我的第二次辟谷

川慧儿

第一次辟谷到现在将近两个月了，本来准备15号接收张老师信息再辟谷，但是今天给老妈刮完痧已经一点钟了，洗洗涮涮不小心就到了两点钟，也没觉着饿。算了，直接开始第二次辟谷之旅，反正早晨也练了服气的。第二次辟谷，目标28天，吔！

一切随风

挺好的，这就叫随缘辟谷，越自然就越好，故几于道。。。净空法师谈辟谷

遥望

恭喜你慧儿，期待你的分享

川慧儿

谢谢随风老师的鼓励：）辟谷的好处{:7_141:}

川慧儿

好的，遥望，我争取每天上来晃晃。现在是下午三点半了，上午给一个地方送了灯具样品，在等的时候觉着腿有点软，就先撤了。在茶楼里，中午也没吃饭，但是别人的饭香还是不停钻过来，心里痒痒的。这两天在整理老师的笔记，那么多人等着，还是有点压力，所以有空就赶紧整理。但是辟谷毕竟是第二次，还不纯熟，所以也不强求自己，累了就睡一会儿，歇一下。希望今天能把这部分整完，五点钟的时候出去走走。辟谷嘛，还是不能总坐着。二十八天，是我的目标，呵呵

川慧儿

昨天在半梦半醒中整理资料，累了就睡会儿，醒来发现一身的汗，也不知和辟谷有没有关系。不过总算又完成了一个单元，心里轻松些。本来想散散步再回家，但宝宝在打电话催了，还是决定直接回家。路上走起来感觉有些疲惫，幸好碰见宝宝，把我的包包和电脑都接过去自己扛了起来，嗨呦嗨哟的就是不让我扛。小家伙，太贴心了。回家直接躺下了，检查宝宝作业。宝宝能感觉到我的疲惫，没要求我带她出去买吃的。张老师的语音课开始了，是黔修心的分享，这位同修太有天分了，自己在家就能辟谷这么久。不过，各人福报不同，不能强求，我还是按照我的模式慢慢来吧。 今天早上起来感觉皮肤似乎细腻了些。如果在以往我不会注意，但现在根据对辟谷的了解，我知道这是真的。辟谷真的很神奇！上次辟谷之后体能真的上了一个台阶。以前只能走，从来都跑不动。可是辟谷结束的第二天就自己跑起来了，一直到这次辟谷前，大部分时间每天跑2～3公里。给别人刮痧心也不跳了，以前心都要从心口跳岀来的感觉。我的咳嗽已经有大半个月了，因为在分享课上咳嗽，还被人投诉，呵呵。但是今天是辟谷第三天，早晨到现在还没咳过，这是真的吗？ 今天是刮痧返校，刮痧是个体力活，今天又是第三天，不知能否坚持。不过不强求，能刮就刮，不能刮就看别人刮好了。只是今晚还要上经络课，都是为了补充基础知识而参加的学习课程，两个多小时，不知自己状态会怎样？想想在终南山，第一次辟谷，听课的时候人恨不得躺下来了，当时的准备工作应该很不够吧。这次，希望能有进步哟：）

川慧儿

    昨天参加返校，刮了同学也被同学刮，感觉没什么异常的，力气稍微收着点儿。晚上又上课到九点多，居然不太累。回到家里宝宝已经睡了，把摊在桌上的作业检查完才睡，似乎还挺安稳。可惜早上被蚊子给咬醒了，三四点钟，睡不着就起来看会书，又迷糊睡了。     早晨五点多该起床的时候反而觉得身子发软不想动，直到快七点，宝宝过来了才爬了起来。出去散步，似乎好一些，但还是有些乏力。没有做龙腾九式，也没服气就回去了。老师来电话，交流了一下，因为老师最近身体不好，还四处讲学，很为他担心。希望老师早日康复！     今天是辟谷第四天，早上没有便便，之前几天都有的。昨天感觉皮肤细腻了些，确实是细腻了些，而且咳嗽也好了。已经咳了一个多月，居然两三天就好了，太神奇了！感恩张老师，感恩终南山，感恩在传播大爱的朋友家人们！爱你们！结识龙腾，了解辟谷，真的是我的福份！只是现在我还有另一个使命，希望把老师历尽心血研修的砭法能尽我所能的学习和传承，但我更希望能把张老师的心法去更深的领悟，把二者结合起来。铜砭还没亮出，病友的心已经归顺了，好了一大半儿。再用铜砭轻轻刮刮，解决他们的疾苦，也帮到他们的家庭。上次去终南山，因为是第一次辟谷，听课的过程一直在和身体的不适做斗争，其它的也没基础，心法真的没记住多少。不过，我再准备准备，多辟几次，我准备十月份再去终南山，学习辟谷导师，再好好的学习心法。我知道，两位老师都是高手，都用最简便的方法化解世界难题，非常了不起。我天资不高，就多学习、多实践，慢慢领悟吧，呵呵！

川慧儿

6月17日，辟谷第五天：今天是第五天，似乎情况一下就逆转了，早上醒来感觉很愉悦，身上也很轻松，前两天乏力的状况消失了，感觉睡眠状况也很好，不像第一次半夜要醒来。早上起来似乎要便便，我想想不大可能就没去，过了一会儿感觉似乎真的有，就去了。和平时的也差不多，略黑点，略臭点，嘻嘻。     早上出去开始是走路，后来感觉似乎可以跑，就跑了一小段，又拉抻一下，练练服气和龙腾九式，背对着太阳做的，感觉背上暖暖的，非常舒服。这种愉悦的感觉真好。     昨天看见一个药店，进去称了一下，98斤，也不知真的假的，每次都是不同的秤，搞不太清楚。不管它，反正我的身体一定一级棒。外在苗条紧致，内在温柔又有力量，嘿嘿。这几天我的皮肤非常的细腻，我喜欢：）

川慧儿

    6月21日，今天是辟谷第九天，这几天感觉有些乏力，爬楼梯时有点软，不过可能和心里有关。这几天宝宝在家，锻炼时都和她一起，不能太快也不能太久，还要不断应付宝宝随时的问题和感叹，毎逢这时就感觉好辛苦。不过想着张老师说的游戏人生，我想着就把宝宝当样本吧。说实话，人已经长大了，真要回归童真，真的不容易。每次锻炼时间不够，但是想想老师说的修德比练功更重要，我就当修德了吧，呵呵。     前天宝宝忽然发高烧，我在二十四小时之内用刮痧手法居然成功降温真是又自豪又觉得侥幸，本来想一个人看场电影静静，又被人拉去聊了一会儿天。感觉最近事情有点多，摞在一起，希望尽快理顺，可以专心学习传统文化。     今天第九天，加油！争取辟谷21天。。。

川慧儿

6月25日，今天是辟谷第十三天，仍在继续中。这几天经历了一些事情，还是可以记录一下。我觉的辟谷在身体和心理两方面都是考验。有时候早上起来感觉一切都不错，但忽然经历一些事情，心情动荡，人就会觉得体力不足。前天开车去都江堰，差几分钟上高速时忽然闻到糊味，马上停车找人咨询，后来开到4s店知道是烧机油了。幸好那天天不热，否则还有点吓人。也幸好没怀着侥幸心理上高速，嘻嘻。天佑我也。不过经历了这些事，心里怦怦乱跳，一直不舒坦，然后就买了一袋零食。吃完似乎胃不太适应，和胃交流了一下，又吃了一袋，然后告诉他说：我们今天吃了，可明天还要继续辟谷哟。然后第二天又接着辟了。最近有点儿忙，确实语音日记都听得少些，有时间还是要多听听，吸收一些能量。二十八天，究竟会怎样呢？我满心期待着

川慧儿

    今天是6月30日，第二次辟谷下半场的第二天。我觉的这次辟谷心里有点儿发虚，所以在上半段偷吃东西现象有点严重，等到十几天的时候就非常难以忍受。后来有一天碰到事情，心里觉得受惊了，就非常想复食。我的胃非常好，特别配合我，想吃也不反对。谢谢你，我亲爱的胃，我爱你。我也一直在想，究竟再继续下去，还是放弃。但是我的胃确实没有饿过，而且各种好的体验这次都没有出现，草草收关，确实心有不甘呀。于是和身体交流了一下，我复食一天，吃三顿饭，把特别渴望吃的都吃了，然后继续下半场十四天的辟谷。      昨天是第一天，赶上刮痧返校。觉得体力不济，都是配合着同学刮的，等到近五点钟的时候还是觉得累了，出去坐了一会儿，看会儿书，又睡了一觉，觉得舒服多了。晚上有课，上课的过程中我真的觉得肚子饿了，刮痧还真是体力活，偷偷吃了3、5粒葡萄干。下课后搭顺风车回家，下车后依然很累，还是吃了5颗枣，在正常范围内吧，呵呵。     今天外面下雨，陪宝宝买了早餐回来后我就打开喜马拉雅，听张老师发信息的语音课。知道强求不好，但总觉得是心里关没做好，还是要改进不是？中间听张老师推荐艾施的日记，听完语音课又赶紧开始看日记，感觉内心平静了很多。     每个人都有不同的方式，我就把自己的做法当做一次体验吧。抱着游戏的心态，开始十四天的下一次小小冒险。     我爱我自己，我也相信我自己，我的身心灵，我们一起相处得越来越和谐、融洽。无论结果怎样，我都会很开心，我依然爱所有的一切。

川慧儿

七月二日，下半场辟谷的第四天。上半场辟谷的时候我自觉信心不足，还是想依靠外力，什么拐枣呀、酸梅呀，觉着没太多营养，可以吃，但一吃就吃太多，可能心里又有些潜在的自责和纠结，所以到十几天的时候就觉的难以忍受，坚持不下去了。在第十五天的时候我就认真的问自己：这次辟谷你满意吗？上次那种轻松愉悦的感觉一直都没出现，你希望再等三个月再去体会吗？如果实在太馋，我们就大吃一天，把想吃的都吃一遍，然后再把下面的半场继续下去，好不好？这样肯定和通常的辟谷不太一样，回春婆只吃一顿而已，但我要吃三顿，可那又怎样呢？小小的探险而已。我非常相信我的身体，上半场真的没饿过，就是那无穷无尽的馋呀，萦绕脑海，难以克制。还不是什么大餐，都是一些小吃和零食，呵呵呵。所以小小的冒险和尝试，真的没什么的。又一次没按常规办事，也没什么。我似乎已经习惯了我行我素，任着自己的性子，却觉得越过越舒展，才是我真正想要的生活。而且，在这里我才知道自己真正想做的是什么，才能真正起心动念去为它努力！     昨天带妈妈宝宝去了街子古镇，准备住一晩上，第二天去走一下康道，测试一下我的体力。古镇好多特色，幸好宝宝理解我辟谷，没有要很多吃的，但是晩上看她们吃查渣面的时候我还是收回了目光，克服诱惑。早上看她们吃早餐，那个馒头看着就有食欲，尝了一点点，甜滋滋的，索性买了一包回去，冻在冰箱里，等可以吃的时候慢慢品。这个康道可是把宝宝累坏了，开始时沿着公路走，感觉比较轻松，但是太晒了。宝宝要求去走步行通道，顺便看看乳泉。步道都是台阶，上上下下把我累惨了。我发现辟谷的时候最怕爬楼梯，确实吃不消。预计两小时最后走了四小时，幸亏宝宝没耍赖喊腿疼。老妈也够牛的，七十多岁，跟我们一起走，手里还拎着袋子。走到最后的时候我确实是一百米一百米数着过来的，后来买了一根当地大黄瓜，就地削皮，啃了几大囗，才终于走完这段路。我想等辟谷结束后我还要再来这里走一走，看看我的体能又有多大提升！几公里的路程，这么费劲，完全没道理啊！     陪她们吃完午餐我们就启程回家了。走在路上立刻觉得精力不济，需要休息一下。于是找了个地方稍微缓一下，终于开车回来了。几十里的路，开了好久，还好平安到达。     这次辟谷期的体力测试，让我更清晣，我真的还在辟谷状态。而且，一旦心定了，坚持也不是太难，那种内心愉悦的感觉就又找到了。还有十天，我的信心是越来越强了：）

川慧儿

7月5日：今天是辟谷第二十一天，下半场辟谷第七天，也就是下半场的中段。下半段比上半段要容易，我认为最重要的就是心定了。听语音课张老师又提到回春婆，在辟谷前看过一部分，当时没有自己的体验，只是觉得非常佩服婆婆。这次再看，真的是更加佩服！我想我所有的不适加在一起也沒有婆婆一天难受的厉害，可自己却总想着破破戒，内心摇摆不定，真是要向婆婆好好学习。今天是下半场的中间，应该还是快了。这几天，感觉嗅觉似乎增强了，第一次辟谷有，第二次到现在才有。体重上周日测是93斤，大概一共少了10斤左右，因为之前没测过。感觉身上没太多肉了，比高考时候还瘦，还有8天，可以把大腿和胳膊根部的赘肉再减掉一些，等复食以后长出紧致的肌肤，那还是蛮好的，维持在96～98就可以了。但是体能一定要大幅度提升哟。我每天一小时的散步和运动还是有的，龙腾九式和服气每天一次，略微少了些，继续养习惯吧。

川慧儿

辟谷日记：我在7月9日给宝宝做饭时复食的，共计辟谷二十五天，中间复食一天，吃了三顿饭。这次体重最轻时降至94斤，累计减少10斤左右。现在的体重是我从来就没有过的，高考时还是98斤呢。胳膊和腿也都瘦了，因为是北方人的体型，腰再细，胳膊腿都是壮壮的，这次终于瘦下来了，蛮喜欢的。我希望复食以后，体重还是保持在96斤，冬天在98斤就好。体态轻盈，又苗条健康！这次辟谷，其实身体是反应很好的，没有太大的不适，只是内力有些不足，说话没有底气，其它都没什么不适。甚至复食后，第一次手脚有些肿，这次一点也没有，非常平静。也不知道是我的底子太好了，还是中间偷吃的太多了，呵呵。当天复食，当天就排便。一直到今天，已经第四天了，都是“噗”的一下，不成型的，不知道这是宿便吗？但颜色基本上是黄的，一天几次，人也没有不舒服。        这次复食，本想着过午不食，但实际情况是饭量还挺大的，零食也吃的多。我想还是先由着它吧。想吃是因为需要，呵呵。        这次辟谷最神奇的是第二天我的咳嗽就停止了。要知道我已经咳了近一个月，这是我的老毛病，一旦开始，就要咳很久的，而辟谷居然解决的如此麻利。另外，我的皮肤很容易发痒，起包包。辟谷前脖子上就有一个。可是辟谷以后，皮肤改善明显，非常细腻，包包也在不知不觉间消失了。现在是农历的毒五月，往年我都会搔痒不止，可辟谷期间一点都不痒，被蚊子咬一口也不太痒。倒是复食第二天去上课时，被蚊子咬得快疯掉了。这次辟谷期间例假量还是很少，看看复食后怎样？张老师说例假是女性的标志，我还是要保持女性的年青态，坚决不做老女人！        这次辟谷结束我就准备好好准备三个月，十月份再进行第三次辟谷。我要在两年内经历一次六十天的辟谷，五年内经历一次百日辟谷。充分体会老祖宗留下的养生、返老还童的妙法。这里面还会延伸出很多其它的玄妙的。       感谢张老师，能够领悟天道，让我等凡夫俗子有机会学会这么神奇的大法。我要努力领悟老师的心法，这又是一个大法，非常高端，可以帮助到很多人！期待终南山的十月之旅，我要去学导师，学习心法！

悟斌

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