期待已久的辟谷终于自然而然地遇见

修已安心

已经准备一个多月了，虽然因故不能按原计划进山，但缘份到了，就开始辟谷吧。

2016-06-17
早晨起来锻炼几圈，扣齿吞津和大爱，感觉一点都不饿，虽然昨天没听语音课，但仍觉得自己已经接到了信息，索性开始辟谷吧。
早晨喝了杯姜茶，到中午时感觉脑子不太跟得上，就吃了四颗枣，马上感觉好多了。中午躺在沙发上休息，又吃了两颗枣，下午和晚上又各吃了两颗枣，晚上锻炼时精神和体力还不错，就是有点晕晕的感觉。晚上补听语音课，张老师发信息，就感觉胃部翻腾，又不断地打嗝，知道自己是接到信息了。
补写前几天的准备日志，感觉自己还是挺能坚持一些事情的，比如日志，虽然有时候条件不具备，但一旦有条件马上补上，也算是个好习惯吧。
今天除了感觉头有点晕外，没有其他不适，为了不让自己馋，远离餐厅。

修已安心

2016-06-18
昨晚回宿舍上楼的时候感觉腿有些无力，平时有时也会有这样的感觉，所以不去理会。
今早起来感觉一切正常，还是不想吃东西，早晨没去锻炼，这段时间工作有点赶，也有点累，可以让自己懒散一点儿。
洗澡后躺在床上，觉得自己的小腿不象前段时间那么胀，似乎淤堵也轻了一些呢。
昨天第一天辟谷，吃了十颗红枣，晚上补听语音课的时候听老师说十颗红枣是上限了，今天应该不用吃这么多。
坐在办公室里扣齿吞津，感觉很好！
今天给自己布置了些学习任务，工作需要要抓紧完成。
快十点时，感觉胃里有点空，就拿了两颗红枣，刚把第一颗放进嘴里，就开始打嗝，似乎告诉我不想吃，但还是吃了，吃完就觉得胃里胀胀的。
中午午睡正常，下午快三点时又吃了两颗枣，仍然感觉胃胀胀的，嚼时打嗝。
开始以为自己有点勉强呢，但是辟谷就是这样自自然然地发生了，除了上楼梯时感觉膝盖有点软，真的没有其他不适的感觉呢。
晚上六点又吃两颗红枣，其实不饿，但就是想吃，感觉枣子特别甜。
快走路半个多小时，回来听语音课，肩背比较紧，胃里也一直紧紧的，不知道是不是气冲病灶的原因，前几年有检查发现有浅表性胃炎、胃窦炎和食道炎，而且颈椎因车祸及劳累出现过极为严重的问题，最近几年调理得已经不错了，希望通过辟谷提升自己的自愈能力，彻底去掉病根。

还行还行

真的很不错，加油

鲁-安好

你做的很棒，努力、加油哦！

修已安心

2016-06-19
昨天9点多又出去走了一会儿，上楼感觉膝盖仍然软软的。
晚上睡得不错，早晨起来快走了4000多步，感觉还不错，但是回来躺在床上又想睡，于是昏昏沉沉躺到快11点才吃了一个枣子去办公室。今天膝盖和脚踝的不适感增强，以前受凉和冬天才出现的感觉，知道一般从辟谷第三至五天开始会出现气冲病灶，所以也不担心，该睡的时候就睡，觉得哪里不舒服了就给哪里做大爱，很快缓解。
上网查了些关于辟谷的资料，又读了心舞飞扬的分享，感觉收获很多。
下午一点又吃了一个红枣，感觉胃里胀胀的，枣核含了半天，津液出的好多，使胃部开始的空和后来的胀的感觉得到了缓解。
从16号早晨吃过早茶后恶心，中午勉强吃了一些，晚饭开始没吃到现在辟谷整整三天了，我没有去想能治好哪些病，能减重多少，所以也没有测体重，但坚持记日记、上班、锻炼，用心在体会心理和身体的各种变化和感觉，我坚信自己的身心在这个过程中一定会变得越来越好。
在认真反复地听了柯云路老师的《走出心灵的地狱》和《大爱健身法》之后，我总是积极地在跟潜意识对话，跟自己的身体和心灵对话，努力让自己的心理和身体都处在一种积极和良好的状态，这给了我这次辟谷无比的信心和身心的舒适感。前几年我的身体出过比较大的问题，以致于当时我都以为自己的后半生都不会有希望了，经过调理现在恢复了很多。辟谷之前隐隐担心之前出现过的那些问题会不会趁这个机会来折磨我，但由于受柯老师的教诲，知道潜意识会对人造成极大的影响，并努力跟潜意识好好沟通，使我不会任由潜意识将自己带入不良情绪，这种体验很奇妙，也让自己感觉美好。
晚上又走了40多分钟，快8点又吃了一颗枣，本来走路过程中感觉头晕脑胀的，吃枣后马上感觉好了很多。
这几天虽然在辟谷期间，但是也没有降低锻炼的强度，只是今天比昨天感觉乏力头晕了一些，一天只吃了三颗枣，还吃了一颗糖，但吃糖后没感觉有任何影响，以后感觉乏力时还是吃枣效果更好。

薇薇安好

我也希望自己能早天遇到辟谷。。。。。{:7_137:}

修已安心

为了最真实而全面地反映自己的辟谷经历，所以日记记得象流水账{:7_149:}

修已安心

2016-06-20日的辟谷日记
今天辟谷第四天了，昨天有些头晕乏力之外，没有其他特别感受。晚上睡觉前，左侧肩胛骨骨缝下侧突然疼痛，按揉和大爱后缓解.睡到半夜两点半左右，左侧大腿外侧突然一股剧痛从大腿根部向膝盖方向跳着延伸，反复痛了好多股，大爱后缓解，后来又痛了一阵子。我原来一直肩背痛，大腿外侧膝盖上15公分左右位置十几年前受过外伤，不知道这是不是气冲病灶？
今天早起锻炼时，感觉腰胯部特别无力，走路时做扣齿吞津勉强走了3500多步，实在走不动了，就回宿舍洗漱、洗衣服，刷牙时感觉嘴里特别苦。锻炼回来躺在床上时，感觉小腹一直跳，跳得很有力。到办公楼上楼梯时，走到二楼就感觉膝盖酸软了，而头不象昨天那么晕和蒙了，感觉清醒很多。膝盖和脚踝还是不太舒服，但感觉比昨天好多了。
上午9点钟的时候，给胃做大爱，突然打起嗝来，是那种自发动的嗝，半天没忍住，喝水也不管用，本来想不管它，但要谈工作，吃了颗小枣，马上缓解。
喝水喝了1000多毫升的时候，再做扣齿吞津津液就多起来了。刚刚去了空调房谈了会儿事儿，房间很凉，但膝盖和脚踝并没有感觉更不舒服，之前我在空调房里呆着是会手脚冰凉、膝盖了小腿都会感觉肿胀的，辟谷真的是让人脱胎换骨啊。
中午午睡后起来工作，没有任何不适的感觉，今天到现在还只吃了一颗很小的枣子，竟然一点想再吃一颗的欲望都没有了。还有一个奇怪的现象，今天喝了2-3000多毫升水了，可除了早晨一次小便后，后面四点才又一次小便，便量很少。
晚上回家出来锻炼，走一圈，衣服都湿透了，但身体没有不适的感觉。22:30就睡着了。
因辟谷前一天的晚餐就没有吃，所以辟谷第一天只是早晨和下午分两次少量排了大便，后三天都没有大便。
这几天喝水比较多，每天都在2000毫升左右吧，但小便少，前几天一直都是3-5次，便量少且是黄色。
老公觉得我最好的变化是浑身变得软软的，之前因为水肿，小腿总是硬的，加上身上结节比较多，摸起来疙疙瘩瘩的，但现在那些疙瘩似乎凭空消失了似的，真是太神奇了！虽然小腿按下去还是有窝，显示水肿还存在，但比之前自己的状态简直不知道好了多少了。腋下淋巴也软了不少，总之自己很享受这种浑身摸起来软软的感觉。
老公这几天一直很担心我，一会到办公室来看看我，一会见不着就打个电话，看到我一直都好就很放心，一说身上乏力就很紧张。现在开始跟我一起听《大爱健身法》和《走出心灵的地狱》了。跟他说下次再辟谷时请他和我一起去，直接就答应了。

修已安心

2016-06-21
辟谷第五天了，晚上睡得很好，没有任何不适。刷牙时仍然有些口苦，但比昨天轻多了。早晨胆经上又出现几股疼痛从上向下冲击，不去理会。
知道这两天会是气冲病灶反应最激烈的时候，早就做好了心理准备，任何不适也不会担心。
锻炼时感觉心慌，也许是辟谷在调理我的心脏吧，边走边给心脏和肺做大爱，感觉不明显，因为心慌的原因，这两天走路量虽然没减，但走路的速度慢了很多，贵在坚持吧。做扣齿吞津时嘴里津液很少，做到后来几乎都没有什么津液了，不知道是不是因为从昨天晚上到今天早晨喝水少的原因。
喝了很多水，到9点的时候仍然感觉口干，慢慢小口喝水洇着，期待好起来。
11点吃一颗小枣，没什么感觉，下午2点又吃一颗大枣，状态还好。下午一直整理资料，处理一些琐事。四点钟的时候忽然觉得恶心，还打嗝，不知道是不是10分钟前喝的水凉了的原因。这时候颈椎和肩背也开始不舒服，做大爱效果不好。
后来身体和精力都恢复了一些，18：40多出去锻炼，心慌没有早晨那么严重，只是微微有一点，体力和精力都不错，走了4000多步。
回来听语音课程。

修已安心

2016-06-22
今天辟谷第六天，感觉精力和状态比前几天要好，早晨锻炼的时候感觉腰部有些不适，大爱略有效果但不是很明显，不去管它，反正走路不受影响正好可以帮我退病。扣齿吞津津液非常少，可能还是需要喝水来补充。今天走路比前几天加快了些速度，上楼的时候大腿无力，到房间休息几分钟就好了，拖地洗澡后到办公室。
早晨胃部和小肠咕噜噜的响了一阵子，不知道是不是开始抗议总不给她们东西吃了。
快11点的时候去看做促销的员工，由于外面天热，感觉缺水严重，口干、咽干、恶心、耳鸣，赶紧回公司喝水后马上缓解。
两点时吃了一颗小枣，不是说一定需要吃，但还是忍不住吃了。但吃后开始觉得恶心，后悔吃了那个枣。问了老师，努力地做了半天大爱，稍微缓解。
好多同事都知道了我在辟谷，我开始逢人就宣传辟谷的好处和方法，告诉他们下载喜马拉雅、QT语音听课和逛论坛，引起了好多人的兴趣。
晚上快走并继续对胃做大爱，缓解。
从昨天开始，内裤上出现少量血迹，问过老师，说是在排毒，好事。

修已安心

2016-06-23
辟谷第七天了，昨天胃里恶心翻腾的感觉终于没有了，但打了很多嗝，锻炼时做扣齿吞津津液非常少。上楼的时候走到二楼腿就酸软得有些受不了了，上到三楼中间居然休息了两次，不知道是不是跟昨晚心情不好有关系。
锻炼后感觉非常乏力，休息到快九点才去办公室，到办公室连着喝了三小杯水才感觉舒服些。
问过老师，老师说我昨天刚吃的那颗枣纯粹是没事找事，而且准备功课应该也不是很足，建议尽快复食，于是晚餐的时候就复食了。

悟斌

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