尝试辟谷

乐乐盒子

其实看了几天帖子还有听大爱健身，还听了好几次语音录音课，做大爱，做扣齿吞津，走路锻炼是我以前就有的习惯，昨天下午听了老师了课，我觉得我前几天就进入辟谷天天都没有食欲。今天我试试辟谷，今天一天啥都没吃就喝点水，早上起来做大爱，走路感觉很轻松，感觉我身体所有宝贝所有伙伴都休息了，安静下来了，他们几十年没休息了，我希望他们好好睡几天。这会依然感觉很好也不饿，身体轻盈觉得很轻松希望我也和大家一样自然进入了状态，如果明天肚子要是很饿，我就按老师说的好好吃饭，让身体自己说了算。

山东鱼

说的真好，一切随缘，不强求，向你学习了！

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山东鱼 发表于 2016-6-26 16:30
说的真好，一切随缘，不强求，向你学习了！

也没学会什么，就牢记老师说的那句，用心练功，无心成功。天天看日志，学大爱，希望我们有面授那天

乐乐盒子

今天辟谷第一天，早上起来走步，做大爱，扣齿吞津。没有饥饿感觉，觉得身体很轻松，比以前吃了东西感觉好多了。身体轻盈步伐也不累，6.30出门走路，在公园里做大爱健身，然后服气，喊六字诀。最后跳一小时广场舞，感觉身体轻盈，身心愉悦，回家洗澡睡觉，身体没有什么不适感觉。明天继续我的辟谷，希望我能轻松坚持到辟谷7天或者14天。谢谢论坛谢谢老师，给家我们这么好的学习平台。接下来我还继续我的辟谷计划，加油我是最棒的

山东鱼

你一定会成功的！加油吧！

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山东鱼 发表于 2016-6-27 07:09
你一定会成功的！加油吧！

谢谢你的关注，我相信我们都可以成功，变得更加健康快乐

乐乐盒子

今天是6.27辟谷第二天。早上6.25醒来，先做扣齿吞津，然后给身体做大爱健身，完了给老公弄点饭，吃完七点正，和老公一起出门去公园走步。老公跟我走路40分钟回单位上班。我继续我的运动直到9.40回家，觉得精力充沛没有什么不适，就是觉得大腿面有点不舒服，一边干家务一边跟身体做大爱，一边安抚一边感谢一边道歉，一会腿就不适感觉减轻，我依然没有饥饿敢，觉得身体更加轻盈活动起来更精神了，我一天时间基本就喝水什么都没吃，就是中午给老公做饭是感觉到有点馋，但是我还是坚持不饿不吃的原则，等老公6.0下班，7.0准时走路做大爱然后跳广场舞、觉得很奇妙进入辟谷，感觉到辟谷好处不言而喻，伙伴们给我加油，希望7天我都喝水不吃饭一样东西，我是最棒的我相信我能做到

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今天是6.28号辟谷第三天，早上五点四十就醒来，觉得身体有点累，闭着眼开始扣齿吞津10遍。然后做起来给身体做大爱，再念六字养生诀。觉得身体有点好转，然后老公吃完饭7点我们一起走步，8.0老公去上班，我依然在护城河公园走路，到9.30回家，做家务，也不饿就是觉得有点轻飘飘感觉，没有前两天精神好，但是我看大家日记都说第三天个第四天有点难熬。今天一天吃了三个红枣，一个葡萄。到下午七点就喝两杯水。可是晚上走路做操。回家太渴了喝两杯水，但是依然不饿，估计是跳舞流汗太多原因，但是跳舞完了回家好多了，看来锻炼还是好处多多。希望我明天依然精神焕发。为自己加油。我最棒

悟斌

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