我的第一次辟谷之旅！

初冉 · 发表于 2016-6-30 19:53:54

辟谷第一天

今天第一天开始辟谷，还没有多少反应，下午口腔津液开始增加，没有多少饥饿感，只是闻到外面的食物的味道，觉得很香很好闻，但自己并没有进食的欲望，食得大枣三颗，桃子半个，开始慢慢体会的细嚼慢咽的快乐，也开始慢慢的学会小口小口的喝水，其他一切安好。

初冉 · 发表于 2016-6-30 19:56:19

辟谷第二天
有少量尿液颜色偏黄无大便
今天喝少量水四颗大枣一颗梅子四分之一西红柿下班下班后
估计是看哲学书的原因很困想睡觉坚持出去快走8.5公里
后来觉得左脚跟疼两小腿微微胀痛
在路上和回家后不停对小腿做大爱疼痛现已缓解只是略微胀
其他一切安好
自己在路上买的苹果及面包也没有吃的欲望等到复食后再吃
为自己加油

初冉 · 发表于 2016-6-30 21:56:30

辟谷第三天
早上起床的时候觉得有些头晕眼花头顶也觉得有些沉稍微有点晕走起路来也有点轻飘飘的觉得特别口渴喝了几口水吃了四分之一的西红柿和四分之一的苹果
明显觉得白天精神状态不佳提不起神乏力慵懒双耳有时常耳鸣和嗡嗡响坚持对耳朵及全身做大爱
晚上坚持出去快走4公里后觉得神清气爽很是奇迹只是在回家上到七楼的时间觉得有一点累
今天忽然觉得发生之前发生在自己身上的事情或许只是一个清洗烦躁的过程是也一个去除繁芜的过程希望以后的自己越来越纯净

初冉 · 发表于 2016-6-30 21:59:13

辟谷第四天

早上混混沉沉不愿意起床起床后也觉得精神不佳
但在踏出房门的一瞬间觉得神清气爽特别舒服整天的精神状态都很不错基本上和正常状态无疑
并且在站立工作的时候明显觉得只有站的更挺拔一些才会很舒服
耳朵上午时候还是嗡嗡响了几次也听到肚子咕咕叫的声音偶尔会有一两分钟的饥饿感存在
但没什么进食的欲望

中午时候给同事做了一大锅的蛋炒饭同事都说味道不错自己就吃了一口品尝味道
吃了一块冰镇过的哈密瓜后胃里有些不舒服不知道是不是因为太凉了

晚上有重复收听了张老师发布信息的语言觉得嗓子特别堵坐着的时候身体不由自主的颤抖
后来累的时候躺着听听着听着就睡着了醒后觉得一切都好
今天喝少量水吃两颗枣半个苹果晚上出去快走

初冉 · 发表于 2016-6-30 22:03:50

辟谷第五天

一改前几天的乏力疲惫的状态，身体也已恢复到常态，几乎已经忘记自己曾经四天多没有吃东西了，

很不可思议！
那一瞬间觉得身体轻盈很多，灵魂似乎也自在了，真是一种特别的体验！
白天水和食物都只是一点点，晚上陪朋友吃了五六个饺子，嗓子特别堵，胃也有些疼，之后不停做大

爱才慢慢变好，看样子身体还不需要食物，只是嘴巴馋啊！

搁浅 · 发表于 2016-6-30 22:10:21

辟谷第六天

早起运动3.9公里，吃1/4苹果，一切如常。今天状态很好，有时几乎忘记了自己是出于辟谷状态，还

一直感觉和平常的状态无疑呢！没事做叩齿和大爱的感觉特别棒。身体轻松自在的状态的感觉特别好

。
整个白天几乎没有吃东西，喝少量的水，晚上吃了半根麻花和1/3的玉米，感觉到自己不是一个很精进

的人，今天的状态也没有前几天精进了，总是不停的在想等到复食的时候也吃这个吃那个（真的好馋

好馋啊）现在对食物还是有很大的食欲！！！一切随缘吧！
期待着明天晚上复食，可以踏实的用心享受和品味，不再像3今天偷腥解馋的感觉了！
中午午休的时候不是特别容易入睡，就给自己的大脑做了大爱，结果很快就入睡了，并且睡的很踏实

，睡眠质量很好，虽然只睡了十分钟左右，下午和晚上的状态都特别的好。
越来越喜欢大爱了，她真的是让一个自卑的不自爱的人学会如何自爱的过程！！感谢！！感恩！！！

初冉 · 发表于 2016-7-1 08:56:27

辟谷第七日
马不停蹄的一天，上午参加郑州的辟谷沙龙活动，下午上深层沟通的课程，晚上
又和朋友一起做了家排直到晚上12点多才到家，收获却是出奇意外的多！
短短七天辟谷，自己已经明显的感觉到了，自己很大的变化，从内在精神上之前的自己的状态像是小

小的喷泉，开心了高兴了往外冒一股子，不开心不高兴了再冒一股子，而如今的自己的却是一股不小

的喷泉不停的往外涌出，这种开心和愉悦在不停的影响着自己也影响着周围的朋友们，这对自己而言

是多么大的变化啊！
连自己不不曾想到，自己从听朋友说起龙腾辟谷论坛，到自己开始辟谷和7天辟谷尝试仅仅只有半月左

右的时间！谁说这不是佛度也有人的最佳体现呢！从朋友对自己讲起龙腾，自己就开始听语音看帖子

并出去锻炼身体，在43期学员进山学习前老师发布信息的时候，自己看的帖子不足十篇，听的语音课

不足6次，自己压根还不知道什么是发布和接受信息，只想着先听听语音看看情况，如果接受到自己就

体验体验辟谷，如果接不到信息就继续学习，抱着这样的心态却错过了周四周六张老师的两次语音课

，那天周末晚上无事，自己更是抱着试试的心态，听了喜马拉雅里张老师43期的信息发布录音，当老师说现在距离发布信息还有十分钟的时候，我还在心安理得的啃着鸭脖，听着答疑，随后慢慢的觉得肚子很胀嗓子微堵，自己也不确定自己是否是进入状态，因听的是录音无法提问，就想着明天看情况再说吧，就这样稀里糊涂的就进入了自己的第一次辟谷时期。