将一直为我带来厄运的毒瘤连根挖出，彻底消灭。


从今天开始，从现在开始，我的人生翻开新的篇章，我的儿子健康快乐、幸福富足；我的丈夫体贴细心、守护妻儿；我学会爱自己，变得内心强大，顶天立地，我将成为我儿子精神的坚强依靠，帮助他建成内心的铜墙铁壁，永远安全、永远自在、永远祥和。

风起的地方

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悟斌

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