第二次辟谷开始.

微笑木萧熙

      第一次辟谷，坚持了五天，因为过端午，因为自己意志力不坚定，因为不自信等原因，五天就结束了！很无奈，事后觉得可以坚持更久的。

     但是没有勉强自己，但是因为一些事情也没有经常上论坛签到，昨天休周末，没有食欲不想吃，但还是硬吃下去了，吃了没有饱腹感，

也不觉得饿，进入一种很空，很无力的状态。晚上十一点多了，睡不着，可能白天睡多了，就开始听之前的语音课，突然自己开始打嗝了，

自己内心其实也是想开始的，就决定从此刻开始第二次辟谷。晚上一直折腾睡不着，不知道什么原因，只要打坐就会迷糊的想睡，

但是躺平后又给各种不舒服睡不着，突然一瞬间翻身的时候，心脏空了一下，感觉胸口很舒服，慢慢就睡着了。

     早上起来喝了杯水，就当排毒吧，感触最深的就是胸口很轻松。

     到公司后开始打嗝，觉得听语音接收信息辟谷是最神奇的事情。

     第一次遗留的未解之谜有，月经没来，不知道是身体内系统开始自我调整呢，还真的是辟谷术导致精气不足引起的。

因为以前有断食导致的月经不调。不过，没来就没来吧，顺其自然吧。

    相信自己有第一次的微小成功，第二次绝对会成功翻倍的。

新-阳阳妈

加油坚持。那个接受到信息是不是就自动不想吃饭了？还有其他反应吗？

微笑木萧熙

新-阳阳妈 发表于 2016-7-4 08:33
加油坚持。那个接受到信息是不是就自动不想吃饭了？还有其他反应吗？

我是自己好好吃饭后，然后感觉不想吃饭了，就听语音课，觉得申请的听课就会打嗝，也算是给自己心理暗示，觉得可以辟谷了，然后不吃饭就不觉得饿了。不过第一次辟谷的时候有饥饿感的时候，就深呼吸，感觉能缓解，或者让饥饿感散发出来，就会饱了。其他感觉就是觉得呼吸道，空空的，很轻松，第一天，目前还没有别的。第一次辟谷，其他反应是咽炎好了，然后耳朵经常能听见电流声音这样的。

微笑木萧熙

星期一，今天没啥事，觉得站着可舒服，发了会呆，突然很想下楼狂奔，但是西安的天可真热，在公司要是出一身汗，很糗，所以还是算了！哎！

新-阳阳妈

微笑木萧熙 发表于 2016-7-4 08:57
我是自己好好吃饭后，然后感觉不想吃饭了，就听语音课，觉得申请的听课就会打嗝，也算是给自己心理暗示， ...

嗯嗯，谢谢，我也心里暗示暗示，希望早日辟谷

微笑木萧熙

辟谷第二天：昨天一直在喝水，跑的花茶，但是嘴唇还是泛白，很干的那种，嘴里倒不觉得渴。

晚上回家后，坚持跑步，结果才四公里多一点，以前都是十公里的，不过感觉不错，没有很累很乏这种感觉~

对了，下午回家后，看见桌子上有江米条，就拿了一小根嚼了一下，就只有一小根，别的没动，晚上运动了，应该不算什么吧！

7-5早上上称，体重比昨天少了3.4斤，排便正常，挺高兴的！今天继续喝喝茶。

还是有饿的恶心的感觉，但是没有练习服气法，也没有强制压下去，就让它自然的反应，肠胃再响，咕咕咕的，响完后就好了。

在第一次辟谷前每天起床后，嘴里就有点发苦，老师说隐喻的是以前的有苦难言，现在好多了，今早特意留意了一下，嘴里有点甜，是不是自己的好日子来了，苦尽甘来~{:10_266:}

继续坚持，希望辟谷能减重的同时，也能让我的视力有所恢复，夏天近视眼戴眼镜，太痛苦了！

微笑木萧熙

突然嗓子一阵阵的跟针刺一样的疼，之前有点咽炎，不知道是不是所谓的气冲病灶，如果是，希望能变好{:10_266:}

微笑木萧熙

辟谷第三天：昨天一整天是真的什么都没吃，不过狂喝水，下午肚子有一阵很烧很暖，感觉很舒服。
空闲时候看置顶的帖子的时候，就开始打嗝，想起十二项准备工作中，要经常浏览别人的帖子，觉得这也是种能量场吧，很神奇。
   
晚上运动的时候想着，我这么牛逼，两天没吃饭，跑步还跑的呼呼的，五公里不在话下，结果刚一想没吃饭，就有饥饿感了，所以不敢想，转移注意力。

7-6日，早上上称又少了三斤四两，牛大发了，第一次每天都是两斤最多了，所以感觉心态好重要，第一次感觉自己太虔诚了，就想得到相应的回报，这次该做的做好，不想做的就不做，反而顺顺当当的。所以真的是有心练功，无心成功。

继续加油~~~{:10_266:}

微笑木萧熙

辟谷第四天：因为第一次辟谷是从四五天开始失败的，所以这次比较小心，可能就是有这个心理压力，晚上一直不舒服，想吐，很恶心，折腾了一个多小时才睡着。

   下午回家后为了减重更多一些，摇呼啦圈，感觉有点过激了，身体不太舒服，觉得还是保持基本跑步就行了！

    7-7，减重没有前两天多，两斤多一些吧，不过也挺知足了，总减重快十斤了，加油。

流浪的萤火虫

加油  祝你成功

微笑木萧熙

辟谷第五天：因为第一次辟谷就是五天，所以昨天回家后，心理有负担，怕不能超越，果然……回家后看见桌子上有个菜盒，实在忍不住，就吃了，有点自暴自弃吧！

晚上的时候，吃了四分之一的大西瓜，只要吃开了，感觉就撑不住了，心情有点悔恨的感觉。但是同时安慰自己就此一次。

晚上拉肚子，有点上火的感觉。

7-8日早上上称体重跟昨天早上一样没有变动，那也等于退步了，不过好消息就是今早一直打嗝，一点都不饿，出地铁看见有人吃煎饼果子，瞬间好想吐，到办公室也一直在打嗝。

感觉腰很疼，以前来大姨妈之前腰疼，但是这次将近一个月没有来了，不知道是不是也是要来的征兆，胃也有点疼，今天多喝水吧，把昨天吃的都排出去。

加油，后天休周末，加大运动量，把昨晚吃的给消耗掉。

微笑木萧熙

因为前天吃饭，导致昨天减得少，但是昨天能量还是十足，所以没有想吃饭的感觉，晚上为了弥补昨天的过错，就跑了七公里昨天，但是减重感觉慢了、少了，估计是到了平台期了吧。

现在希望即使体型没变，但是附在内脏上的多余脂肪都走掉，内脏健康，然后坚持辟谷跟锻炼就好了，觉得自己可以一口气辟到十月份的，莫名的轻松与自信。

7-9日，第六天了~~~哈哈哈，能量十足呢~整个人很happy的，家人都说脸部轮廓都出来了~高兴，不过今天老爸生日，晚上肯定会吃一些，不过不怕，明天又是新的一天，再说不上班，早上多锻炼会，消耗一下，晚上正常锻炼，怎么着也会把今晚的消耗掉的。

昨天腰疼了一天，不过晚上跑步的时候发现可以加速跑得比较快了，跑了一圈后，感觉胃部有点上下晃，就跟以前肚子肉太多，忽上忽下那种摇晃感，所以一圈后还是继续慢跑，一点都不费劲，以前是五公里，昨晚直接七公里，要不是跑的感觉无聊了，估计还能坚持，今天继续。

不过以前韧带拉伤的地方回家按摩的时候有点疼，让慢慢回复，用大爱给它道歉了。

我的目标，自己做一个白瘦美，然后穿漂亮的衣服~~就是这么任性~~~{:10_266:}

微笑木萧熙

因为周六父亲过生日所以吃饭了，上称的时候，发现体重增长很多，但是并没有影响体型的变化，所以发现减肥并不是只看体重；

空闲时间看  王凤仪言行录，觉得挺有意思的，也是老师推荐的书，不长，可以看看；

7-10日，周天，早晚没吃饭，但是中午的时候馋，喝了碗稀饭，吃了好几个梨瓜，所以挺不好受的。

7-11日，今天继续辟谷，但是因为前两天有进食，不知道还算不算是辟谷，或者是半辟谷，如果是不算，今天就当成重新开始吧！加油！

微笑木萧熙

为什么还是嘴巴里一直苦苦的，一直得不到改善？

而且并不是所有能出汗的运动都适合我，昨天下班后开始下小雨，所以没下楼锻炼，就开始爬楼梯，怕了二十多分钟，一直在出汗，但是真的对膝盖的损伤很大的，今天之前受过伤的膝盖开始疼，晚上还是慢跑吧！

不过辟谷的好处体现出来了，皮肤变得有些细腻了！自己摸起来也挺舒服的！{:10_266:}

微笑木萧熙

为什么还是嘴巴里一直苦苦的，一直得不到改善？

而且并不是所有能出汗的运动都适合我，昨天下班后开始下小雨，所以没下楼锻炼，就开始爬楼梯，怕了二十多分钟，一直在出汗，但是真的对膝盖的损伤很大的，今天之前受过伤的膝盖开始疼，晚上还是慢跑吧！

不过辟谷的好处体现出来了，皮肤变得有些细腻了！自己摸起来也挺舒服的！{:10_266:}

微笑木萧熙

突然有种很强烈很恶心的饥饿感，好想吃东西！！！

微笑木萧熙

有些高估了自己，感觉身体需要复食了，不过不气馁什么的，这次复食只是为了以后长久、健康辟谷做准备！加油~

悟斌

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