第一次辟谷日记

阿甘正传

从昨天开始参加南昌训练营，晚上没有进食，到现在只喝了500ml水，下午肚子咕咕叫，知道它饿了，但没有平时那种难受的感觉，边听胡老师授课边做叩齿吞津，对胃做了几次大爱，好一些了。一直到下午都有很多津液，晚上8点出去逛了超市，回来后喉咙很干，刚做了大爱，龙腾九式，服气法，喝了点水，好一些了。晚上想看下欧洲杯，不知道身体能不能支撑住？

阿甘正传

很神奇，第一次这么早醒，起来看德国和意大利的半决赛，1:1，可能要点数大战。

阿甘正传

早上在家做了大爱，龙腾九式，服气法，帮老婆做蛋糕，天气不热但一头大汗。到训练营问老师为什么会这样？因为我平时很能忍耐，现在把一切放开，愿意拥抱一切，是一个好现象。
昨天早上和几天早上体重相差3.4斤，太明显了。

阿甘正传

早上在家做了大爱，龙腾九式，服气法，帮老婆做蛋糕，天气不热但一头大汗。到训练营问老师为什么会这样？因为我平时很能忍耐，现在把一切放开，愿意拥抱一切，是一个好现象。
昨天早上和今天早上体重相差3.6斤，太明显了。

春日暖阳

加油，期待你的继续分享！

阿甘正传

早上做了大爱，龙腾九式，服气法，大汗淋漓，很舒服。我把大爱录成语音，随时随地可以听和跟读。
昨天中午听从上善若水的建议含了一颗红枣，一直到晚上7点钟才全部吃掉，在下咽后都会打嗝，神奇！
向大家汇报一下体重变化：昨天减少2斤，辟谷3天累计减少5.6斤。更正下，今天是辟谷第四天。
刚进入辟谷考虑的是照葫芦画瓢，学动作，这两天听了胡老师的心法课，还需要从生活中去感悟人生感恩人生，我们常常抱怨周围的环境和人，但没想到形成的原因恰恰在我们自己身上，这一切都是我们自己造成的，所以改变自己才能改变环境。修德比练功更重要，练功比辟谷更重要。

阿甘正传

今天喝了1000ml水，半颗红枣，讲了6-7小时话，感觉气有点接不上，气虚和感觉。
晚上和朋友一起吃饭，我做服务员，全程只喝两杯水，白天体重减两斤，明天继续。
身体感觉有点反应，闻到嘴里有味道，也能闻到别人身上的味道。

阿甘正传

刚刚忙完工作，直接睡公司。因为今天工作时间太长，后面感觉有点力不从心，口中味道很重，喝了很多水，偶尔有头晕现象，不知道是不是消耗过大，明天会怎样呢？

阿甘正传

今天还好，吃了一颗红枣，一杯蜂蜜水，早上练功的时候好像要晕倒，体虚。不是说第三四天最难受吗？怎么我反倒越到后面越感觉体力不支？
今天有点肌肉痉挛，经过胡老师的解释，原来是因为我平时工作压力太大，通过这个方式释放。我爱人这几天一直游说我，饿就吃东西，不要勉强，有没有幻觉之类的我都很开心的告诉她，没关系，我知道自己的身体，抗不住了我会吃的。但我真的想第一次辟谷至少坚持7天，今天已经是第六天了。体重这两天减少2.4斤。
加油！

阿甘正传

今天是辟谷第七天，计划明天进食，全天喝了一杯蜂蜜水，一颗红枣，白开水，体重减少2.2斤，辟谷七天体重共减少12.6斤，达到了逾期目标，担心复食后的反弹，要控制食欲，并和胃多做点交流，这次经历对自己意义重大，经历了从来没想过的事情，并且学到了心法，可运用在生活中，这是最重要的。感恩辟谷，感恩南昌训练营的老师们，感恩宇宙万物！

悟斌

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