终于开始期待已久的辟谷

津—爱瑜伽

第二次辟谷第二天，今天早上起来浑身无力，心慌，因为晚上没睡好，所以很动摇就吃了2个枣，一杯蜂蜜水和一个西红柿，全天精力充沛，体重两天从54.2降到52.9，今天卫生间一次，昨天卫生间2次，感谢同事一起辟谷的鼓励，加油

津—爱瑜伽

今天辟谷第四天，昨天也就是第三天的时候精力比较充沛，早起走了30多分钟，下午工作外出爬楼1个半小时会有点辛苦，但是走楼梯到最后精力越来越好，不饿，但是真的觉得很馋，觉得嘴里没有味道，看到可以吃枣和水果，我就吃了2小片哈密瓜，然后下班急不可耐的回去吃了3个枣，觉得很满足，但是觉得胃胀胀的，就有些后悔了，真的身体不需要的其实，第四天早上走了快1个小时，有点没劲，口很干，慢慢的走，然后听着张老师的语音课觉得充满了力量，同时给身体做大爱，估计双腿有力迈起来，就越走越有劲了，体重从52.9减到51.9再到第四天的51.3，第四天下午喝了一杯水，接收到张老师的辟谷信息，开始就没听懂怎么接收，慢慢越来越了解，觉得浑身暖暖有力，胃胀胀的，有点想吐，打了3～4个哈欠，下班在楼下走了半个小时继续听语音课，虽然天很热传的长袖也觉得精力充沛还稍快一些的竞走了一会，而且呼吸也挺均匀的，感觉好极了，突然想起年前那次辟谷7天，无力酸软，甚至眼冒金星，很是痛苦，但是那次辟谷颈椎疼和鼻炎缓解很多，还有脸上的痘痘好了很多，所以很开心，本来年后回来就想做第二次，因为感觉吃什么都没味，就不想吃东西，但是还饿，感觉很难受，就一推再推，等着参加天津的训练营，很开心通过，今天张老师说要写辟谷辟谷日记做布施，感恩的回馈，说的有点多，有点流水账，希望对大家有帮助

津—爱瑜伽

今天辟谷第六天，先说说第五天也就是昨天早起跑步快1个小时，感觉不错，结束回到单位上班，同事看到我觉得红光满面，还是担心的问饿不饿，真的不饿，中午休息躺着休息做大爱觉得有劲舒服，就是下午上班还是很馋蜂蜜，感觉能给我能量和信心，因为下午有可能会很忙，就比较担心，有点像借口，还是喝了一杯蜂蜜，总往卫生间跑，总觉得肚子有点胀想去厕所，都没成功，而且总是不停的打嗝，双腿在座位上很去卫生间都很容易发麻，下班晚，然后还下雨了就没运动。第六天早起和一起辟谷的小伙伴去跑了2圈走了几圈，站了会桩共一个小时，跑起来有点累，回到单位办事效率也高了，想尽快完成工作，好午休恢复下，辟谷期间午休的很好基本能睡着，很满足和开心，以前别说睡着就是舒服的躺着都不太多，总是觉得很累，然后下午上班精力很充沛，又没忍住喝了一杯蜂蜜，吃了4片苏打饼干，觉得很有力量，今天颈椎疼的很厉害，可能是气冲病兆，然后早起腰疼，和侧腰不舒服，的确是一年前偶尔腰疼，侧腰抻到过，不像以前颈椎一疼就埋怨，心烦意乱，我就做大爱感觉好些，最近也会觉得整条脊柱有些发痒，在开始辟谷前就有这感觉不知怎么回事，晚上和小伙伴海河边走了1个半小时，有一点点累，但还是精力很好，今天早上称体重是50.3，下午又长了一斤，晚上没称重，总体感觉很好，尤其胃部觉得没有负担，很轻松。

津—爱瑜伽

看辟谷日记说给大肠做大爱有效，所以试了下第六天就去了一次卫生间

鹅城人

感谢楼主分享。学习了。

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，加油。

津—爱瑜伽

鹅城人 发表于 2016-6-19 10:33
感谢楼主分享。学习了。

谢谢鼓励

津—爱瑜伽

昨天是辟谷第7天，感觉好极了，最近天津温度比较高30多度，早起也没有四肢无力，心慌气短，反而醒的很早很精神，早起散步了一个小时，明显感觉今天颈椎好舒服，舒服啊，这是辟谷7天来颈椎最轻松舒服的一天，甚至可以说是这4个月来，从过年在家颈椎很疼开始算吧，而且浑身有劲，腹胃轻松，又早上父亲节打了电话很开心，所以感觉好极了。仔细观察鼻炎，鼻子通气自如，不憋气，少抽鼻子，晚上洗澡感觉浑身皮肤都很光滑，瘦的很明显，尤其脸部，因为平时觉得脸会有些肿的，而且工作效率提高了，也挺能说的，更耐心和细心了，尤其感觉静心和身体放松，因为晚上躺床上总还想着工作，一些人和事，身体和心紧绷着，告诉自己放松也放松不下来，现在躺床上就想着做大爱，晚上回去洗澡洗衣服和收拾东西准备出去去蓟县，然后喝了一点蜂蜜水和吃了2个小枣，晚上躺着觉得嘴里没味就吃了4片苏打饼干，细嚼慢咽，觉得很享受，以前总是狼吞虎咽，吃饭就像完成任务，我现在不是那么想吃东西了，看到吃的会想以后我要好好品味每一口食物，珍惜着，今天卫生间2次，还不错，现在也是总，怎么说呢，不是打嗝应该是有点呕，不知道说的准确不，就是像吃多了撑的一样，每天很多次，原来也总这样，不知是胃的问题还是颈椎的问题呢，不过总体感觉越来越好

津—爱瑜伽

迟虞 发表于 2016-6-19 13:28
谢谢分享，你是最棒的，加油。

相互学习，请多指教

刘景雄

谢谢楼主的分享。一起努力{:7_136:}

津—爱瑜伽

刘景雄 发表于 2016-6-20 09:33
谢谢楼主的分享。一起努力

一起努力，加油

津—爱瑜伽

昨天是辟谷第八天，早上17点多起来收拾准备坐上开往蓟县训练营的火车，早上走了30多分钟到天津站，坐在火车上很兴奋，带了一大杯蜂蜜水，然后生理期准时到来，而且还毫无征兆，因为我一般都会有点肚子不舒服，尤其最近几次肚子胀的很难受都不来，所以很开心这次来的时候不疼，也开开心心的做火车3个小时，又倒车1个多小时到了目的地，看了慈眉善目的和美养生老师和枫桥老师，办理了入住和稍作休息开始了下午的学习，全天精力充沛，没有生理期的不适和坐车的辛苦，去卫生间2次，其实有很多想说的，就是有些困了，明天继续写吧

津—爱瑜伽

今天辟谷第十天，时间过得好快啊，在天津辟谷训练营3天了，每天5点多起来去爬山，学功课练功，然后开始上课学习，听老师讲解，分享，同修们分享受益很多，身体精力比较充沛，期间有吃枣，然后每天都有去1次卫生间，尤其生理期一点不适感都没有，要不疼，肚子没有不舒服，腿也没有觉得酸疼，哪怕有点冷也没有任何不舒服，只是这次量很少，然后这3天没有总打嗝不舒服了，感受到大家的真诚，质朴，感受到各位导师的用心认真，尤其和美养生老师和枫桥老师一直忙碌着，非常有大爱的老师，其实想写很多就是有点累了就很困，之后再多分享些了。

歌舞慧心音

你真棒，日记记录的很详细，向你学习呵

津—爱瑜伽

歌舞慧心音 发表于 2016-6-22 23:04
你真棒，日记记录的很详细，向你学习呵

谢谢哦，大家都好棒，一起加油感受辟谷的奥秘

津—爱瑜伽

此次辟谷共11天，感觉状态好极了，首先体重从54.2到48公斤共减重12斤，皮肤更紧致光滑无痘，腿觉得更有劲了，颈椎也在最后的时候好了很多，手脚冰凉也改善很多，身体更轻盈，精力更充沛，对于大爱健身法也有了更多的了解和信心，开始以积极的心态进行大爱健身，使辟谷期间的很多改善继续保持，今天是复食第二天，也在继续做运动，因为老师说12项准备工作持续贯穿在辟谷前中后，学习的六字服气和龙腾九式也每天早上或者晚上也都在练习，学习感受，感觉好极了，甚至跑步和竞走都觉得身轻如燕，要腾云驾雾走了，这在辟谷前，和辟谷中我都不敢做的，因为走不起来，好累感觉没劲，所以好喜悦啊，更坚定了信心，感恩龙腾辟谷，在网络里看到张老师，听到他讲的虽然不多，可是撼动却很大，无法形容，辟谷学习之路很长，我也有信心跟随大家越来越好。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！